Саморазвитие
Аудиокниги жанра
Почему мы помним. Как раскрыть способность памяти удерживать важное
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Вадим Прохоров
6 часов 51 минуту
Описание книги
Представьте себе память как бесконечный холст, где каждый момент жизни оставляет свои отметки. Эти штрихи составляют вашу личную историю. Но что если этот холст не постоянен? Чаран Ранганат, нейробиолог, детально изучает, как функционирует человеческая память, в своей книге. Он исследует основные механизмы памяти, используя знания нейронауки, психологии и биологии. Автор рассматривает важные аспекты: как укрепляются воспоминания, почему мы забываем, как сон влияет на память, роль эмоций и...
Слушать аудиокнигу
Свекровь. Инструкция по выживанию
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Агния Егошина
6 часов 56 минут
Описание книги
Практическое руководство от опытного психолога для тех, кто столкнулся с токсичными отношениями. Чёткие алгоритмы установки границ, реальные случаи из практики и работающие стратегии защиты от манипуляций. Верните себе гармонию в отношениях! Свекровь отравляет вам жизнь? Чувствуете себя, как на минном поле, где каждое слово может вызвать взрыв? Тогда отложите успокоительное и возьмите в руки эту книгу! Психолог Вера Тарасова возьмет вас за руку и проведет по самым темным уголкам души...
Слушать аудиокнигу
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Кратович
8 часов 39 минут
Описание книги
Многие сталкиваются с тем, что прошлые события продолжают влиять на их настоящее, застревая в привычных моделях поведения и постоянно переживая старые травмы, которые искажают восприятие мира и мешают жить полной жизнью, не осознавая этого. Книга, написанная Катей Климочкиной и Леной Фоер, экспертами в области диалектико-поведенческой терапии, предназначена для таких людей и фокусируется на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней описывается, как травмы могут...
Слушать аудиокнигу
На пенсию в 35
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Юрий Катарманов
7 часов 46 минут
Описание книги
Не обязательно ждать до 60 или 65 лет, чтобы уйти на пенсию. Не нужно дожидаться и выслуги лет. Можно достичь пенсии в 35 лет, если грамотно управлять финансами. Об этом рассказывает Анар Бабаев, известный как Бабайкин, который смог выйти на раннюю пенсию, живя на доходы от инвестиций. Он демонстрирует, что понять основы финансовой грамотности, разобраться в различных видах активов и начать наслаждаться жизнью не так уж и сложно. Книга раскрывает: – почему многие традиционные книги об...
Слушать аудиокнигу
Мифы Центральной и Южной Америки: майя, ацтеки, инки и другие
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Ступенчатые пирамиды, висячие мосты, мощеные дороги, террасы для земледелия, сложные системы ирригации, точный календарь, прочие великие изобретения и… человеческие жертвоприношения, впечатлившие бы даже опытных хоррор-мейкеров. Если в детстве вы запоем читали истории про индейцев Центральной и Южной Америки, их кровожадных богов и проклятые сокровища, то самое время надеть панаму от палящего солнца, вооружиться биноклем, блокнотом и этой книгой и отправиться в опасные тропические джунгли за...
Слушать аудиокнигу
Знаем ли мы русский язык?
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Читая эту книгу, почувствуйте себя равноправным собеседником, ведь вы общаетесь не с поучающим специалистом, а с человеком, которому небезразлична судьба и состояние родного языка. Узнавайте новые слова, вспоминайте забытые старые, получайте интересные сведения о происхождении слов и выражений, об их первоначальном значении. Используйте крылатые выражения, обогащайте свой словарный запас, будьте интересным собеседником и умелым рассказчиком! Человек, виртуозно владеющий речью, всегда...
Слушать аудиокнигу
Кратчайшая история музыки: От Древнего мира до наших дней
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Павел Потапов
6 часов 32 минуты
Описание книги
Люди занимаются пением и игрой на музыкальных инструментах с древних времен, однако история музыки столь разнообразна и неоднородна, что отследить её непрерывное развитие невозможно. Эндрю Форд, композитор и исследователь, ведущий известной радиопрограммы о музыке, предлагает другой подход. Он выделяет ключевые темы в музыкальной истории и демонстрирует их проявление в различных культурах и временах — от ритуальных песен и первых методов записи звука до современных музыкальных лейблов и...
