Лучшее жанра «Саморазвитие»
На цифровой игле
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени на просмотр ленты в Instagram и Facebook, на новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии. ...
Слушать аудиокнигу
Женские стихии. Исцеляющие практики через архетипы сказок и мифов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга «Женские стихии» – это возможность окунуться в энергию мировых архетипов, прожить свои сложные жизненные истории и трансформировать их благодаря уникальным практикам автора, которые помогают раскрыть свою силу и ресурсы. Анна Бену, известный сказкотерапевт, писатель, режиссер документального кино и телевидения, считает, что мифы и сказки – главные источники глубинной мудрости мира. Исследуя их, мы пробуждаем свою истинную природу и, соприкасаясь с архетипами, исцеляем травмы. Эта книга о...
Слушать аудиокнигу
Полюби себя, милая женщина!
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Любовь к себе является естественным состоянием для женщины. Все сферы жизни женщины завязаны на любви к себе. Если женщина любит себя, то у нее будет отличное здоровье, прекрасные отношения с окружающими, любящий мужчина и достаток. Что такое любовь к себе и как полюбить себя? Этими вопросами задается каждая женщина. В данной книге автор рассказывает о своем понимании любви к себе.
Слушать аудиокнигу
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Избавляемся от страхов, травмирующих воспоминаний и токсичных людей вместе с книгой, ставшей психологическим бестселлером! Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы устали от постоянного фонового гнетущего чувства, то эта книга – то, что вам нужно. «Привет, крепкая психика!» – это книга, которая уже доказала свою эффективность, став бестселлером AMAZON и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при ОКР....
Слушать аудиокнигу
Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!Вы устали от хронической нехватки мотивации? Ловите себя на том, что постоянно откладываете дела на потом? Мечтаете научиться ставить и достигать смелые цели, но не знаете как? Тогда эта книга – то, что вам нужно!В ней вы найдете:Практические советы по преодолению прокрастинации и лени Методы активизации внутренней мотивации и поиска истинных стремленийРекомендации по постановке SMART-целей и их достижениюЛайфхаки для оптимизации режима сна и питания ради...
Слушать аудиокнигу
Поговорят и забудут. Как не дать интернет-агрессии разрушить репутацию, карьеру и жизнь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Екатерина Бабкова
Входит в серию Top expert. Практичные книги для работы над собой
3 часа 23 минуты
Описание книги
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Как грамотно реагировать на агрессию в интернете, что делать, если публичный человек оскорбил вас, как выразить несогласие, но при этом не получить поток травли. В этой книге эксперты по управлению репутацией Надежда Кобина и Елена Старостина отвечают на эти и другие вопросы. А еще, на основе проведенного исследования интернет-агрессии, дают эффективные...
Слушать аудиокнигу
Искусство войны
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Этот трактат был написан на 500 лет раньше Библии и продолжал быть популярным в течение двух с половиной тысяч лет. Его тираж сравним с самым гуманистичным произведением человечества. Удивительно, что книги о божественной любви и человеческой войне пользуются примерно одинаковым успехом.
Слушать аудиокнигу
Абонемент в счастье
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся рассказать свою историю писательницы. Это мой личный дневник саморазвития и самопознания. Возможно, он подтолкнет кого-то сделать свой первый шаг на пути к с частью и заставит поверить в мечту.
Слушать аудиокнигу
Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Дмитрий Шабров
5 часов 9 минут
Описание книги
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять...
Слушать аудиокнигу
Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Пронзительные мемуары журналистки Стефани Фу о тяжелом детстве и одновременно увлекательное медицинское расследование, подарившее надежду исцеления тем, кто страдает от ПТСР. В детстве Стефани точно знала, почему ее мама вечно расстроена. Причина ее «несчастий» всегда была одна – маленькая Стеф. Психологическое и физическое насилие матери она принимала как должное. О своем диагнозе Стефани узнала в 30 лет – сложное посттравматическое стрессовое расстройство. Аудиокнигу озвучила одна из...
