Саморазвитие

Печально, но факт: вряд ли на всей Земле найдется хоть один дееспособный человек, не привравший хотя бы разок-другой другим или себе самому. Для многих ложь становится панацеей, для кого-то она – любимое развлечение, кто-то, например политики и коммерсанты, пользуются ею как одним из инструментов профессии. Сэм Харрис препарирует знаменитый «несмертный» грех, выявляя его негативные стороны, и при помощи многочисленных примеров доказывает нам: ложь, даже самая маленькая, ― оружие страшной...

Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. • Как понять механизмы работы собственного мозга? • Как достичь счастья, любви и мудрости? • Как избавиться от депрессии и агрессивности? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше...

Эта книга не только объясняет, как возраст влияет на мозг, но и предлагает стратегии для предотвращения этих изменений. Возраст — это всего лишь условность, и с возрастом физическое и умственное истощение не так разрушительно, как отсутствие желания восстанавливать свои способности. Умственные способности могут оставаться на высоком уровне независимо от прожитых лет, если следовать рекомендациям из этой книги, которые помогут сохранить мозг активным и восприимчивым к новому в любом возрасте....

Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Как реагировать на то, что ложь проникла во все сферы человеческой жизни? Что делать, если не удается распознать ложь по словам и голосу? В книге Пола Экмана вы найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы. Помните, что скрыть обман чрезвычайно сложно. Универсальные микровыражения и микрожесты всегда выдают лжеца, независимо от социального статуса и национальной принадлежности. Научитесь замечать то, чего не...

Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать «нет». За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно...

Добрые и услужливые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». А это может привести к фатальным последствиям в виде низкой самооценки и потери себя. Поэтому важно вовремя отстоять свои границы и воспитать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто раньше использовал вас, будет держаться подальше. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряют к...

Александр Непобедимый – успешный президент крупного промышленного холдинга. Но за один день его жизнь теряет смысл, и он совершает самоубийство, после чего становится бестелесным невидимым духом, свободно летающим по планете. Он оказывается на странном суде, где собственника холдинга олигарха Вадима Валанского обвиняют в доведении Александра до самоубийства! Сначала Александр не понимает, как Вадим смог всего за один день свести его с ума и заставить прыгнуть с верхнего этажа небоскреба, но...

Наслаждаться жизнью или страдать? Автор охотно делится 30 рецептами (правилами) осознанно счастливой жизни, они подкреплены практическими заданиями, которые позволят внимательно исследовать свое внутреннее и внешнее содержание, скорректировать и направить свое проявление в мире.Сила книги о развитии, познании, самореализации с целью раскрытия творческого потенциала в том, что автор верит в нас и наши возможности, говорит на равных и предлагает взглянуть на себя по-новому. Идея о жизни в стиле...

Эта книга подходит для тех, кто стремится раскрыть свои скрытые потенциалы, найти необходимый баланс между важными задачами и извлекать уроки из собственных и чужих поражений. Это ведет к достижению главных жизненных целей – успеха, признания и удовлетворенности. Автор книги, Тина Силиг, преподает в Стэнфордском университете и собрала коллекцию историй от различных людей, начиная от выпускников и заканчивая успешными предпринимателями. Эти истории посвящены профессиональному успеху,...

Новинка от известного эксперта в области современной психологии и психотерапии! Секреты счастья, основанные на богатом опыте автора в психологическом консультировании. Михаил Литвак – эксперт в области психологии и психиатрии, основатель КРОССа (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями), член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук. Благодаря оригинальным психоаналитическим методикам автора тысячи людей избавились от комплексов, страхов,...

Новые правила отношений – как найти настоящую любовь в XXI веке? 12 самых распространенных ошибок в построении крепкой любовной связи. О бывших отношениях, сексуальной энергии, манипуляциях и многом другом. Юлия Столярова – психолог, трансформационный тренер с опытом более 12 лет. Духовный наставник и энерготерапевт. Старые конструкции, на которых держались отношения прошлого, превратились в костыли. Теперь они не помогают, а мешают. Мир изменился. Никто больше не хочет союза, где...

Захватывающее путешествие по миру сексуальности, магнетизма и внутренней трансформации с опытным психотерапевтом и коучем! Алексей Разумов – магистр психологии (PWI, Портленд, США), международный тренер и супервизор, психотерапевт, член Международной ассоциации процесс-ориентированной психологии (IAPOP), основатель Razumov Love School, специалист по работе с сексуальностью. Провел тысячи консультаций и тренингов по раскрытию сексуальности и работе с блокирующими сексуальную свободу внутренними...

