Саморазвитие
Аудиокниги жанра
Юмор. 78 игр, в которые играют люди. Психология. Упражнения. Тренинг
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Настоящая сокровищница психологических игр от признанного эксперта в области Юмора и Эмоционального Интеллекта. Алексей Ярцев раскрывает секреты современной коммуникации и межличностного общения, приводит примеры решения накапливающихся в обществе проблем. Игры для нетворкинга, делового общения, знакомства и саморазвития собранные для нескольких уровней подготовки уже находятся у вас в руках – загляните в описание. Игры для мозга, интеллектуальные и развивающие игры для людей, чья деятельность...
Слушать аудиокнигу
Мне так можно. Книга про то, как я начала ценить себя без причины и достигаторства
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как вы смотрите на то, чтобы перестать искать себя, улучшать и прорабатывать? Может быть, хватит связывать свою самоценность с какими-то достижениями? Может быть, пора сменить гиперответственность на расслабленность и игривость? Автор книги начала учиться этому в 40. А вы можете это делать в своё время. Ведь никогда не рано и никогда не поздно стать легкой, задорной и влюбиться в саму себя.
Слушать аудиокнигу
Я знаю, что им ответить. Как правильно работать с негативными отзывами и комментариями в интернете
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Люди используют отзывы в Сети как оружие против тех, кто им не нравится. Тимур Асланов рассказывает, как от этого защититься и даже улучшить с их помощью свой имидж. Автор делится понятными инструментами, сопровождает их примерами и кейсами из практики – в общем, дает инструкцию по борьбе с сетевым негативом. Благодаря этой книге можно узнать: ● зачем вообще реагировать на негативные комментарии; ● как определить, какая часть отзыва про эмоции, а какая – про конструктивную критику; ● чем...
Слушать аудиокнигу
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.5
Описание книги
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним опытом и бизнес-супервизор, рассказывает, почему бить посуду, а потом страстно мириться – это не любовь, а созависимость и как после травматичной связи вернуть себе себя. Эта книга предлагает: – план, по которому развивается нездоровая...
Слушать аудиокнигу
Регрессия. Решаем проблемы с помощью глубинной памяти
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга, которая расскажет, как воспоминания, сокрытые в глубинах разума, становятся ключом к исцелению души и обретению собственного "Я". Андрей Котельников – опытный психолог, регрессолог, автор метода регрессии «Луч», созданного на базе знаний известных регрессологов Майкла Ньютона и Долорес Кэннон. Благодаря книге вы сможете наладить контакт со своим Высшим Я, снять психологические блоки и улучшить качество жизни. Откроете способ исцеления души на основе работы со своими воспоминаниями,...
Слушать аудиокнигу
Звезде мироздания 1
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга, являющаяся спасением для идущих своим путём, ищущих или потерявшихся в правде, обретшей их на страдания. Будет полезна всем, кто занимается вопросами самопознания, поиска смысла жизни, развитием. В одной книге вы не сыщете ответы на все крадущие ваши внимание вопросы, но собирая по крупицам – обязательно обретете недостающую часть пазла.
Для всех возрастов и грядущего, а также тому, кто действительно что-то понимал, но осязал, что ему чего-то не хватает.
Слушать аудиокнигу
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Аудиокнига для молодого поколения, которое сражается с потерянностью и разочарованием Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться? Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого...
Слушать аудиокнигу
Слово женского рода
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Входит в серию Ориентир. Женщины
5 часов 47 минут
Описание книги
В жизни любой женщины есть «место для шага вперед»! Жена, мать, бабушка, сестра, дочь, подруга, студентка, коллега, начальница – это роли, которые женщинам предлагает социум, но есть ли что-то помимо них? Есть! Это ощущение личностной реализации. Если его нет, то возникает постоянное чувство неудовлетворенности. Екатерина Рыбакова, основатель и идеолог сообщества «PRO Женщин», уверена, что в жизни любой женщины есть «место для шага вперед». И тысячи женщин уже сделали первый шаг,...
Слушать аудиокнигу
Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4
Описание книги
Возьмите под контроль манипуляции! Научитесь распознавать их и давать отпор. Каждый день нами манипулируют и пытаются заставить делать то, что нам невыгодно. Хватит это терпеть! Возьмите свою жизнь под контроль и направляйте себя в сторону счастья. Книга рассказывает о манипуляциях со всех сторон: • как строятся манипуляции; • основа манипуляций – потребности, ценности, эмоции; • техники и приемы манипуляций (включая техники НЛП и психологические приемы) с примерами и принципами...
Слушать аудиокнигу
Рецепт счастья. Пошаговая инструкция
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Счастье – не иллюзорно! Оно рядом. И становится гораздо ближе с вкуснейшим Рецептом Счастья от психолога и бизнес-терапевта Анны Федотовой! Анна Федотова – психолог, психоаналитический коуч, бизнес-терапевт, энерготерапевт. Автор одноименной трансформационной программы «Рецепт Счастья». Более 18 лет провела в управлении бизнесом, а сейчас помогает своим клиентам и ученикам жить ярко, расти и реализовываться с опорой на себя, слыша свои желания и интересы. «Каждый из нас хочет быть...
Слушать аудиокнигу
Выгорание. Книга для тех, кто устал
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.5
Описание книги
Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации своих целей и планов.
Как жить такой жизнью без выгорания и антидепрессантов, поговорим в этой книге.
