Лучшее жанра «Саморазвитие»
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.4
Описание книги
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями,...
Слушать аудиокнигу
Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Карпинская
15 часов 46 минут
Описание книги
Это основополагающий текст о понимании людей, переживших психологическую травму. Помещая индивидуальный опыт в более широкие политические рамки, психиатр из Гарварда Джудит Герман утверждает, что психологическая травма неотделима от её социального и политического контекста. Опираясь на своё собственное исследование насилия над детьми, а также обширную литературу о ветеранах боевых действий и жертвах политического террора, она показывает удивительные параллели между частными ужасами, такими как...
Слушать аудиокнигу
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Надежда Винокурова
8 часов 25 минут
Описание книги
Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира. Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие...
Слушать аудиокнигу
Секс в семье и на работе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Читает Виктор Рудниченко
16 часов 32 минуты
Описание книги
В аудиокниге разработаны социальные и психологические проблемы секса в семье и на работе в рамках предложенной автором аксиологической модели психотерапии и психологии. В ней описывается пять стадий секса и показывается, в каких формах он проявляется в учебных заведениях и коллективах, в деятельность которых заложены экстремальные ситуации. Книга окажет социологическую, психологическую и психотерапевтическую помощь. Рассчитана на психологов, социологов, психотерапевтов, педагогов и всех тех,...
Слушать аудиокнигу
Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4
Читает Оксана Кашникова
6 часов 5 минут
Описание книги
Джо Боулер, профессор Стэнфордского университета, педагог и преподавательница математики, раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития. Джо Боулер несколько десятилетий изучала, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов. Выводы, к которым она пришла, ошеломительны. Забудьте всё, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию. Врожденной склонности к тому или иному предмету не существует. Это иллюзия. Ни гены, ни...
Слушать аудиокнигу
Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз. Наука говорит нам, чем питаться, когда заниматься спортом и как долго спать. Почему бы не воспользоваться научными данными и не попытаться улучшить отношения? В этой книге доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Через призму теории привязанности авторы по-новому...
Слушать аудиокнигу
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Надежда Винокурова
8 часов 4 минуты
Описание книги
Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения. Родителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители — они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями. Взрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт...
Слушать аудиокнигу
Экспресс-курс по скорочтению. Научись читать в 3 раза быстрее и понимать лучше
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Сегодня производится так много информации, что научиться потреблять ее быстро – обязательное условие, чтобы быть в курсе последних событий. Неслучайно большинство успешных людей владеют навыками скорочтения. В этой книге мы изучим приемы, которым обучают во всех школах по скорочтению и которые помогут вам увеличить скорость чтения от 150-250 слов в минуту до 700-1000 слов без потери качества усвоения. Мы также улучшим наше периферийное зрение, чтобы захватывать больше информации одним взглядом,...
Слушать аудиокнигу
Амбиции решают. Как научиться идти на риск, разрушать границы и создавать успех на своих собственных условиях
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Лучшая бизнес-книга 2020 года по версии Bloomberg В 2014 году Шелли Аршамбо заняла 11 место среди самых влиятельных афроамериканцев в сфере технологий по версии журнала Business Insider. В сентябре 2015 года она входила в ежегодный рейтинг Newsmax «100 самых влиятельных бизнес-лидеров в Америке». Автору книги, Шелли Аршамбо, удалось построить успешную карьеру в Кремниевой долине и стать руководителем IT-компании. Шелли Аршамбо возглавляла компанию MetricStream, которую она превратила из...
Слушать аудиокнигу
Пробуждение богини. Путешествие к Силе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Международный бестселлер! Более 1000 отзывов читателей на Amazon. Перед тобой распахнулись двери в святилище, где ты обретешь свое божественное начало. Эта книга поможет соединиться со скрытой внутри тебя мудростью и ступить на путь самореализации. Здесь ты найдешь множество психологических и духовных техник, которые раскроют Силу и укажут путь. Доктор Дара Голдберг – клинический психолог, сочетающий последние достижения в психологии и духовные техники для раскрытия истинного потенциала...