Слушать аудиокнигу
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4
Описание книги
Люди, которые испытывают сложности в отношениях, работе или воспитании детей, могут быть связаны общей причиной - недостатком любви и поддержки в детстве. Психолог Михаил Лабковский утверждает, что чтобы изменить свою жизнь, нужно понять, почему родители вели себя так, как они делали, и осознать, что это было связано с их собственными проблемами. Он призывает людей написать свой собственный сценарий жизни и избавиться от всего, что делает их несчастными, помогая в этом его книга "Привет из...
Слушать аудиокнигу
Шокирующая живопись
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Вероника Райциз
6 часов 52 минуты
Описание книги
Мы снова и снова гуляем по залам музеев и любуемся прекрасными произведениями живописи, подолгу вглядываясь в каждое полотно. Нам кажутся такими чарующими великолепные портреты, натюрморты и пейзажи, и поэтому личности знаменитых художников кажутся нам безупречными, они для нас – образчики чистоты и красоты. Мы привыкли воспринимать знаменитых художников через небольшие пояснения к их картинам и краткие биографические сведения, которые не сложно отыскать в библиотеках и на просторах...
Слушать аудиокнигу
Всё решено: Жизнь без свободы воли
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.9
Описание книги
Известный нейробиолог Роберт Сапольски вызывает устоявшие представления о свободе воли, утверждая, что наше поведение определяется биологическими и социальными факторами. Он использует современные научные данные из нейробиологии, генетики и квантовой механики, чтобы показать, что наше поведение сильно влияют генетическая наследственность, воспитание и случайные события. Это означает, что наш выбор практически несущественен. Сапольски описывает эксперименты, показывающие, что наш мозг принимает...
Слушать аудиокнигу
Секреты черного ящика. Как найти ответ за минуту
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга написана не магистром игры «Что? Где? Когда?» и не членом Академии телезрителей, а обычным поклонником этой телепрограммы. Человеком, который с детства смотрит и любит эту передачу. Но однажды ему посчастливилось заметить, что приемы, которые помогают выходить на сильные идеи в его профессии рекламиста, замечательно (почти с математической точностью) подходят и для разрешения самых разных вопросов в легендарной игре. • Как одолеть сложную задачу за одну минуту? • Почему успехи знатоков...
Слушать аудиокнигу
Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Игра – это самый простой способ понять и, главное, изменить себя! Как же создать игру, которая раскроет потенциал и замотивирует на самосовершенствование? Если решили создать трансформационную игру, то представьте себя маленьким ребенком, которому подарили конструктор. В нем есть разноцветные детальки самых причудливых форм. И вы смотрите на это богатство с азартом и восхищением. Это теперь все ваше! И можете построить то, что захотите! Любую игру! Книга от автора двадцати трансформационных...
Слушать аудиокнигу
Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.4
Описание книги
Если вы ищете путь к идеальному здоровью, долголетию и гармонии души и тела, эта книга станет вашим идеальным компасом. Доктор Дипак Чопра — знаменитый американский писатель и знаток индийских духовных наук — объединил тысячелетнюю традицию аюрведы с новейшими достижениями медицинской науки. Аюрведа — древняя медицинская система Индии, направленная на достижение полного здоровья и гармонизации жизни. Автор обстоятельно поясняет концепцию аюрведы, выделяет типы телесных энергий (доши),...
Слушать аудиокнигу
Как мысли становятся реальностью. Пошаговое руководство по управлению судьбой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга Михаила Агеева представляет собой уникальное руководство, которое предлагает практические подходы для осознанного управления собственной жизнью. Автор делится секретами осознанного творчества, которое помогает изменять реальность, преодолевая трудности и воплощая мечты в жизнь. Суть книги: Основная идея книги заключается в том, что мы сами формируем свою реальность. Выбор в пользу позитивного мышления, целеустремлённости и веры в свои силы может изменить любую ситуацию. Михаил Агеев...
Слушать аудиокнигу
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алла Филина
3 часа 45 минут
Описание книги
Для предотвращения физических и психологических травм в детском спорте важно осознать, что такие травмы случаются регулярно и неизбежно. Книга акцентирует внимание на проблемах, которые существуют в спортивной среде глобально, несмотря на то, что часто их предпочитают игнорировать в надежде, что они исчезнут сами собой. Автором и голосом книги является Алла Филина, обладающая опытом футбольного тренера UEFA, бывшего спортсмена, а также матери ребенка с особенностями, предпринимателя и...
Слушать аудиокнигу