Лучшее жанра «Саморазвитие»
Ты имеешь право передумать
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга — о праве, которое общество системно подавляет: праве передумать. Автор разводит понятия ошибки и перемены решения, показывая, что сомнение — не слабость, а высшая форма когнитивной работы. Опираясь на психологию принятия решений, нейробиологию и философию, книга объясняет, почему мы терпим несчастливый брак, ненавистную работу и убыточные проекты — не из-за отсутствия выхода, а из-за страха быть обвинёнными в легкомыслии. Отдельные главы посвящены отличию продуктивной...
Слушать аудиокнигу
Почему мы поем? Феномен единственного вида
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Музыка окружает нас повсюду, но мы редко задумываемся: почему только люди тратят часы на сочинение и прослушивание мелодий? Слоны переговариваются инфразвуком, киты поют сложные песни, птицы виртуозно имитируют звуки — но ни одно существо на планете не создает музыку ради самой музыки. Это чисто человеческое изобретение, феномен, который не нужен для физического выживания, но абсолютно необходим для нашей человечности. Эта книга — глубокое исследование того, как звук стал главной тайной...
Слушать аудиокнигу
Развивай. Книга для предпринимателей, руководителей, менеджеров...
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Что, по-вашему, лежит в основе успеха самых результативных людей? Постоянное стремление расти, учиться и раскрывать свои возможности. Сегодня особенно важно определить свое призвание, сосредоточиться на нем и шаг за шагом усиливать компетенции и расширять кругозор. Независимо от того, кто вы — собственник крупной компании, менеджер или студент, «Развивай» поможет по-новому оценить накопленный опыт, трезво взглянуть на текущую точку и наметить маршруты к более масштабным целям. В книге собраны...
Слушать аудиокнигу
Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Этот особый комплект включает 30 медитаций и аудиосеминаров Лобсанга Тенпы — тибетского монаха и наставника по практикам осознанности. Каждая запись становится шагом к внутреннему равновесию, помогая укреплять внимательность, доброту и сострадание. Теперь все материалы собраны под одной обложкой. В сборник вошли практики, посвященные благодарности, эмпатии, дыхательным техникам, работе с умом и ритуалам осознанности. Лобсанг Тенпа предлагает тренировки ума на основе осознанности,...
Слушать аудиокнигу
Мыслить нестандартно
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как часто вам говорят: «думай головой», «включи голову»? Но что на самом деле помогает «запустить» мышление — да еще и выйти за рамки привычного? Энни Мерфи Пол, опираясь на самые свежие данные нейробиологии, когнитивных наук и психологии, объясняет, как на наши умственные процессы влияют пространство вокруг, телесные ощущения и движение, а также люди, с которыми мы взаимодействуем. Эта книга покажет, как лучше удерживать внимание, проще разбираться в абстрактных идеях, быстрее усваивать...
Слушать аудиокнигу
Основы социальной коммуникации. Лабиринты понимания
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Зачем человеку важно быть «своим» среди других и как трудности в общении отражаются на качестве жизни? Автор рассматривает, как формируются социальные связи, как мы воспринимаем и интерпретируем информацию и откуда берется чувство принадлежности — чтобы читатель смог лучше понять скрытые закономерности отношений и развить собственные навыки коммуникации. В книге подробно разбираются причины нашего стремления к сообществу, объясняются принципы восприятия и обработки информации, а также...
Слушать аудиокнигу
100 популярных профессий. Психология успешной карьеры для старшеклассников и студентов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга поможет вам разобраться в многообразии современных специальностей и подобрать ту, которая соответствует вашим склонностям и интересам, а также открывает лучшие перспективы для карьерного роста и достойного дохода. Вы найдете в ней характеристики ста самых востребованных профессий. Особое внимание уделено сравнительно новым направлениям, популярным у молодежи: веб-дизайну, логистике, мерчендайзингу, маркетингу, рекламе и другим. Помимо обзора профессий, в издании рассматриваются...
Слушать аудиокнигу
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Дофамин — «топливо» наших стремлений: химический сигнал, который подталкивает нас не останавливаться на достигнутом. Он помогает добиваться целей и делать открытия, но именно он же может толкать к азарту, импульсивным тратам и погоне за удовольствиями, иногда весьма сомнительными. Нередко нам трудно оторваться от занятий и вещей, усиливающих дофаминовый отклик: социальных сетей, музыки, покупок, секса, еды, азартных игр. Со временем для короткого всплеска приятных ощущений требуется все...