Слушать аудиокнигу
Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алексей Кизуб
3 часа 23 минуты
Описание книги
«Быть всегда наполненным жизненной энергией можно», – утверждает автор этой книги Евгений Князев. Несколько лет он изучал методы восполнения внутреннего ресурса и вывел ряд способов, которые действительно работают. В этой книге вы найдете дорожную карту по восстановлению сил, благодаря которой без потери привычного комфорта сформируете устойчивые привычки, а еще сможете: – быстро адаптироваться к любым изменениям; – нормализовать график питания и сна; – научиться ставить долгосрочные цели и...
Слушать аудиокнигу
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии! Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что...
Слушать аудиокнигу
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии. Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных...
Слушать аудиокнигу
Небесные покровители человечества
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Многие люди считают, что являются единственными разумными существами на планете и могут самостоятельно контролировать её без сторонней помощи - но это заблуждение. В непосредственной связи с людьми на тонкоматериальном плане живут разумные существа, помогающие Душе пройти свой уникальный опыт. Путь земной жизни наполнен множеством событий, стимулирующих развиваться Душу для осознания себя созданием Божиим и раскрытия для энергий Божественной Благодати. Выход из системы рабского мышления и...
Слушать аудиокнигу
Счастье на носу. Философия Икигай и другие секреты жизни в удовольствие
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Познайте секреты счастья по-японски: найдите своё предназначение, начните жить «здесь и сейчас» и ответьте на свои самые глубинные вопросы! «Причина, по которой вы встаете утром» – так приблизительно переводится японское слово «икигай». В более широком понимании оно означает «смысл жизни» или «предназначение». Тот, кто обладает икигай, проживет долгую, здоровую и счастливую жизнь. Так считают жители японской деревни Охими на Окинаве. Она известна на весь мир тем, что именно здесь люди живут...
Слушать аудиокнигу
Голос твоего рода. Исцеление родовых программ
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Что написано на роду каждого из нас? Какие повороты готовит нам судьба? И как влияют предки на нашу жизнь? Книга известного неопсихолога Елены Вайс отвечает на эти и не только вопросы. Авторская методика Елены помогает сделать правильную родовую расстановку и полностью изменить негативные внутренние программы. Книга прекрасно подойдет как новичкам, так и опытным психологам. Мощная теоретическая база в сочетании со множеством практик, а также кейсы реальных людей помогут вам ближе познакомиться...
Слушать аудиокнигу
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Если для этого просто нужно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие вам инструменты, уделяя этому полчаса в день? Новая книга-практикум Риты Тинги, психолога, тренера, специалиста в методике здорового питания, предоставляет 25 инструментов для улучшений по 5 направлениям. Организуйте свое пространство и время, совершенствуйте внешность, занимайтесь тренировками, покупайте полезную еду и...
Слушать аудиокнигу
Гнездо, которое дарит крылья. Самостоятельность ребенка начинается с привязанности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Ольга Зубкова
Входит в серию Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога
8 часов 50 минут
Описание книги
«Воспитывать, не воспитывая» – так можно описать заботу родителя, который дарит своему ребенку тепло родного гнезда и крылья для свободной и счастливой жизни. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии, и психолог Юлия Томушат написали первую книгу о воспитании, которая поможет родителям наладить связь с внутренним ребенком, – тем, кто оказывает влияние не только на нас самих, но и на наши отношения с собственными детьми. Решить самые сложные вопросы воспитания помогут привязанность,...
Слушать аудиокнигу
Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Знаю, в нашем детстве бывает всякое... И порой это "всякое" травмирует нашу психику и тянется шлейфом воспоминаний, причиняя боль и сегодня. А что, если детские травмы можно проработать самостоятельно без сотни часов психотерапии? А что, если травмирующие события, которые мы пытаемся забыть, могут стать нашей силой? Книга о том, как разбудить в себе спящий потенциал и заявить во всё горло этому миру: «Я такой, какой я есть, и в этом моя сила!» История построена в форме увлекательного романа,...
Слушать аудиокнигу
Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»? То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам? Есть самооценка, а есть самоОТНОШЕНИЕ. Оно – главнее. Начинать надо с него. В книге разложено по полочкам, откуда в нас...
Слушать аудиокнигу
Работник 5
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Строго для чтения, представляю продолжение книги «Работник». Наш, пытающийся сойти с дороги ошибок, герой, интуитивно действует в рамках привычных сценариев и снова встречая сопротивление действительности, отчётливо видит своё вниз по спирали движение. Научившись доверять голосу своей души, робко подаваемому в начале обдумывания решения, понимает, что нужно жить для себя.
Слушать аудиокнигу
Работник 4
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вашему вниманию представлено продолжение книги «Работник». Герой, попав в сложные жизненные ситуации, встретив сопротивление действительности, интуитивно уклоняется от борьбы. Ещё чаще прислушиваясь к себе, принимает правильные, жизненно необходимые решения.
Слушать аудиокнигу
Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Ольга Зубкова
Входит в серию Бомбора Story, Зеркало. Правда, которую я не знаю о себе
13 часов 1 минуту
Описание книги
Пронзительные мемуары журналистки Стефани Фу о тяжелом детстве и одновременно увлекательное медицинское расследование, подарившее надежду исцеления тем, кто страдает от ПТСР. В детстве Стефани точно знала, почему ее мама вечно расстроена. Причина ее «несчастий» всегда была одна – маленькая Стеф. Психологическое и физическое насилие матери она принимала как должное. О своем диагнозе Стефани узнала в 30 лет – сложное посттравматическое стрессовое расстройство. Аудиокнигу озвучила одна из...
Слушать аудиокнигу