Лучшее жанра «Саморазвитие»

Из депрессии. Выход рядом
Из депрессии. Выход рядом
5.00

Описание книги
Популярное руководство о том, что такое депрессия и как с ней справляться. Автор делится личным опытом и подробно освещает медицинские, психологические и др. аспекты. Анастасия Максимова (под творческим псевдонимом Уна Харт) – журналист, редактор рубрик «Психология», «Секс», «Стиль жизни», «Карьера» в женском журнале Cosmopolitan, автор телеграм-канала «Из депрессии», писательница. Закончила Новосибирский Государственный Педагогический университет. Увлекается воздушной гимнастикой на полотнах. В...

Слушать аудиокнигу
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
5.00
4.4

Описание книги
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями,...

Слушать аудиокнигу




Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора
Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора
5.00

Описание книги
Это основополагающий текст о понимании людей, переживших психологическую травму. Помещая индивидуальный опыт в более широкие политические рамки, психиатр из Гарварда Джудит Герман утверждает, что психологическая травма неотделима от её социального и политического контекста. Опираясь на своё собственное исследование насилия над детьми, а также обширную литературу о ветеранах боевых действий и жертвах политического террора, она показывает удивительные параллели между частными ужасами, такими как...

Слушать аудиокнигу
Лучшие упражнения и медитации КРАЙОНА для преодоления стресса
Лучшие упражнения и медитации КРАЙОНА для преодоления стресса
5.00

Описание книги
Давайте послушаем Крайона, который много лет дает нам свои полные любви послания из нашего общего Божественного дома. Слишком много страха, паники, растерянности? Слишком много непонимания, что происходит и чего ждать, и вы наверняка уже очень устали от этого. Давайте посмотрим на все это с другой стороны. То, что кажется катастрофой, на самом деле – перемены, необходимые планете. Мы станем другими, когда все завершится. Человечество станет другим, Земля станет другой. Мы уже сейчас...

Слушать аудиокнигу
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
5.00

Описание книги
Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира. Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие...

Слушать аудиокнигу
Секс в семье и на работе
Секс в семье и на работе
5.00
4.2

Описание книги
В аудиокниге разработаны социальные и психологические проблемы секса в семье и на работе в рамках предложенной автором аксиологической модели психотерапии и психологии. В ней описывается пять стадий секса и показывается, в каких формах он проявляется в учебных заведениях и коллективах, в деятельность которых заложены экстремальные ситуации. Книга окажет социологическую, психологическую и психотерапевтическую помощь. Рассчитана на психологов, социологов, психотерапевтов, педагогов и всех тех,...

Слушать аудиокнигу
Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений
Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений
5.00
4

Описание книги
Джо Боулер, профессор Стэнфордского университета, педагог и преподавательница математики, раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития. Джо Боулер несколько десятилетий изучала, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов. Выводы, к которым она пришла, ошеломительны. Забудьте всё, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию. Врожденной склонности к тому или иному предмету не существует. Это иллюзия. Ни гены, ни...

Слушать аудиокнигу
Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
5.00

Описание книги
Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз. Наука говорит нам, чем питаться, когда заниматься спортом и как долго спать. Почему бы не воспользоваться научными данными и не попытаться улучшить отношения? В этой книге доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Через призму теории привязанности авторы по-новому...

Слушать аудиокнигу
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
5.00

Описание книги
Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения. Родителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители — они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями. Взрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт...

Слушать аудиокнигу
Экспресс-курс по скорочтению. Научись читать в 3 раза быстрее и понимать лучше
Экспресс-курс по скорочтению. Научись читать в 3 раза быстрее и понимать лучше
4.00

Описание книги
Сегодня производится так много информации, что научиться потреблять ее быстро – обязательное условие, чтобы быть в курсе последних событий. Неслучайно большинство успешных людей владеют навыками скорочтения. В этой книге мы изучим приемы, которым обучают во всех школах по скорочтению и которые помогут вам увеличить скорость чтения от 150-250 слов в минуту до 700-1000 слов без потери качества усвоения. Мы также улучшим наше периферийное зрение, чтобы захватывать больше информации одним взглядом,...