Слушать аудиокнигу
100 лучших публикаций
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вот уже пятнадцать лет я изучаю отношения между людьми, делюсь своим дипломатическим опытом и ценными советами из своих книг.
Создаю полезные обучающие программы и помогаю людям построить здоровые и счастливые отношения.
Я решил создать для вас особую книгу, которая никогда не будет в продаже. Только для моих самых дорогих и любимых читателей.
Слушать аудиокнигу
Интимная близость: перезагрузка
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Ольга Петропавлова
4 часа 35 минут
Описание книги
Работая семейным психологом, часто вижу, как страсть в паре угасает, близость пропадает, и супруги превращаются в соседей, у которых из общего только дети. Кто-то решает развестись, а кто-то смиряется с ситуацией, прощаясь с яркой интимной жизнью. Эта книга поможет вам перезагрузить супружескую близость: сделать секс более насыщенным, желанным, вернуть блеск в глазах, в отношения страсть и яркие эмоции. Бонус – эксклюзивное интервью с владелицей сети магазинов для взрослых, в котором она...
Слушать аудиокнигу
Тревожное поколение. Как Великое подключение детства вызывает эпидемию душевных болезней
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Гмыза
11 часов 58 минут
Описание книги
С появлением социальных сетей, заменивших живое общение виртуальными платформами, среди молодого поколения возникла волна одиночества. Джонатан Хайдт, специалист в области социальной психологии, проводит детальный анализ последствий этого явления: чрезмерная опека и цифровая среда лишили молодежь возможности ошибаться, что является важной частью взросления. Результатом стали повышенная тревожность, стремление к совершенству и экзистенциальная неуверенность, которые возникли как плата за...
Слушать аудиокнигу
Секст как лекарство от тревоги: Чему мы можем научиться у философов-скептиков
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как сохранить спокойствие в эпоху беспокойства? Как ориентироваться в море информации? Как перестать беспокоиться и начать жить полной жизнью? Ответы можно найти в философии скептицизма. Древнегреческий врач и философ Секст Эмпирик, один из основателей этого направления, советовал подвергать сомнению всё вокруг, рассматривая это как способ борьбы с тревогой и неуверенностью. Доктор философии Мария Лоренца Кьезара в своей аудиокниге объясняет, как принципы скептицизма могут быть применены...
Слушать аудиокнигу
Русская поэма
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алексей Комиссаров
2 часа 59 минут
Описание книги
Анатолий Найман предлагает подробный анализ и комментарии к ключевым произведениям русской поэзии, таким как «Медный всадник» А.С. Пушкина, «Мороз, Красный Нос» Н.А. Некрасова, «Двенадцать» А. Блока, «Облако в штанах» В. Маяковского и «Поэма без героя» А. Ахматовой. Эти поэмы представляют собой не только новаторские произведения, но и предоставляют возможность для их нового осмысления. Найман выступает в роли посредника, который помогает глубже понять смысл этих знакомых с детства...
Слушать аудиокнигу
Стакан всегда наполовину полон! 10 великих идей о том, как стать счастливым
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Максим Суслов
11 часов 32 минуты
Описание книги
Это аудиокнига, признанная критиками как наиболее обоснованное исследование феномена счастья, составлена автором, который входит в число ведущих мыслителей современности по версии журнала Prospect. Автор Джонатан Хайдт провел анализ трудов древних философов и исследовал философские работы последних пяти веков, чтобы выделить 10 Великих Идей Счастья, найденных независимо в разных культурах и эпохах. Он обнаружил реальную связь между физическим здоровьем, продуктивностью, долголетием и...
Слушать аудиокнигу
Говорим, не заговариваясь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Самые «ошибкоопасные» слова, этимология хорошо известных выражений, имен и фамилий – отправляйтесь в увлекательное путешествие по просторам великого русского языка вместе с лингвистом и кандидатом филологических наук Ольгой Северской! Мы каждый день встречаемся с непростыми в употреблении словами – надевая сапоги, кроссовки или кеды, укладывая в чемоданы пары носков, чулок и джинсы, отправляясь в отпуск за границу или за город. Есть случаи, когда норма определена жестко, а есть, когда...
