Лучшее жанра «Саморазвитие»
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.3
Описание книги
«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер „7 принципов высокоэффективных людей“ сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой? Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки...
Слушать аудиокнигу
Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.3
Описание книги
Многие женщины думают, что полная драм и зачастую безответная любовь, несущая страдания и разочарования, и есть та самая подлинная и единственно возможная. Они постоянно придумывают, как изменить мужчину, хотят спасти его и день за днем закрывают глаза на то, что происходит. Все это указывает на зависимость в паре – сигнал, предупреждающий о необходимости многое пересмотреть в своей жизни. Екатерина Хломова – психолог, которая 15 лет работает с женщинами, оказавшимися в несчастливых отношениях....
Слушать аудиокнигу
Сила позитивного мышления
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.7
Описание книги
Международный бестселлер доктора Нормана Пила, входящий в список The Wall Street Journal, переведенный на 15 языков! Продано более 5 миллионов копий! «Сила позитивного мышления» – книга, которая помогла миллионам людей по всему миру реализовать себя, достичь счастливой, яркой и гармоничной жизни. Доктор Норман Винсент Пил делится личной формулой веры и оптимизма. Используя практические техники, описанные в этой книге, вы наполните свою жизнь энергией и найдете вдохновение для реализации самых...
Слушать аудиокнигу
Антиманипулятор. Часть 2: 20 приемов манипуляторов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Юрий Соколов построил карьеру в современных IT-компаниях, как успешный управленец команд продаж, маркетинга, разработки и т.д. Долгое время работал в качестве бизнес-тренера и наставника специалистов рекламной, банковской, промышленной и IT-сфер бизнеса. «В этой книге я расширяю контекст, и мы погрузимся в популярные в практической психологии теории и концепции, – обещает автор в предисловии. – За 20 лет моей профессиональной практики переговоров, обучения, проведения собраний и решения...
Слушать аудиокнигу
КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Почему разбросанные носки вызывают у вас бурю эмоций, а другие люди остаются спокойны? Основатель Академии здорового мышления Павел Федоренко объясняет, как когнитивно-поведенческая терапия – самый доказанный метод работы с психикой – помогает выявлять когнитивные искажения и менять деструктивные мысли. Представьте, что вы смотрите на мир через грязные линзы: все кажется тусклым, враждебным и несправедливым. А теперь представьте, что можете их протереть. Оказывается, реальность совсем другая....
Слушать аудиокнигу
Эффект слепого пятна
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать «нет». За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно...
Слушать аудиокнигу
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. • Как понять механизмы работы собственного мозга? • Как достичь счастья, любви и мудрости? • Как избавиться от депрессии и агрессивности? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше...
Слушать аудиокнигу
Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания. Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе. Из нее вы узнаете: • Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над...
Слушать аудиокнигу
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
16+ Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать...
Слушать аудиокнигу
Практическая психосоматика
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Практическая психосоматика – новое современное направление телесно ориентированной терапии и является составной частью системы здоровья "Биологическое центрирование". Метод позволяет целенаправленно выявлять и устранять скрытые напряжения телесного подсознания, что весьма благотворно сказывается не только на эмоциональном благополучии и здоровье, но и жизнеустройстве человека в целом. Эта книга является результатом кропотливого труда и поможет получить ответы на вопросы, которые,...
Слушать аудиокнигу
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
▪️Как наладить эффективное общение с любым человеком? ▪️Как создать положительное впечатление при первой встрече? ▪️Как разговорить даже самого замкнутого собеседника? ▪️Как избежать недопонимания и манипуляций? Это можно узнать в книге известного блогера и автора популярной «Невербалики»! Знание невербального языка – ключевой элемент успешного общения! Алексей Знаков, социальный психолог и блогер, в своей книге «Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания...
Слушать аудиокнигу
Невербалика. А вы пробовали читать мысли? Техники, приемы, секреты общения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.4
Читает Рулев Александр
7 часов 34 минуты
Описание книги
В этой аудиокниге блогер Алексей Знаков, известный своим каналом на YouTube с более чем миллионом подписчиков, раскрывает ключевые секреты невербального общения и поясняет язык телодвижений. Язык тела — это ваш информатор, способный передать больше, чем обычные слова, так как его сложнее контролировать. Освоив этот навык, вы сможете лучше понимать собеседников и осознавать, какое впечатление производите на окружающих. С помощью техник и приемов, представленных в аудиокниге, вы сможете...
Слушать аудиокнигу
Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
Психология условно делится на две категории: белую и черную. Белая психология способствует укреплению счастья и внутренней силы человека. Черная психология, напротив, разрушает личность ради выгоды тех, кто ее использует. Мы сталкиваемся с черной психологией через секты, инфоцыган, блогеров и псевдоэкспертов. В своей аудиокниге известный популяризатор доказательной психологии, Павел Зыгмантович, изучает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых другие люди, организации или массмедиа...
Слушать аудиокнигу
Кремлевская школа переговоров. Новая реальность
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?В аудиокниге вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Слушать аудиокнигу
Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Роман Шестак-Галимов
9 часов 17 минут
Описание книги
В стремлении к успеху мы часто теряем себя, подстраиваясь под желания окружающих. Эта книга поможет вам услышать свой внутренний голос, разобраться в истинных стремлениях и обрести личную свободу. В мире, полном растущих амбиций и гонок на результат, легко потеряться. Мы перестаем слышать себя, а наши мысли заняты другими людьми – и тогда наше «Я» растворяется. «Путь к свету» – это руководство, которое поможет вам обрести и сохранить себя. С этой книгой вы сможете: • Заглянуть внутрь...
Слушать аудиокнигу
Когда жизнь сбивает с ног
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, которые могут выбить почву из-под ног. Иногда неприятности следуют одна за другой, заставляя испытывать разочарования, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — знакомые каждому состояния, вызванные потерями, травмами, неудачами и болезнями. Традиционная реакция на подобные удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться. Однако такие подходы зачастую оказываются...
Слушать аудиокнигу
Куриный бульон для души: прощение исцеляет. 101 теплая история о том, как оставить прошлое и начать двигаться вперед
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ. ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ. САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ. Как часто мы не осознаем, что раним себя, когда носим внутри обиду и гнев, тащим на себе этот эмоциональный груз. Когда мы продолжаем злиться, то не замечаем, что наш гнев разрастается внутри нас подобно опухоли. Это темное пятно разъедает нашу жизнь, влияет на общение с людьми, влияет на нас самих – но мы продолжаем лелеять его и взращивать, причиняя себе боль. По мере того, как вы будете...
Слушать аудиокнигу
101 принцип осознанной жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Жизнь – это бескрайний океан возможностей и испытаний. У каждого из нас должны быть свои принципы, которые помогут нам маневрировать по этому океану и плыть уверенно к своим целям. Эти принципы могут меняться со временем, и это нормально, поскольку мы развиваемся и пересматриваем свои убеждения. В этой книге я поделюсь 101 принципом, к которым пришел на данный момент своей жизни. Они помогли мне принимать решения на перепутьях и формировать свою осознанность. Книга не претендует на глубокие...
Слушать аудиокнигу