Саморазвитие
Аудиокниги жанра
Комплект книг: Красная таблетка. Красная таблетка-2. Троица
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
▪️ «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» — книга, которая доступным языком рассказывает, как устроен и работает человеческий мозг. Без перегруженной терминологии автор рассуждает о природе сознания — кратко, понятно и с юмором. Почему мы часто недооцениваем собственные возможности, искажаем восприятие мира и людей и почему многим сегодня так трудно разобраться в себе? Ответы предлагаются в «Красной таблетке». Отталкиваясь от образов «Матрицы» Вачовски, Андрей Курпатов объясняет, как...
Слушать аудиокнигу
Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Описание книги
Целостность — это согласие с собой и слаженная работа всех граней личности. Когда это равновесие нарушается, появляются ощущение пустоты внутри, тревожность и постоянное напряжение. В попытке заглушить их мы уходим в работу, развлечения, бесконечные практики саморазвития и поиски «главного смысла». Однако вернуть целостность помогает не гонка за изменениями, а принятие себя. В книге предложены 13 последовательных шагов, которые помогут разобраться с внутренними противоречиями и заполнить...
Слушать аудиокнигу
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Сердце бьется как бешеное, не хватает воздуха, подгибаются ноги — и всё это среди обычных дел: в очереди, в магазине, в метро, дома… Надоело жить с ощущением «со мной что-то не так», постоянно ждать «самого худшего» и держать под рукой корвалол «на всякий случай»? Эта книга — ваш последовательный маршрут к освобождению. Её автор Павел Федоренко — психолог и психотерапевт, который сам пережил панические атаки и агорафобию и за годы практики помог тысячам людей вернуть себе контроль над...
Слушать аудиокнигу
Избранное
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Описание книги
Николай Константинович Рерих – русский художник, сценограф, мыслитель, писатель, путешественник, археолог, общественный деятель. Он считал, что человек – неотъемлемая часть космоса, и жизнь человека, его развитие подчинены космическим законам. Рерих поддерживал идею о важности духовно-культурного совершенствования человека, считал, что культура – это почитание Света, любовь к человеку, сочетание жизни и красоты, синтез возвышенных и утончённых достижений. Книга состоит из серии статей. В...
Слушать аудиокнигу
Эмоциональная смелость
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Новая книга Питера Брегмана, автора бестселлеров «18 минут» и «Правило 4 секунд». Она поможет научиться преодолевать страх, выдерживать сложные периоды и развить привычку действовать уверенно и решительно — в работе, в личной жизни и в любых обстоятельствах.
Слушать аудиокнигу
Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Хотите стать счастливее? Конечно — кто же откажется. Вы наверняка уже пытались найти это чувство разными способами: меняли отношения, радовали себя покупками, уезжали в путешествия и начинали с нуля… Но ощущение полноты жизни все равно ускользало, а внутри оставалось что-то, что продолжало причинять боль. Алексей Оносов уверен: источник счастья находится не вовне, а в самом человеке. В аудиокниге «Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни» он предлагает простую и ясную систему...
Слушать аудиокнигу
Дорогая вина, спасибо, но прощай
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Многим знакомо давящее, словно перекрывающее дыхание ощущение: «Я виноват(а)». Часто мы и не замечаем, как сами раним себя — корим, наказываем внутренними словами и выносим себе беспощадный приговор. При этом истинный источник тревоги нередко скрывается именно в вине: она проявляется повсюду — в работе, отношениях, семейной жизни — и уходит корнями в самые глубинные слои личности. Можно ли сбросить этот груз и освободить пространство внутри для любви, принятия и яркой, наполненной радостью...
Слушать аудиокнигу
Это моё время!
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Успевать всё реально: готовиться к экзаменам и находить время для друзей, заниматься спортом и учить языки. Эта книга — практичный путеводитель по организации времени и личного пространства, без которых подростку сегодня не обойтись. Если вы видели школьника, который отлично учится, параллельно ведёт свой проект и уже собрал внушительный список достижений, скорее всего, он применяет приёмы и лайфхаки, собранные здесь. Книга поможет: • разобраться, какие шаги превратят мечту (например,...
