Саморазвитие
Аудиокниги жанра
Интимная близость: перезагрузка
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Ольга Петропавлова
4 часа 35 минут
Описание книги
Работая семейным психологом, часто вижу, как страсть в паре угасает, близость пропадает, и супруги превращаются в соседей, у которых из общего только дети. Кто-то решает развестись, а кто-то смиряется с ситуацией, прощаясь с яркой интимной жизнью. Эта книга поможет вам перезагрузить супружескую близость: сделать секс более насыщенным, желанным, вернуть блеск в глазах, в отношения страсть и яркие эмоции. Бонус – эксклюзивное интервью с владелицей сети магазинов для взрослых, в котором она...
Слушать аудиокнигу
Тревожное поколение. Как Великое подключение детства вызывает эпидемию душевных болезней
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Гмыза
11 часов 58 минут
Описание книги
С появлением социальных сетей, заменивших живое общение виртуальными платформами, среди молодого поколения возникла волна одиночества. Джонатан Хайдт, специалист в области социальной психологии, проводит детальный анализ последствий этого явления: чрезмерная опека и цифровая среда лишили молодежь возможности ошибаться, что является важной частью взросления. Результатом стали повышенная тревожность, стремление к совершенству и экзистенциальная неуверенность, которые возникли как плата за...
Слушать аудиокнигу
Секст как лекарство от тревоги: Чему мы можем научиться у философов-скептиков
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как сохранить спокойствие в эпоху беспокойства? Как ориентироваться в море информации? Как перестать беспокоиться и начать жить полной жизнью? Ответы можно найти в философии скептицизма. Древнегреческий врач и философ Секст Эмпирик, один из основателей этого направления, советовал подвергать сомнению всё вокруг, рассматривая это как способ борьбы с тревогой и неуверенностью. Доктор философии Мария Лоренца Кьезара в своей аудиокниге объясняет, как принципы скептицизма могут быть применены...
Слушать аудиокнигу
Русская поэма
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алексей Комиссаров
2 часа 59 минут
Описание книги
Анатолий Найман предлагает подробный анализ и комментарии к ключевым произведениям русской поэзии, таким как «Медный всадник» А.С. Пушкина, «Мороз, Красный Нос» Н.А. Некрасова, «Двенадцать» А. Блока, «Облако в штанах» В. Маяковского и «Поэма без героя» А. Ахматовой. Эти поэмы представляют собой не только новаторские произведения, но и предоставляют возможность для их нового осмысления. Найман выступает в роли посредника, который помогает глубже понять смысл этих знакомых с детства...
Слушать аудиокнигу
Стакан всегда наполовину полон! 10 великих идей о том, как стать счастливым
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Максим Суслов
11 часов 32 минуты
Описание книги
Это аудиокнига, признанная критиками как наиболее обоснованное исследование феномена счастья, составлена автором, который входит в число ведущих мыслителей современности по версии журнала Prospect. Автор Джонатан Хайдт провел анализ трудов древних философов и исследовал философские работы последних пяти веков, чтобы выделить 10 Великих Идей Счастья, найденных независимо в разных культурах и эпохах. Он обнаружил реальную связь между физическим здоровьем, продуктивностью, долголетием и...
Слушать аудиокнигу
Говорим, не заговариваясь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Самые «ошибкоопасные» слова, этимология хорошо известных выражений, имен и фамилий – отправляйтесь в увлекательное путешествие по просторам великого русского языка вместе с лингвистом и кандидатом филологических наук Ольгой Северской! Мы каждый день встречаемся с непростыми в употреблении словами – надевая сапоги, кроссовки или кеды, укладывая в чемоданы пары носков, чулок и джинсы, отправляясь в отпуск за границу или за город. Есть случаи, когда норма определена жестко, а есть, когда...