Слушать аудиокнигу
Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Почему порой так сложно разобраться в себе? Отчего эмоции захлестывают сильнее, чем хочется, а решения даются с трудом? И как понять, куда идти дальше, если страшно ошибиться? Иногда внутри словно поднимается буря: хочется резко хлопнуть дверью, ответить грубо, принять решение на эмоциях. И дело не в том, что с вами «что-то не так». Просто эмоциональная система запускается быстрее, чем успевают включиться и окрепнуть «тормоза» самоконтроля. «Ты на своем пути» помогает подростку лучше понять...
Слушать аудиокнигу
Гнев без разрушений
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Практическое руководство по работе с гневом в подходе ACT (терапия принятия и ответственности). Опора на исследования и упражнения помогает реже срываться и не застревать в самобичевании после вспышек. Вы научитесь признавать свои переживания и выбирать реакцию осознанно — чтобы жить так, как важно вам, а не так, как диктует злость. Действовать на автопилоте гнева — тупиковый маршрут. Но и война с ним имеет цену: утечка сил, мучительные сожаления, разрыв отношений, проблемы в учебе и...
Слушать аудиокнигу
Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Александра Яковлева
Входит в серию Ева бросает Адама. Книги для сильных женщин
14 часов 28 минут
Описание книги
Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом. Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто «не верим в себя», мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле. Можно ли расслышать собственный голос и научиться бесстрашно делать свой выбор? Принесет это счастье или сплошные...
Слушать аудиокнигу
Думай и богатей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Богатство становится доступным тем, кто сумел избавиться от привычек и установок «мышления бедности». Эту простую идею в 1937 году сформулировал Наполеон Хилл — адвокат, бизнес-консультант и единомышленник Дейла Карнеги. С тех пор книга закрепилась в числе мировых бестселлеров и до сих пор остается выбором №1 для тех, кто устал от череды неудач и нацелен на высокий доход. Читайте классическое издание о финансовом благополучии, чтобы: • Научиться ставить цели и доводить их до результата...
Слушать аудиокнигу
Большой потенциал. Как добиваться успеха вместе с теми, кто рядом
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.7
Описание книги
Постоянная гонка за первенством истощает силы и нередко заканчивается выгоранием и депрессивными состояниями. Профессор Шон Эйкор предлагает иной путь: накапливать «Большой потенциал» — свой и окружающих. Поддерживать людей, замечать их сильные стороны, хвалить и помогать, чтобы расти и достигать результатов вместе. Шон Эйкор — профессор позитивной психологии Гарвардского университета, исследователь счастья, коуч и востребованный спикер. Он учился у доктора Тала Бен-Шахара, одного из ключевых...
Слушать аудиокнигу
Алхимия мысли и бытия. Том 2
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы не пришли сюда, чтобы разыскивать свет. Мы пришли, чтобы самим стать этим светом!
Слушать аудиокнигу
Как стать любимчиком Вселенной
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы когда-нибудь чувствовали, что удача обходит вас стороной? Что другие получают всё легко, а вы вынуждены пробивать стены головой? Эта книга — не про магию и не про «позитивное мышление». Она — про возвращение себе естественного состояния любимчика Вселенной, с которым каждый из нас рождается. Опираясь на исследования психолога Ричарда Вайсмана и принципы закона притяжения, автор предлагает пошаговую систему. Вы узнаете, как снять фильтр «меня не любят», перенастроить внимание с проблем...
Слушать аудиокнигу
Куриный бульон для души. Выход есть! 101 история о том, как преодолеть любые трудности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Иногда перемены приходят в нашу жизнь в виде событий, которые мы не в силах изменить. А иногда мы сами понимаем: дальше так жить нельзя. Некоторые герои этого сборника решились на кардинальные перемены: переехали в новый дом или даже страну, поменяли сферу деятельности, избавились от пагубных привычек или отношений, которые отравляли им существование. А кто-то просто сместил приоритеты, уделяя своему здоровью и душевному состоянию больше внимания и времени, и от этого хорошая жизнь стала еще...
Слушать аудиокнигу
Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Хелен Расселл, автор мирового бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны.
Мало кто знает, что знаменитая писательница была глубоко несчастна в прошлом.
В «Грустить – это нормально» она сочетает свою личную историю с удивительными исследованиями и теплыми советами.
Эта книга обнимет вас в трудную минуту и позволит понять, что лишних эмоций не бывает.
Слушать аудиокнигу
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ, А НЕ КРИЧАТЬ; ПРИНИМАТЬ, А НЕ ОСУЖДАТЬ; ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ. Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником. В пылу спора с горячо любимыми эмоции бьют через край, границы размываются, красные линии стираются, и кажется, что проще уже разойтись… Но умение договариваться с самым близким человеком о критически важных для вас вещах – мастерство, которое можно и нужно развивать. ...
Слушать аудиокнигу