Лучшее жанра «Саморазвитие»
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое...
Слушать аудиокнигу
Бриллиант не имеет веса. Книга про легкие ценности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.4
Описание книги
Хотите жить в достатке и при этом не упускать возможности быть искренне счастливым и влюбленным в жизнь? Марианна Максимова, финансист и НЛП-Мастер, рассказывает, как это сделать. Ее авторская программа ментальной и финансовой перенастройки поможет вам наладить «отношения» с деньгами, разобраться в своих желаниях и научиться создавать для себя возможности. А еще она предлагает 15 упражнений, выполнив которые вы навсегда перестанете сомневаться в себе и будете сиять, как бриллиант.
Слушать аудиокнигу
Код судьбы. Управляй своим будущим
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Код судьбы» – практическая аудиокнига, в которой финалист 19-го сезона «Битвы экстрасенсов» Григорий Кузнецов делится своим опытом: рассказывает про нумерологию, каббалу и магию рун просто и доступно; дает медитативные практики и задания. Благодаря книге ты узнаешь свою цифру силы и как с помощью нумерологии скорректировать судьбу; рассчитаешь номер энергетического паспорта и узнаешь свою жизненную миссию; построишь психоматрицу ребенка и определишь его сильные и слабые стороны. Покупай книгу,...
Слушать аудиокнигу
Аптечка психологической самопомощи: Тревога
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться выходить из этого капкана.
Слушать аудиокнигу
Головоломка. Бизнес-роман
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Память – забавная штука. У каждого из нас в голове спрятана целая сокровищница из воспоминаний.Однако не все воспоминания яркие и прекрасные, есть и такие, которые содержат нашу боль и ошибки. От последних и хочется избавиться нашему герою книги.Напрочь стереть всё плохое и ужасное, что было в жизни, чтобы оставить только хорошее.Такой способ есть, и, стерев из памяти всё плохое, герой книги попадает в ситуации, где сама жизнь подвергает его суровым испытаниям.А всего-то нужно было помнить об...
Слушать аудиокнигу
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и...
Слушать аудиокнигу
Женские стихии. Исцеляющие практики через архетипы сказок и мифов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга «Женские стихии» – это возможность окунуться в энергию мировых архетипов, прожить свои сложные жизненные истории и трансформировать их благодаря уникальным практикам автора, которые помогают раскрыть свою силу и ресурсы. Анна Бену, известный сказкотерапевт, писатель, режиссер документального кино и телевидения, считает, что мифы и сказки – главные источники глубинной мудрости мира. Исследуя их, мы пробуждаем свою истинную природу и, соприкасаясь с архетипами, исцеляем травмы. Эта книга о...
Слушать аудиокнигу
Полюби себя, милая женщина!
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Любовь к себе является естественным состоянием для женщины. Все сферы жизни женщины завязаны на любви к себе. Если женщина любит себя, то у нее будет отличное здоровье, прекрасные отношения с окружающими, любящий мужчина и достаток. Что такое любовь к себе и как полюбить себя? Этими вопросами задается каждая женщина. В данной книге автор рассказывает о своем понимании любви к себе.
Слушать аудиокнигу
Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Это не инструкция, как найти себя. Но я покажу, в какие уголки души нужно заглянуть, чтобы вспомнить, кто ты, чего ты достойна на самом деле. Эта книга – навигатор, тот самый голос “через 300 метров поверните направо”, который в нужный момент сможет указать тебе направление, что ведет тебя к себе настоящей. И это направление только твое, идущее из глубины твоего сердца. И никто, кроме тебя, этот голос не услышит. Тебя ждет путь, на котором ты сможешь жить в согласии с собой и своими желаниями....
Слушать аудиокнигу
Любовь с языком
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Неважно, мечтаете ли вы о волшебной пилюле, с помощью которой можно выучить иностранный язык за одну ночь, или давно уже не ищете такое чудо-средство, веря только в мотивацию, – эта книга-практикум все равно будет вам полезна! Честно и добросовестно ответив на вопросы, заданные автором, вы поймете, действительно ли вам нужен иностранный язык, и если да, то для чего именно. Возможно, именно перенастройка системы мотивации позволит вам осознать, что иностранный язык – не цель, а средство, с...