Слушать аудиокнигу
Лавандовая книга. Притчи-озарения, которые подарят умиротворение и надежду
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Лавандовая книга» Анны Кирьяновой – философа, психолога и автора множества вдохновляющих книг – способна стать вашим тихим, но мощным источником поддержки. Истории из этой книги, как целительный коктейль для души: мудрые, светлые притчи помогут заметить простые радости жизни, увидеть прекрасное в привычном и, главное, снова поверить в добро. Эта книга – как чашка теплого чая в холодный вечер, как лавандовое поле, в которое хочется погрузиться, чтобы обрести покой и ясность. Каждая...
Слушать аудиокнигу
Критика практического разума
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Гмыза
7 часов 29 минут
Описание книги
Главный этический трактат Иммануила Канта, развивающий его идеи высшего принципа нравственности. Иммануил Кант – величайший философ Западной Европы, один из ведущих мыслителей эпохи Просвещения, родоначальник немецкой классической философии, основатель критического идеализма, внесший решающий вклад в развитие европейской философской традиции. «Критика практического разума» – главный этический трактат Иммануила Канта, развивающий идеи его «Критики чистого разума» и подробно исследующий...
Слушать аудиокнигу
Шипы родительской любви
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. «Мне уже 30 лет, а родители до сих пор пытаются контролировать мою жизнь». «Я даже не представляю, что нужно сделать, чтобы мама осталась довольна». «Отца никогда не было рядом, на что он теперь надеется?» Проблемы в отношениях с родителями могут принимать множество обличий, но у всех одни...
Слушать аудиокнигу
Я – это важно
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет выбраться. Нас с детства учат самопожертвованию («нельзя расстраивать маму/папу/друга»), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать – это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы...
Слушать аудиокнигу
Квантовый прыжок к мечте
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Где взять энергию для достижения целей? Как своим энтузиазмом притягивать людей вокруг? Как стать магнитом для интересных событий? Владимир Довгань – успешный бизнесмен, писатель, автор методики Super Jump. В этой аудиокниге он рассказывает свою историю – историю человека, который неоднократно начинал все с нуля и много раз доказал, что он точно знает, по каким законам работает бизнес. Однако речь в аудиокниге не только о бизнесе. На основе своего богатого опыта В. Довгань разработал...
Слушать аудиокнигу
Большая книга бессознательного. Ключ к тайнам психики человека
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Гмыза
1 день 17 часов
Описание книги
Труды Зигмунда Фрейда, основателя психоанализа, многократно переиздавались и до сих пор остаются популярными научными изданиями. Они предоставляют наиболее полное и точное введение в психоанализ, включая изучение сновидений, психологии и поведения человека в норме и патологии. Перевод, выполненный опытным специалистом, отличается точностью и современностью терминологии, что выделяет его среди предыдущих вариантов. В книге "Психопатология обыденной жизни" Фрейд исследует механизмы...
Слушать аудиокнигу
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в косметологии – тейпирования тела в домашних условиях. Тейпирование уже помогло тысячам женщин в борьбе с нежеланными изменениями лица, а теперь станет...
Слушать аудиокнигу
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алла Филина
3 часа 45 минут
Описание книги
Для предотвращения физических и психологических травм в детском спорте важно осознать, что такие травмы случаются регулярно и неизбежно. Книга акцентирует внимание на проблемах, которые существуют в спортивной среде глобально, несмотря на то, что часто их предпочитают игнорировать в надежде, что они исчезнут сами собой. Автором и голосом книги является Алла Филина, обладающая опытом футбольного тренера UEFA, бывшего спортсмена, а также матери ребенка с особенностями, предпринимателя и...
Слушать аудиокнигу
Быть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Журавлёва
5 часов 17 минут
Описание книги
Почти никого из нас не научили в первую очередь заботиться о себе и своих чувствах. Аудиокнига поможет услышать себя и свои потребности, разобраться с созависимостью и перестать быть жертвой. Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах. Нас учили нести ответственность за свои поступки, но почти никого из нас не учили тому, что мы должны думать и заботиться в первую очередь о себе. Мало кому это удается в совершенстве,...
Слушать аудиокнигу
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Анна Костюченко
5 часов 23 минуты
Описание книги
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и...