Слушать аудиокнигу
Амбиции решают. Как научиться идти на риск, разрушать границы и создавать успех на своих собственных условиях
Амбиции решают. Как научиться идти на риск, разрушать границы и создавать успех на своих собственных условиях
5.00
Входит в серию Ориентир. Женщины
6 часов 32 минуты

Описание книги
Лучшая бизнес-книга 2020 года по версии Bloomberg В 2014 году Шелли Аршамбо заняла 11 место среди самых влиятельных афроамериканцев в сфере технологий по версии журнала Business Insider. В сентябре 2015 года она входила в ежегодный рейтинг Newsmax «100 самых влиятельных бизнес-лидеров в Америке». Автору книги, Шелли Аршамбо, удалось построить успешную карьеру в Кремниевой долине и стать руководителем IT-компании. Шелли Аршамбо возглавляла компанию MetricStream, которую она превратила из...

Слушать аудиокнигу
Пробуждение богини. Путешествие к Силе
Пробуждение богини. Путешествие к Силе
5.00
Читает Анна Сказко
Входит в серию Эзотерика. World Bestseller
4 часа 30 минут

Описание книги
Международный бестселлер! Более 1000 отзывов читателей на Amazon. Перед тобой распахнулись двери в святилище, где ты обретешь свое божественное начало. Эта книга поможет соединиться со скрытой внутри тебя мудростью и ступить на путь самореализации. Здесь ты найдешь множество психологических и духовных техник, которые раскроют Силу и укажут путь. Доктор Дара Голдберг – клинический психолог, сочетающий последние достижения в психологии и духовные техники для раскрытия истинного потенциала...

Слушать аудиокнигу
Психология масс и анализ человеческого «Я»
Психология масс и анализ человеческого «Я»
5.00

Описание книги
Психология масс и анализ человеческого «Я» - один из важнейших трудов Зигмунда Фрейда, в котором он использует метод психоанализа применительно к массам. Фрейд предпринимает важный шаг, переходя от психологии индивидов к анализу социальных процессов. В книге он вводит понятие «массовой души» и подробно разбирает механизм зарождения эмоциональной связи, возникающей между человеком и массой. Этот труд является классикой и доказывает, что метод психоанализа универсален и может применяться не только...

Слушать аудиокнигу
Саммари книги «Думай и богатей: золотые правила успеха»
Саммари книги «Думай и богатей: золотые правила успеха»
5.00
35 минут 50 секунд

Описание книги
Знаменитое издание Наполеона Хилла в аудиоформате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Богатство приходит к тому, кто мыслит, как успешный человек, и энергично действует. В авторитетном учебнике по достижению успеха последователь Дейла Карнеги «просеивает» истории 500 миллионеров, чтобы оставить главное: секрет, который делает из неудачника победителя. Узнайте его, прослушав...

Слушать аудиокнигу
10 принципов жизни. Алмазная мудрость на каждый день
10 принципов жизни. Алмазная мудрость на каждый день
5.00

Описание книги
Ставьте цели и достигайте их! Авторы не только рассказывают, но и показывают на конкретных примерах, как следование Десяти этическим принципам или их нарушение определяет то, куда вы движетесь – к индивидуальному раю или аду. Как мысли о супружеской измене приводят к появлению ненадёжных партнёров в бизнесе. Как радость за успехи другого человека, помогает осуществлять заветные мечты. Книга учит применять древние знания, открытые современному миру Майклом Роучем, в ежедневных бытовых...

Слушать аудиокнигу
Саммари книги «Unfu*k yourself: Парься меньше, живи больше»
Саммари книги «Unfu*k yourself: Парься меньше, живи больше»
5.00
Входит в серию CrossReads: Двигайся вперед
27 минут 34 секунды

Описание книги
Встречайте аудиосаммари одной из самых популярных non-fiction книг – «Unfu*k yourself». Что, если вы не можете доверять… себе? Издание Гэри Джона Бишопа – эксперта по саморазвитию мирового класса – перевернет ваше представление о мотивации и саморазвитии, и переместит вас из мира размышлений в мир действий. Начните работу над собой, прослушав краткое саммари, и решите, готовы ли на большее. Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Слушать аудиокнигу
Все взрослые несчастны
Все взрослые несчастны
5.00
Автор: Кара Линн
4 часа 41 секунду

Описание книги
Если верить народной мудрости и мнению опытных психологов, самые счастливые люди в мире – это дети. Именно они умеют искренне радоваться мелочам жизни, по-настоящему любить и никогда не теряют оптимизма. Однако что случается с детьми, когда они вырастают? И почему они начисто забывают о том, какими чистыми и беззаботными были когда-то, превращаясь в уставших и хмурых взрослых – тех, на кого ни за что не хотели быть похожими в детстве? Кажется, Кара Линн нашла ответы на эти вопросы. В своей...

Слушать аудиокнигу
Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения
Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения
5.00
4 часа 15 минут

Описание книги
«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса – практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию.

Слушать аудиокнигу