«Подростковый возраст – самый кризисный, сложный, многогранный и интересный. Это – рождение взрослого. Нам, работающим с подростками, важно помнить свой опыт, чтобы лучше понимать то, что происходит с ними, принимать этих сложных созданий и, по возможности, помогать им двигаться вперед». Анна Барышникова, автор книги Сколько кризисов в жизни человека от рождения до старости? Можно ли изменить свою жизнь и исправить в сознательном возрасте ошибки детства? Как прожить подростковый возраст с...

Игра – это самый простой способ понять и, главное, изменить себя! Как же создать игру, которая раскроет потенциал и замотивирует на самосовершенствование? Если решили создать трансформационную игру, то представьте себя маленьким ребенком, которому подарили конструктор. В нем есть разноцветные детальки самых причудливых форм. И вы смотрите на это богатство с азартом и восхищением. Это теперь все ваше! И можете построить то, что захотите! Любую игру! Книга от автора двадцати трансформационных...

В этой книге Надежда Телепова, психолог и преподаватель, освещает проблему, ставшую сегодня крайне популярной, – влияние родителей на наши жизненные трудности и неудачи. Многие психологи часто винят родителей за все, что в нашей жизни идет не так: неудачные отношения, низкая самооценка, финансовые неудачи. Однако Надежда предлагает более конструктивный и эффективный подход к решению этих проблем. Вместо дорогостоящей и часто бесполезной терапии, основанной на бесконечном обвинении родителей,...

Книга написана не магистром игры «Что? Где? Когда?» и не членом Академии телезрителей, а обычным поклонником этой телепрограммы. Человеком, который с детства смотрит и любит эту передачу. Но однажды ему посчастливилось заметить, что приемы, которые помогают выходить на сильные идеи в его профессии рекламиста, замечательно (почти с математической точностью) подходят и для разрешения самых разных вопросов в легендарной игре. • Как одолеть сложную задачу за одну минуту? • Почему успехи знатоков...

Проблема, которую приходится решать всем родителям, – «как успевать все». Как объединить работу, личные увлечения и воспитание детей? Как найти время на себя, супруга и любимое хобби? Алена Мороз, автор крупнейшего в Рунете проекта для родителей «Успевай с детьми!», и психолог-консультант Мария Хайнц предлагают эффективный способ воспитания детей и управления своим временем. Как строить планы и достигать целей в семейной и профессиональной жизни? Как стать руководителем своей семьи? Как...

Практическая психология для подростков! Как изменить отношение к миру и к себе, как почувствовать себя уверенно и принять свою внешность, своих одноклассников, учебу? Эффективные методики для решения самых распространенных подростковых проблем. Если вы не верите, что можно заменить черную полосу в своей жизни на белую, искренне полюбить нелюбимый школьный предмет, что все желания когда-то исполняются или возможно даже принять свою внешность за вполне симпатичную, то вам просто обязательно...

Практичная книга от ученика Маршалла Розенберга, которая представляет собой синтез трех направлений: осознанности, происходящей из буддистской традиции тхеравада, системы ненасильственного общения, разработанной доктором Розенбергом, и авторской системы обучения терапевтической технике, разработанной доктором Питером А. Левином.

Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость – развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество инструментов, рекомендаций и тестов. Автор четыре года подряд входила в рейтинг самых цитируемых ученых в Китае.

Никита Серов – спортсмен, предприниматель, успешный блогер с многомиллионной аудиторией, любящий заботливый отец, который не перестает вдохновлять окружающих своим примером и отношением к своим детям. Но так было не всегда… Путь от обычного парня, выросшего в городе Иваново, до узнаваемой медийной личности оказался сложным и потребовал крепкой силы воли, стойкости характера и, безусловно, веры в себя! Сегодня Никита – основатель успешного бренда одежды Serovski, создатель трех онлайн-школ и...

Путешествие в жизнь, казалось бы, начинается с рождения, но я считаю иначе. Сама жизнь – это чудо, а чудо начинается тогда, когда мы перестаем искать нечто особенное в каких-то особенных местах, а находим в себе. Что делает нас нами? Может быть, мы сами?

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной аудиокниги Ирина Тева Кумар – интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прослушивания вы узнаете, как: – менять установки из детства и снимать...

Троечники и прогульщики нанимают к себе на работу отличников. Причем на мизерную зарплату. Ваш одноклассник, которому вы давали списывать в школе, уже давно обогнал вас и по финансам, и по статусу в жизни. Люди, которые и двух слов правильно связать не могут, руководят огромными компаниями, бизнесами и госпредприятиями. Нет ли тут какой-то непонятной закономерности? Закономерность есть – она описана в этой книге. Автор дает вам возможность посмотреть на себя со стороны и изменить ситуацию в...