Слушать аудиокнигу
Лавандовая книга. Притчи-озарения, которые подарят умиротворение и надежду
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Лавандовая книга» Анны Кирьяновой – философа, психолога и автора множества вдохновляющих книг – способна стать вашим тихим, но мощным источником поддержки. Истории из этой книги, как целительный коктейль для души: мудрые, светлые притчи помогут заметить простые радости жизни, увидеть прекрасное в привычном и, главное, снова поверить в добро. Эта книга – как чашка теплого чая в холодный вечер, как лавандовое поле, в которое хочется погрузиться, чтобы обрести покой и ясность. Каждая...
Слушать аудиокнигу
Критика практического разума
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Гмыза
7 часов 29 минут
Описание книги
Главный этический трактат Иммануила Канта, развивающий его идеи высшего принципа нравственности. Иммануил Кант – величайший философ Западной Европы, один из ведущих мыслителей эпохи Просвещения, родоначальник немецкой классической философии, основатель критического идеализма, внесший решающий вклад в развитие европейской философской традиции. «Критика практического разума» – главный этический трактат Иммануила Канта, развивающий идеи его «Критики чистого разума» и подробно исследующий...
Слушать аудиокнигу
Шипы родительской любви
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. «Мне уже 30 лет, а родители до сих пор пытаются контролировать мою жизнь». «Я даже не представляю, что нужно сделать, чтобы мама осталась довольна». «Отца никогда не было рядом, на что он теперь надеется?» Проблемы в отношениях с родителями могут принимать множество обличий, но у всех одни...
Слушать аудиокнигу
Я – это важно
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет выбраться. Нас с детства учат самопожертвованию («нельзя расстраивать маму/папу/друга»), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать – это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы...
Слушать аудиокнигу
Квантовый прыжок к мечте
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Где взять энергию для достижения целей? Как своим энтузиазмом притягивать людей вокруг? Как стать магнитом для интересных событий? Владимир Довгань – успешный бизнесмен, писатель, автор методики Super Jump. В этой аудиокниге он рассказывает свою историю – историю человека, который неоднократно начинал все с нуля и много раз доказал, что он точно знает, по каким законам работает бизнес. Однако речь в аудиокниге не только о бизнесе. На основе своего богатого опыта В. Довгань разработал...
Слушать аудиокнигу
Большая книга бессознательного. Ключ к тайнам психики человека
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Гмыза
1 день 17 часов
Описание книги
Труды Зигмунда Фрейда, основателя психоанализа, многократно переиздавались и до сих пор остаются популярными научными изданиями. Они предоставляют наиболее полное и точное введение в психоанализ, включая изучение сновидений, психологии и поведения человека в норме и патологии. Перевод, выполненный опытным специалистом, отличается точностью и современностью терминологии, что выделяет его среди предыдущих вариантов. В книге "Психопатология обыденной жизни" Фрейд исследует механизмы...
Слушать аудиокнигу
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в косметологии – тейпирования тела в домашних условиях. Тейпирование уже помогло тысячам женщин в борьбе с нежеланными изменениями лица, а теперь станет...
Слушать аудиокнигу
Выживет сильнейший? Как избежать физических и психологических травм в детском спорте
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алла Филина
3 часа 45 минут
Описание книги
Для предотвращения физических и психологических травм в детском спорте важно осознать, что такие травмы случаются регулярно и неизбежно. Книга акцентирует внимание на проблемах, которые существуют в спортивной среде глобально, несмотря на то, что часто их предпочитают игнорировать в надежде, что они исчезнут сами собой. Автором и голосом книги является Алла Филина, обладающая опытом футбольного тренера UEFA, бывшего спортсмена, а также матери ребенка с особенностями, предпринимателя и...
Слушать аудиокнигу
Быть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Журавлёва
5 часов 17 минут
Описание книги
Почти никого из нас не научили в первую очередь заботиться о себе и своих чувствах. Аудиокнига поможет услышать себя и свои потребности, разобраться с созависимостью и перестать быть жертвой. Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах. Нас учили нести ответственность за свои поступки, но почти никого из нас не учили тому, что мы должны думать и заботиться в первую очередь о себе. Мало кому это удается в совершенстве,...
Слушать аудиокнигу
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Анна Костюченко
5 часов 23 минуты
Описание книги
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и...
Слушать аудиокнигу