Лучшее жанра «Саморазвитие»
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной аудиокниги Ирина Тева Кумар – интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прослушивания вы узнаете, как: – менять установки из детства и снимать...
Слушать аудиокнигу
Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатом
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Максим Киреев
Входит в серию МИФ Психология, Психология для устойчивого развития
11 часов 56 минут
Описание книги
Практичная книга от ученика Маршалла Розенберга, которая представляет собой синтез трех направлений: осознанности, происходящей из буддистской традиции тхеравада, системы ненасильственного общения, разработанной доктором Розенбергом, и авторской системы обучения терапевтической технике, разработанной доктором Питером А. Левином.
Слушать аудиокнигу
Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Дарья Литвинова
Входит в серию МИФ Психология, Психология для устойчивого развития
9 часов 48 минут
Описание книги
Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость – развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество инструментов, рекомендаций и тестов. Автор четыре года подряд входила в рейтинг самых цитируемых ученых в Китае.
Слушать аудиокнигу
Жажда жить! Как обрести силу внутри себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Павел Дорофеев
7 часов 1 минуту
Описание книги
Никита Серов – спортсмен, предприниматель, успешный блогер с многомиллионной аудиторией, любящий заботливый отец, который не перестает вдохновлять окружающих своим примером и отношением к своим детям. Но так было не всегда… Путь от обычного парня, выросшего в городе Иваново, до узнаваемой медийной личности оказался сложным и потребовал крепкой силы воли, стойкости характера и, безусловно, веры в себя! Сегодня Никита – основатель успешного бренда одежды Serovski, создатель трех онлайн-школ и...
Слушать аудиокнигу
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева – семейный психолог и гештальт-терапевт уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и...
Слушать аудиокнигу
Женщина на миллион
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Звучит достаточно просто: «Все начинается с вас!». Создание богатства и привлечение изобилия в жизнь начинается до того, как вы внесете депозит на свой сберегательный счет. Для этого необходимо сделать правильный выбор и действия, которые откроют вам путь к состоятельности. Принятие этого решения является основой для реализации финансовых целей. Вы должны понимать, что даже если ваше реальное финансовое положение заставляет чувствовать себя застрявшей в пучине проблем – у вас есть все...
Слушать аудиокнигу
Женщина и личные границы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В этой книге автор рассказывает о том, с какими ситуациями в жизни сталкивается любой человек, когда нарушают его личные границы, как человек сам того не подозревая, нарушает чужие границы. Как адекватно выстраивать личные границы и не допускать посягательства на них.
Слушать аудиокнигу
На цифровой игле
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени на просмотр ленты в Instagram и Facebook, на новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии. ...
Слушать аудиокнигу
Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Если вы живете от зарплаты до зарплаты, без конца спорите с партнером, ходите на работу, которую ненавидите, и перестали отдавать себе отчет о нужности приобретенных вещей, то скорее всего живете в режиме автопилота. В этой книге Антонио Невес, всемирно известный спикер и тренер, предлагает 30-дневную программу по восстановлению чувства жизни. Она включает задания, выполнив которые, вы вернете пульт управления в свои руки, а еще научитесь: – честно признавать свои ошибки и превращать их в...
Слушать аудиокнигу
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Избавляемся от страхов, травмирующих воспоминаний и токсичных людей вместе с книгой, ставшей психологическим бестселлером! Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы устали от постоянного фонового гнетущего чувства, то эта книга – то, что вам нужно. «Привет, крепкая психика!» – это книга, которая уже доказала свою эффективность, став бестселлером AMAZON и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при ОКР....
Слушать аудиокнигу
Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!Вы устали от хронической нехватки мотивации? Ловите себя на том, что постоянно откладываете дела на потом? Мечтаете научиться ставить и достигать смелые цели, но не знаете как? Тогда эта книга – то, что вам нужно!В ней вы найдете:Практические советы по преодолению прокрастинации и лени Методы активизации внутренней мотивации и поиска истинных стремленийРекомендации по постановке SMART-целей и их достижениюЛайфхаки для оптимизации режима сна и питания ради...
Слушать аудиокнигу
Поговорят и забудут. Как не дать интернет-агрессии разрушить репутацию, карьеру и жизнь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Екатерина Бабкова
Входит в серию Top expert. Практичные книги для работы над собой
3 часа 23 минуты
Описание книги
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Как грамотно реагировать на агрессию в интернете, что делать, если публичный человек оскорбил вас, как выразить несогласие, но при этом не получить поток травли. В этой книге эксперты по управлению репутацией Надежда Кобина и Елена Старостина отвечают на эти и другие вопросы. А еще, на основе проведенного исследования интернет-агрессии, дают эффективные...
Слушать аудиокнигу
Привычки миллионеров. Как внедрить привычки успешных людей и изменить свою жизнь за 30 дней. Книга-тренинг
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В этой книге вы найдете уникальное исследование привычек самых успешных миллионеров мира. Автор провел сотни часов, анализируя повседневные действия, решения и стратегии, которые привели этих людей к их невероятному богатству и успеху. Книга не просто рассказывает о том, что делают миллионеры, но и предлагает читателям 30-дневный практический тренинг, который поможет вам применить эти привычки в своей жизни. Этот тренинг разработан таким образом, чтобы вы могли постепенно внедрять эти привычки,...
Слушать аудиокнигу
Абонемент в счастье
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся рассказать свою историю писательницы. Это мой личный дневник саморазвития и самопознания. Возможно, он подтолкнет кого-то сделать свой первый шаг на пути к с частью и заставит поверить в мечту.
Слушать аудиокнигу
Бережливое производство
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Олег Исаев
10 ч. 56 мин.
Описание книги
Эта аудиокнига создана на основе классического труда Джеймса П.Вумека и Дэниела Т.Джонса, который разошелся в десятках стран тиражом в сотни тысяч экземпляров. Сегодня, когда с момента первого издания книги прошло уже почти семь лет, подходы, изложенные в ней, завоевали популярность среди менеджеров и бизнесменов. Фирмы, решившие пойти по пути бережливого производства, - начиная от маленькой Lantech, средней Wiremold, специализированной Porsche и гигантской Pratt & Whitney, смогли сделать...
Слушать аудиокнигу
Любовь к себе. 12 шагов к адекватной самооценке
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Детальное пособие, которое поможет вылечить ваше отношение к себе. Вне зависимости от возраста и социальных или семейных конфликтов.
Слушать аудиокнигу
Любопытный – значит успешный. Книга о том, как владение информацией позволяет владеть миром
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Аудиокнига от продюсера фильмов «Игры разума», «8 миля», «Лжец, лжец» и еще множества других – Брайана Грейзера. Основная мысль – как любопытство и умение задавать правильные вопросы может натолкнуть на неожиданные решения, открытия, изобретения. Автор более 10 лет каждую неделю беседовал с разными незнакомцами, узнавал истории их жизни, многие из которых легли в основу его героев. В этой аудиокниге автор делится ценными советами, о том, как наблюдение и неравнодушие к внешнему миру поможет...
Слушать аудиокнигу
Секреты и привычки богатых людей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Американский бизнесмен Джордж Пэрис делится секретами богатых людей. С помощью каких привычек они смогли заработать и удержать свои миллионы?
Слушать аудиокнигу