Саморазвитие
Аудиокниги жанра
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Вероника Хлебова
5 часов 41 минуту
Описание книги
Откройте путь к себе настоящему: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам справиться с внутренними страхами, ослабить влияние детских травм и найти гармонию в отношениях. ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА – психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь. Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему...
Слушать аудиокнигу
Успокойся и слушай доктора
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Аудиокнига о самых распространенных психических расстройствах и их способах лечения! Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией. Василий Шуров, главный нарколог клиники «Первый шаг», поделится с нами способами помочь себе и...
Слушать аудиокнигу
Сначала ты побеждаешь в раздевалке. 7 принципов успеха в бизнесе, спорте и жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Настоящий лидер не просто управляет своей командой, он развивает, мотивирует и направляет ее, чтобы в итоге привести к успеху.В этой книге Джон Гордон и Майк Смит делятся уникальным опытом побед и поражений, который помог им сформулировать 7 главных принципов успеха, универсальных для любого бизнеса, спорта и жизни в целом.Авторы предлагают пошаговую стратегию построения процветающей компании и практические инструменты, которые помогут каждому лидеру сформировать правильное мышление, наладить...
Слушать аудиокнигу
Интересный пациент
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта аудиокнига для тех, кто растерялся и не знает, как быть дальше, кто опустил руки и хочет сдаться. Сдаваться нельзя! Сергей Ауслендер, российский и израильский журналист. Родился в 1972 году в Хабаровске. В 2009 у него диагностировали рак – саркому Юинга голеностопного сустава. Через полтора года после тяжелого курса лечения и сложной операции произошел рецидив, ногу пришлось ампутировать. После курса реабилитации вернулся к обычной жизни, продолжает работать на телевидении. Женат,...
Слушать аудиокнигу
Прыжок Веры. Философия олимпийской чемпионки
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Виктория Фёдорова
4 часа 14 минут
Описание книги
Как достичь своих целей и укрепить веру в собственные силы? Автобиография олимпийской чемпионки Веры Бирюковой. Вера Бирюкова – гимнастка, обладательница золота Олимпийских игр и заслуженный мастер спорта, автор успешной книги «Вера – твой пропуск к пьедесталу», предназначенной для будущих победителей и их близких. Она также является популярным блогером с более чем 1,8 миллиона подписчиков. Её книга «Прыжок Веры» представляет собой размышления на темы, актуальные для многих. Вера Бирюкова...
Слушать аудиокнигу
Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Тамар Исавердян
4 часа 51 минуту
Описание книги
Эта аудиокнига представляет собой автобиографию, наполненную уникальными фактами и историями, которых нет в других источниках.
Она предназначена для будущих чемпионок, которые целеустремленно двигаются к своей мечте и стремятся однажды занять место на пьедестале Олимпийских Игр.
В книге я делюсь своим опытом, обсуждаю трудности и испытания на пути гимнастки, предлагаю советы, как преодолеть этот путь без потерь, подняться после неудач и сохранить веру в себя и свою уникальность.
Слушать аудиокнигу
Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга предназначена для женщин, которые уже стали матерями или планируют ими стать. Автор отвечает на вопросы, которые сложно задать врачу или близким: - Что если я боюсь беременности, значит ли это, что я не готова? - Что если у меня появляются раздражение или усталость, делает ли это меня плохой матерью? С помощью этой книги женщины смогут лучше понять себя в роли матери, а также в роли дочери. Материнство предстает здесь как вечный цикл жизни. Автор предлагает пройти путь от...
Слушать аудиокнигу
Русский способ бросить пить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Всеволод Богомольный
8 часов 53 минуты
Описание книги
Алкоголизм не просто вредная привычка, а болезнь, от которой умирают, уверен известный писатель Андрей Рубанов. Хуже того, зависимый человек может разрушить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Рубанов знает, о чём говорит: он смог победить зависимость после 18 лет употребления алкоголя. Автор сопровождает рассказ о личном опыте рассуждениями о культуре алкоголя в России, разбирает психологические, социальные и физиологические аспекты зависимости и способы борьбы с ней. Эта...