Слушать аудиокнигу
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Вероника Хлебова
5 часов 41 минуту
Описание книги
Откройте путь к себе настоящему: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам справиться с внутренними страхами, ослабить влияние детских травм и найти гармонию в отношениях. ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА – психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь. Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему...
Слушать аудиокнигу
Успокойся и слушай доктора
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Аудиокнига о самых распространенных психических расстройствах и их способах лечения! Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией. Василий Шуров, главный нарколог клиники «Первый шаг», поделится с нами способами помочь себе и...
Слушать аудиокнигу
Сначала ты побеждаешь в раздевалке. 7 принципов успеха в бизнесе, спорте и жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Настоящий лидер не просто управляет своей командой, он развивает, мотивирует и направляет ее, чтобы в итоге привести к успеху.В этой книге Джон Гордон и Майк Смит делятся уникальным опытом побед и поражений, который помог им сформулировать 7 главных принципов успеха, универсальных для любого бизнеса, спорта и жизни в целом.Авторы предлагают пошаговую стратегию построения процветающей компании и практические инструменты, которые помогут каждому лидеру сформировать правильное мышление, наладить...
Слушать аудиокнигу
Интересный пациент
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта аудиокнига для тех, кто растерялся и не знает, как быть дальше, кто опустил руки и хочет сдаться. Сдаваться нельзя! Сергей Ауслендер, российский и израильский журналист. Родился в 1972 году в Хабаровске. В 2009 у него диагностировали рак – саркому Юинга голеностопного сустава. Через полтора года после тяжелого курса лечения и сложной операции произошел рецидив, ногу пришлось ампутировать. После курса реабилитации вернулся к обычной жизни, продолжает работать на телевидении. Женат,...
Слушать аудиокнигу
Прыжок Веры. Философия олимпийской чемпионки
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Виктория Фёдорова
4 часа 14 минут
Описание книги
Как достичь своих целей и укрепить веру в собственные силы? Автобиография олимпийской чемпионки Веры Бирюковой. Вера Бирюкова – гимнастка, обладательница золота Олимпийских игр и заслуженный мастер спорта, автор успешной книги «Вера – твой пропуск к пьедесталу», предназначенной для будущих победителей и их близких. Она также является популярным блогером с более чем 1,8 миллиона подписчиков. Её книга «Прыжок Веры» представляет собой размышления на темы, актуальные для многих. Вера Бирюкова...
Слушать аудиокнигу
Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Тамар Исавердян
4 часа 51 минуту
Описание книги
Эта аудиокнига представляет собой автобиографию, наполненную уникальными фактами и историями, которых нет в других источниках.
Она предназначена для будущих чемпионок, которые целеустремленно двигаются к своей мечте и стремятся однажды занять место на пьедестале Олимпийских Игр.
В книге я делюсь своим опытом, обсуждаю трудности и испытания на пути гимнастки, предлагаю советы, как преодолеть этот путь без потерь, подняться после неудач и сохранить веру в себя и свою уникальность.
Слушать аудиокнигу
Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга предназначена для женщин, которые уже стали матерями или планируют ими стать. Автор отвечает на вопросы, которые сложно задать врачу или близким: - Что если я боюсь беременности, значит ли это, что я не готова? - Что если у меня появляются раздражение или усталость, делает ли это меня плохой матерью? С помощью этой книги женщины смогут лучше понять себя в роли матери, а также в роли дочери. Материнство предстает здесь как вечный цикл жизни. Автор предлагает пройти путь от...
Слушать аудиокнигу
Русский способ бросить пить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Всеволод Богомольный
8 часов 53 минуты
Описание книги
Алкоголизм не просто вредная привычка, а болезнь, от которой умирают, уверен известный писатель Андрей Рубанов. Хуже того, зависимый человек может разрушить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Рубанов знает, о чём говорит: он смог победить зависимость после 18 лет употребления алкоголя. Автор сопровождает рассказ о личном опыте рассуждениями о культуре алкоголя в России, разбирает психологические, социальные и физиологические аспекты зависимости и способы борьбы с ней. Эта...
Слушать аудиокнигу