Слушать аудиокнигу
Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Применяя в повседневной жизни практики из этой книги, вы начнете получать результаты, которые дают полезные привычки успешных людей: наведете порядок с рутиной и хаосом, с которыми часто сталкиваются семьи с детьми, и сделаете отношения в семье крепче. В двадцать лет Хэл Элрод попал под машину, которой управлял пьяный водитель: удар произошел на скорости около 120 км/ч, и на шесть минут он был клинически мертв. Врачи смогли вернуть его к жизни, но предупредили родителей о тяжелой травме мозга и...
Слушать аудиокнигу
Агрессия – это энергия. Как побеждать, не сжигая себя и мир
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Я пишу эту книгу, потому что наблюдаю, насколько по-разному складываются жизни моих клиентов: тех, кто сумел отпустить и высвободить свою агрессию, и тех, кому это не удаётся. Одни выходят на новый уровень — развиваются, зарабатывают, получают больше радости от жизни, находят новые смыслы. Другие годами накапливают раздражение, затем срываются и снова возвращаются с теми же темами: страхом рисковать, ощущением «стеклянного потолка» и упадком сил. Дело не в том, насколько агрессии у человека...
Слушать аудиокнигу
Большая книга переговоров: Кремлевская школа переговоров. Переговоры с монстрами
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В книге «Кремлевская школа переговоров» подробно разбираются жесткие модели влияния, реверсивные приемы воздействия, принцип Маугли, эффект Бенджамина Франклина и другие инструменты, точно передающие особенности ведения спора в российской реальности. В паре с «Переговорами с монстрами» этот материал превращает переговорные навыки в отточенную «ударную технику»: оппонентам становится все сложнее продолжать противостояние. Вместе эти книги органично дополняют друг друга и складываются в...
Слушать аудиокнигу
Все дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В одном издании впервые собраны исцеляющие книги Юлии Пирумовой. Авторские упражнения и советы помогут вам: – стать самостоятельнее, цельнее и увереннее в себе; – выстроить границы с родителями и отделиться от них без вины и взаимных манипуляций; – пройти через личностные кризисы и лучше понять, кто вы и чего хотите; – перестать мучиться из‑за мелких ошибок и не обесценивать свои чувства, потребности и достижения. Этот сборник поддержит на пути к себе, поможет достойно прожить и отпустить...
Слушать аудиокнигу
На связи с собой. Эмоциональный баланс
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Многие считают, что нашу жизнь определяют поступки — решения, намерения, мечты и желания. Но что стоит за самими желаниями? Что направляет и подталкивает к тем или иным действиям? Эмоции. А от чего изо дня в день зависят ваши эмоции? От того, есть ли внутри страхи или их нет. Когда тревоги отсутствуют, мысли легко тянутся к светлому и созидательному. Когда страхи присутствуют, сознание снова и снова прокручивает негативные сценарии. Эта книга — не абстрактные рассуждения о том, какой могла...
Слушать аудиокнигу
Пробуждение в реальность. Законы Бытия в вопросах и ответах
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Автор Lee — практик и преподаватель целостной системы знаний «Управление реальностью». В ее основе лежит ключевое осознание «Кто я?», которое помогает раскрыть истинную природу человека как создателя собственной реальности. Книга предназначена для тех, кто ищет ответы на конкретные вопросы о том, как устроен мир и как в нем найти себя. Здесь рассматривается, откуда берутся законы физики, как почувствовать свое предназначение, что такое любовь, что означает смерть и каким образом лучше понять...
Слушать аудиокнигу
Семь стратегий богатства и счастья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
Больше не нужно выбирать между достатком и внутренней гармонией — у них один корень. Идеи Джима Рона помогут найти этот источник в себе и понять, насколько важна грамотная формулировка целей.
В книге раскрыты семь ключевых стратегий, ведущих к успеху. Философия Джима Рона уже помогла миллионам людей изменить жизнь к лучшему — узнайте, как она может сработать и для вас.
Слушать аудиокнигу
Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.3
Описание книги
Трудно сохранять образ уверенной в себе «королевы» и строить близкие, радостные отношения, когда внутри — пустота и ощущение собственной ничтожности. Трудно развиваться в профессии, когда кажется, что другие сильнее и успешнее, а ты снова «не дотягиваешь». Яна Березовская — психолог и «адвокат нарциссок» — много лет жила в похожем состоянии, пока не поняла: это проявления нарциссической травмы. В этой аудиокниге она без осуждения, с эмпатией и опорой на профессиональный опыт рассказывает, как...