Слушать аудиокнигу
Путешествие героини
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.8
Описание книги
Книга авторства Морин Мердок представляет собой важное исследование внутреннего мира женщин и их роли в современном мире, где доминируют мужские ценности, такие как соперничество, стремление к успеху и проявление силы. Работы Мердок являются новым взглядом на известную теорию «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла. Через мифы, сказки, личный анализ и истории клиентов автор раскрывает архетипическое путешествие женщины, которое состоит из десяти этапов: от ухода от женского начала в поисках...
Слушать аудиокнигу
Я тебя прощаю. Как проработать семейные травмы и понять себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В семейных отношениях часто возникают трудности и разногласия. Из-за различных факторов нам бывает сложно подобрать подходящие слова, выразить свои эмоции и достичь взаимопонимания. Для достижения внутренней гармонии важно решать конфликты с близкими, считает Илсе Санд, датский психотерапевт и автор популярных книг. В своей аудиокниге Санд описывает, как с помощью психогенеалогической терапии можно разобраться в своих чувствах и эмоциях, чтобы обрести внутреннюю устойчивость, даже если рядом...
Слушать аудиокнигу
Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Новое произведение от автора популярных книг «Ты в порядке» и «Ты можешь» с озвучкой Алины Адлер!Хотя мы не можем выбрать наше детство, генетику или жизненные испытания, мы можем выбрать, как на них реагировать. Эта книга, написанная опытным психологом и автором двух успешных книг Алиной Адлер, направлена на укрепление внутренней силы для преодоления травматических переживаний.На примере историй различных людей и описаниях сеансов терапии, книга показывает, как прошлое может стать источником...
Слушать аудиокнигу
Саморазвитие по Толстому
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Журналистка из The Telegraph и комик Вив Гроскоп в трудные времена нашла в произведениях русской классики не только утешение, но и полезные советы, которые помогли ей преодолеть жизненные трудности. В своей книге «Саморазвитие по Толстому» она делится личным опытом и примерами из русской литературы, демонстрируя, как книги могут помочь справиться с любыми проблемами. «Анна Каренина» помогает разобраться с кризисом идентичности, пьеса Тургенева «Месяц в деревне» – пережить несчастную...
Слушать аудиокнигу
Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как функционирует любовь? Почему одни люди не могут представить свою жизнь без пары, а другие всю жизнь ищут подходящего партнера? Какие факторы приводят к разрыву отношений? Как снова начать доверять после болезненного расставания и разочарования в партнере? В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, специалисты в области психологии и гештальт-терапии, а также тренеры Московского Гештальт Института, которые помогли множеству людей построить здоровые отношения, делятся своим опытом и...
Слушать аудиокнигу
Сначала нарушьте все правила
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Даже самая несложная работа требует таланта. Думать, что любого можно научить выполнять любую работу и что дело только в системе стимулирования и амбициях — значит путать таланты, знания и навыки. Талант — вещь врожденная, знания и навыки — дело наживное. Книга Маркуса Бакингема и Курта Коффмана подводит итог грандиозной двадцатипятилетней работы Института Гэллапа, суть которой сводится к тому, что людей изменить невозможно и не стоит требовать от них того, что им не дано. Нужно выявлять...
Слушать аудиокнигу
Стать богатым может каждый. 12 шагов к обретению финансовой стабильности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Вадим Пугачев
4 часа 12 минут
Описание книги
Причины для прослушивания этой аудиокниги: 1. Выберите свободу от расходов. Освободитесь от финансовых оков, научившись заставлять деньги приносить доход круглосуточно. 2. Обеспечьте безопасность. Изучите систему, которая поддержит вашу семью в случае потери основного источника дохода. 3. Защититесь от инфляции. Используйте инвестиционные стратегии, чтобы ваши доходы опережали рост цен. 4. Избегайте долгов. Поняв как правильно обращаться с финансами, вы сможете избежать попадания в долговую...
Слушать аудиокнигу
Делаю, что хочу. Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Любите ли вы свою работу? Если вы чувствуете, что попусту растрачиваете свой потенциал, занимаясь не тем, к чему расположены, вы не одиноки. Со школьной скамьи наша индивидуальность подавляется требованиями общества, а истинные желания остаются неосуществленными. Поэтому чаще всего мы даже не пытаемся узнать о себе правду: что мы действительно любим, что придает нам сил, увлекает и вдохновляет. Маркус Бакингем, всемирно известный бизнес-тренер, социолог и автор множества бестселлеров, считает,...
Слушать аудиокнигу
Хватит думать! Действуй!