Слушать аудиокнигу
Ты – сама себе психолог
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Елена Друма спешит на помощь! Лена специально прилетела из Одессы, чтобы записать аудиокнигу и лично помочь разобраться каждой слушательнице в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Она приготовила для тебя самые действенные и эффективные методики, тесты и свои секретные наработки. Тебе...
Слушать аудиокнигу
Лавандовая книга. Притчи-озарения, которые подарят умиротворение и надежду
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Лавандовая книга» Анны Кирьяновой – философа, психолога и автора множества вдохновляющих книг – способна стать вашим тихим, но мощным источником поддержки. Истории из этой книги, как целительный коктейль для души: мудрые, светлые притчи помогут заметить простые радости жизни, увидеть прекрасное в привычном и, главное, снова поверить в добро. Эта книга – как чашка теплого чая в холодный вечер, как лавандовое поле, в которое хочется погрузиться, чтобы обрести покой и ясность. Каждая...
Слушать аудиокнигу
Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга тренера по личностному росту Курро Каньете умело сочетает стремление к удовольствию и достижению целей.
В аудиоверсии представлены детальные рекомендации для достижения счастья, практики для гармоничного общения, мотивирующие методы достижения успеха и разнообразные техники личностного развития, помогающие избавиться от тревог и неуверенности.
Слушать аудиокнигу
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Марат Хаддадин
11 часов 56 минут
Описание книги
Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями,...
Слушать аудиокнигу
Искусство войны
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Классика / История / Психология / Философия / Бизнес / Познавательная литература / Саморазвитие
· 2025
Читает Владислав Греков
1 час 19 минут
Описание книги
"Искусство войны" — известный древнекитайский трактат, посвященный военной политике. Эта книга описывает не только стратегию и тактику боевых действий, но и принципы мудрого управления государством и руководства народом. Произведение Сунь-Цзы представляет собой коллекцию кратких китайских пословиц, объединенных в тринадцать глав, в которых рассматриваются основные принципы стратегии, такие как оценка сил и слабостей противника, выбор места и времени битвы и т.д. "Искусство войны" считается...
Слушать аудиокнигу
100 идей для незабываемых ночей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Что наша жизнь? Игра! И к сексуальной жизни это тоже относится. Так почему вы играете в одну и ту же партию снова и снова? Перед вами — 100 новых игровых полей для вашей спальни! Каждая глава — это готовая миссия на вечер со своими правилами, целями и... неожиданным, зачастую фантастическим финалом. Вам не нужно быть гуру тантры или мастером БДСМ. Просто выберите сценарий, который заинтриговал, и следуйте инструкциям. Пройдите путь от нежных игр уровня «Шёпот» до дерзких сценариев уровня...
Слушать аудиокнигу
Илон Маск. Правила успеха
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Максим Киреев
1 час 16 минут
Описание книги
Биография и правила успеха самого известного предпринимателя и инноватора нашего времени, создателя Tesla и SpaceX, прототипа Железного Человека Илона Маска! Одни называют его шарлатаном века, другие – гениальным изобретателем. Илон Маск, в 27 лет ставший миллионером, – фигура неоднозначная. Но все согласятся с утверждением, что американский предприниматель прошёл невероятный путь успеха в бизнесе, создав компании, приносящие миллиарды. Что отличает его от других богатых людей планеты, так это...
Слушать аудиокнигу
Цель: процесс непрерывного совершенствования
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Отличная аудиокнига ученого-практика для управляющих, менеджеров, или участников процесса создания каких-либо продуктов. Бизнес книга написана в виде увлекательного романа, затягивающего, и не отпускающего, пока сам не разберешься вместе с героем со всеми проблемами производства. Написан роман простым языком. Автор объясняет все поданные идеи так, что вся полезная информация понимается без труда, приводятся прозрачные и весьма понятные примеры. Необычно то, что автор не дает каких-либо тайных...
Слушать аудиокнигу