Слушать аудиокнигу
Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Нарцисса обычно представляют самовлюблённым эгоистом — холодным, бесчувственным и заносчивым человеком. Но редко кто думает о нарциссизме как о внутренней уязвимости и ранимости. Исследования показывают, что людей с ярко выраженной нарциссической патологией около 4%. Зато куда чаще встречается другая форма — скрытый нарциссизм. Такие люди не демонстрируют чрезмерную уверенность: напротив, они склонны принижать собственные успехи, жестко осуждать себя за малейшие ошибки, сомневаться в себе и...
Слушать аудиокнигу
Исцеление пяти травм
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Долгожданная новая книга Лиз Бурбо — продолжение знаменитого бестселлера «Пять травм, которые мешают быть самим собой», переведённого на 16 языков и многократно издававшегося в России. Здесь автор обобщает результаты многолетней работы, посвящённой пяти ключевым душевным травмам и путям их исцеления. Основные идеи получают расширение и углубление, а также предлагаются понятные и практичные способы распознавания и проработки каждой из травм. Отдельное внимание уделяется роли Эго в психике...
Слушать аудиокнигу
Семь духовных законов успеха
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
В «Семи Духовных Законах Успеха» Дипак Чопра рисует перспективу достижения успеха, которая изменит всю вашу жизнь: стоит вам понять вашу истинную природу и научиться жить в гармонии с ней, к вам легко и без всяких усилий придет успех, который включает в себя и крепкое здоровье, энергичность и увлеченность жизнью, глубокие взаимоотношения, творческую свободу, ощущение благополучия и умиротворенность.
Слушать аудиокнигу
Не стой у себя на пути
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Илья Усачев
6 часов 42 минуты
Описание книги
Дейв Холлис сделал стремительный рывок в карьере: был генеральным директором медиа-стартапа, занимал пост президента по дистрибуции в The Walt Disney Company, а также работал в рекламе, исследованиях и технологических направлениях индустрии развлечений. Он воспитывает восьмерых детей, четверо из которых — приемные, увлекается коллекционированием спортивных раритетов, много бегает и с особой гордостью владеет Ford Bronco 1969 года. ▫️▫️▫️ Но в какой-то момент привычная траектория дала сбой:...
Слушать аудиокнигу
Неврозы: клиника, профилактика, лечение
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Пронин
11 часов 3 минуты
Описание книги
Книга известного психотерапевта Михаила Литвака посвящена системному исследованию неврозов и методам их терапии. В издании подробно рассматриваются личностные комплексы, прослеживаются связи между их строением, предрасполагающими факторами и клиническими проявлениями. Предложена комплексная программа лечения, ориентированная на коррекцию личностных, соматовегетативных, психопатологических и адаптационных компонентов расстройства. Книга адресована психиатрам, психотерапевтам,...
Слушать аудиокнигу
Мозг: азарт и любовь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Современный мир переполнен навязчивыми стремлениями и жесткими установками — от поклонения эффективности до мании правильного питания. В цикле книг доктор биологических наук, профессор и популярный лектор Вячеслав Дубынин разбирает ключевые «одержимости» XXI века и объясняет, какие процессы в мозге лежат в их основе. «Мозг: азарт и любовь» — вторая книга серии. Здесь Вячеслав Дубынин рассматривает базовые программы поведения, которые побуждают нас соревноваться, испытывать сильное влечение,...
Слушать аудиокнигу
НЛП: ключ к управлению своей жизнью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Александр Чернов
5 часов 15 минут
Описание книги
Книга показывает, как изменить себя и окружающую действительность, опираясь на ресурсы собственного мозга.
Нейролингвистическое программирование нередко сравнивают с магией: результаты, которых оно помогает добиться, действительно выглядят впечатляюще. Однако здесь нет мистики и секретных знаний — это «магия» практических техник, доступных каждому.
В книге Алекса Нарбута собраны наиболее эффективные методы НЛП и приведены упражнения, которые помогают применять их в повседневной жизни.
Слушать аудиокнигу
Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Под одной обложкой собраны семь книг-бестселлеров, которые помогают детям справляться со страхами, заводить друзей, переживать первую любовь и чувствовать себя увереннее в школе и повседневной жизни. Как поверить в себя и стать смелее? Как преодолеть тревоги? Как меньше конфликтовать с родителями? Как найти друзей и быть надёжным другом? Как распознать и прожить первые чувства? Как ходить в школу с интересом? Как действовать в опасных и неожиданных ситуациях? На эти вопросы отвечают...
Слушать аудиокнигу