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.3
Описание книги
Достижение успеха складывается из ясности, мотивации и умножается на действие. Пять фундаментальных принципов: 1. Правило 72 часов – если не приступить к действиям в течение трёх дней, шанс достижения цели снижается до 1%. 2. Принцип 20/80 – лишь 20% усилий приносят 80% результата. 3. Метод "Снежного кома" – создание инерции малыми шагами. 4. Принцип "Самоанализа" – обнаружение реальных ограничений. 5. Система "Финансового GPS" – настройка на денежные потоки. Содержание: ✔ Чек-лист...
Слушать аудиокнигу
Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Современная жизнь нередко отвлекает наше внимание от наших истинных желаний и потребностей. В стремлении к успеху и внешним достижениям мы забываем о внутреннем покое и гармонии. Однако именно чувство внутреннего удовлетворения и равновесия способствует приходу подлинного счастья, любви и успеха. Книга Фиби Гансуорси представляет собой дневник, созданный опытным психологом и специалистом по медитации, который помогает выбрать путь к счастью и гармонии, устанавливая правильный ритм жизни и...
Слушать аудиокнигу
Как мысли становятся реальностью. Пошаговое руководство по управлению судьбой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга Михаила Агеева представляет собой уникальное руководство, которое предлагает практические подходы для осознанного управления собственной жизнью. Автор делится секретами осознанного творчества, которое помогает изменять реальность, преодолевая трудности и воплощая мечты в жизнь. Суть книги: Основная идея книги заключается в том, что мы сами формируем свою реальность. Выбор в пользу позитивного мышления, целеустремлённости и веры в свои силы может изменить любую ситуацию. Михаил Агеев...
Слушать аудиокнигу
99 секретов общения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.5
Описание книги
Книга Арта Гаспарова, опытного специалиста и преподавателя переговоров, раскрывает секреты эффективного общения, которые будут полезны в повседневной жизни. Гаспаров, обладая глубокими знаниями в области коммуникаций и психологии, предлагает читателям разнообразные стратегии и тактики, направленные на улучшение навыков общения и переговоров. В издании содержатся пошаговые инструкции и практические советы, которые помогут освоить искусство разговора. В книге освещается: ✅ Тщательное...
Слушать аудиокнигу
Супергены. На что способна твоя ДНК?
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Многие из нас сталкиваются с такими утверждениями: «Всё дело в моих генах», «Генетика предопределила мою склонность к полноте, депрессиям или заболеваниям». Подобные высказывания отражают устаревшее понимание роли наших генов. Традиционно считалось, что судьба человека заранее записана в ДНК, и никакие усилия не способны повлиять на заложенные природой характеристики. Однако современный взгляд на генетику переворачивает общепринятые догмы. Исследователи Дипак Чопра и Рудольф Танзи...
Слушать аудиокнигу
Когда жизнь сбивает с ног
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, которые могут выбить почву из-под ног. Иногда неприятности следуют одна за другой, заставляя испытывать разочарования, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — знакомые каждому состояния, вызванные потерями, травмами, неудачами и болезнями. Традиционная реакция на подобные удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться. Однако такие подходы зачастую оказываются...
Слушать аудиокнигу
Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.4
Описание книги
Если вы ищете путь к идеальному здоровью, долголетию и гармонии души и тела, эта книга станет вашим идеальным компасом. Доктор Дипак Чопра — знаменитый американский писатель и знаток индийских духовных наук — объединил тысячелетнюю традицию аюрведы с новейшими достижениями медицинской науки. Аюрведа — древняя медицинская система Индии, направленная на достижение полного здоровья и гармонизации жизни. Автор обстоятельно поясняет концепцию аюрведы, выделяет типы телесных энергий (доши),...
Слушать аудиокнигу
Манифест героя нашего времени
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Робин Шарма – автор и гуманистический мыслитель, известный в сфере лидерства и личностного развития. Он является одним из ведущих консультантов, работая с миллиардерами, деятелями искусства, спортивными звездами и компаниями из списка «Fortune 100». Сочетая западные подходы к успеху и продуктивности с восточной мудростью, он вдохновил миллионы на изменение жизни. В современном мире требуется героизм – не только тот, который демонстрируют исторические фигуры, но и повседневный, доступный каждому....
Слушать аудиокнигу