Слушать аудиокнигу
Аптечка психологической самопомощи: Стресс
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные последствия.
Слушать аудиокнигу
Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно показывает: причины лишних килограммов кроются не только в физиологии и диетах, но и в нашей голове.В первой части вы найдете подробный анализ психологических факторов, способствующих набору веса. Автор профессионально, но доступно объясняет механизмы, связывающие психику и лишние килограммы.Во второй части представлены эффективные методы борьбы с избыточным весом на...
Слушать аудиокнигу
Одержимость справедливостью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Совершая поступки, люди тем самым создают эпоху, в которой живут. Некоторые считают, что понятия «хорошо» и «плохо» придуманы, что это всего лишь мнения. Каждый человек существует в своём мире, со своими понятными только ему мыслями, и видит только то, что хочет видеть сам. Судить других легко, а что сделали бы вы, окажись на моём месте? И не надо мне мораль читать, от ошибок никто не застрахован! – говорит наш герой. Он с нами откровенен.Одержимость – частичное или полное и всеобъемлющее...
Слушать аудиокнигу
Здравствуйте! Психология здоровья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Это книга о здоровье от практикующего психолога, тренера, в прошлом – врача-невролога, а также специалиста по современной диетологии и фитотерапии Елены Ивановны Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и предназначена тем, кто интересуется способами укрепления здоровья и профилактики болезней. Методы укрепления здоровья, рекомендуемые в этой книге, помогли множеству пациентов и участников тренинговых программ. Прочитайте, попробуйте – возможно, это...
Слушать аудиокнигу
Быть нельзя казаться
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
Что надо сделать, чтобы перестать испытывать тревогу, неудачи в бизнесе и личной жизни, наладить отношения с детьми и родителями? Казалось бы чего проще – перестать себя обманывать, жить в невымышленном мире. Но секрет в том, что для этого надо узнать где, как и почему мы неосознанно врём себе. Если мы ничего не знаем про наши неосознанные древние способы ухода от эмоциональной боли, то не можем от них избавиться, а уж они то заставят нас поверить в иллюзии. Вот и давайте раз и навсегда на...
Слушать аудиокнигу
Женщина глазами миллионера
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Многие женщины мечтают завоевать внимание и любовь сильных и богатых мужчин. А вы когда-нибудь задумывались, чего хотят эти мужчины? Какую женщину они желают видеть рядом с собой? В книге «Женщина глазами миллионера» психолог Альфия Рахимкулова отвечает на вопрос, какими качествами необходимо обладать, чтобы войти в общество людей, имеющих власть и статус. Уникальность этой книги в том, что в ее создании приняли непосредственное участие успешные бизнесмены и участники списка «Форбс». В...
Слушать аудиокнигу
Развод и как в нем уцелеть
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Новый проект Анны Быковой только в цифровых форматах! Если ради ребенка приходится поддерживать отношения с другой стороной, то развод превращается в источник хронического стресса. На примере реальных историй профессиональный психолог, автор бестселлеров о «Ленивой маме» Анна Быкова показывает, как справиться с новой реальностью и помочь детям адаптироваться. Из аудиоверсии проекта с оригинальным музыкальным сопровождением вы узнаете: • Какую выбрать стратегию поведения, если развод...
Слушать аудиокнигу
Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Новая книга психотерапевта Ирины Семизоровой в авторской озвучке и с музыкальным сопровождением! Узнайте, как справляться с болезнями с помощью осознания, помогать близким быстрее переживать периоды нездоровья и стать домашним доктором Хаусом. Зачем слушать аудио-практикум: • Чтобы научиться замечать, как мысли и непроработанные призраки прошлого влияют на здоровье. • Чтобы увидеть истинные причины болезней. • Чтобы управлять тонкими механизмами, связывающими сознание, подсознание и тело. ...
Слушать аудиокнигу