Лучшее жанра «Саморазвитие»
Энергетическая клизма, или триумф тети Нюры из Простодырово
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.5
Описание книги
Как начать заниматься своим здоровьем? Иногда первый шаг начинается с элементарного "пинка" под зад! Чем, собственно, и является очередная книга Мирзакарима Норбекова. Научившись работать над собой по его методике, вы получите в "вечное пользование" волшебное средство, позволяющее оставаться молодым, здоровым и энергичным. Не затягивайте процесс выздоровления на пожизненный срок! Станьте победителем в мыслях сегодня - завтра будете им в реальности. Кем были Леонардо да Винчи, Ломоносов,...
Слушать аудиокнигу
Интересный пациент
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта аудиокнига для тех, кто растерялся и не знает, как быть дальше, кто опустил руки и хочет сдаться. Сдаваться нельзя! Сергей Ауслендер, российский и израильский журналист. Родился в 1972 году в Хабаровске. В 2009 у него диагностировали рак – саркому Юинга голеностопного сустава. Через полтора года после тяжелого курса лечения и сложной операции произошел рецидив, ногу пришлось ампутировать. После курса реабилитации вернулся к обычной жизни, продолжает работать на телевидении. Женат,...
Слушать аудиокнигу
Секст как лекарство от тревоги: Чему мы можем научиться у философов-скептиков
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как сохранить спокойствие в эпоху беспокойства? Как ориентироваться в море информации? Как перестать беспокоиться и начать жить полной жизнью? Ответы можно найти в философии скептицизма. Древнегреческий врач и философ Секст Эмпирик, один из основателей этого направления, советовал подвергать сомнению всё вокруг, рассматривая это как способ борьбы с тревогой и неуверенностью. Доктор философии Мария Лоренца Кьезара в своей аудиокниге объясняет, как принципы скептицизма могут быть применены...
Слушать аудиокнигу
Стакан всегда наполовину полон! 10 великих идей о том, как стать счастливым
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Максим Суслов
11 часов 32 минуты
Описание книги
Это аудиокнига, признанная критиками как наиболее обоснованное исследование феномена счастья, составлена автором, который входит в число ведущих мыслителей современности по версии журнала Prospect. Автор Джонатан Хайдт провел анализ трудов древних философов и исследовал философские работы последних пяти веков, чтобы выделить 10 Великих Идей Счастья, найденных независимо в разных культурах и эпохах. Он обнаружил реальную связь между физическим здоровьем, продуктивностью, долголетием и...
Слушать аудиокнигу
Бизнес в свою пользу. Фокус на экспертность
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Экспертность – это не только профессиональные умения, но и стремление к постоянному развитию. Метод ролевых трансформаций, разработанный Татьяной Друговой, направлен на создание основ успеха, избавление от внутренних барьеров и превращение ваших знаний в востребованный продукт. Татьяна Другова, обладательница титула «Миссис Россия Гранд» и психолог, разработала уникальный подход к ролевым трансформациям. Экспертность скрыта в каждом человеке, ее нужно лишь раскрыть и обогатить. Отличие эксперта...
Слушать аудиокнигу
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом. Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека. Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф...
Слушать аудиокнигу
Не нойте. Практикум по психологическому айкидо
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Методика для управления эмоциями и разрешения конфликтов в личных и рабочих ситуациях. Михаил Литвак, современный психолог и психиатр, автор книг о саморазвитии, является основателем КРОСС-клуба, который помогает людям справляться со стрессами. Благодаря его уникальным психоаналитическим подходам, многие люди смогли преодолеть свои комплексы, страхи и депрессии и обрести здоровье, успех и счастье. Эта книга станет вашим основным инструментом в мире сложного общения и человеческих...
Слушать аудиокнигу
Мне не стыдно говорить «НЕТ»
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Ксения Бржезовская
3 часа 6 минут
Описание книги
Как было бы приятно отказывать в услугах и просьбах без чувства вины! Однако часто мы соглашаемся, говоря: «Да, без проблем», из-за опасений о том, как нас воспримут, и страха показаться эгоистичными. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль делится своим опытом, когда стремление угождать всем привело ее к тревоге и депрессии. Чтобы справиться с этим, она углубилась в самоанализ и поняла, что важным элементом счастливой жизни является умение говорить «нет». Рекомендации Ха Ныль будут...
Слушать аудиокнигу
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для постепенного улучшения самочувствия и восстановления психической целостности; • методы перезагрузки мозга и тела для преодоления болевых паттернов и выхода из состояния страдания; • навыки саморегуляции и возможность изменить жизненный...
Слушать аудиокнигу
Человекология. Как понимать людей с первого взгляда
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Читает Люба Петрова
9 часов 26 минут
Описание книги
Уникальная система «чтения» людей разработана российским психологом и проверена в реальных условиях. В книге вы найдете 6 типов характера человека и рекомендации по взаимодействию с каждым из типов. Овладев этой системой, вы сможете понимать окружающих с первого взгляда!
Слушать аудиокнигу
Single lady
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Расставшись с парнем после двух лет мучительных отношений, Мэнди решила взять перерыв и насладиться радостями независимой жизни. Но столкнулась с непониманием, сочувствием и комментариями в духе: «Не расстраивайся, ты скоро кого-нибудь найдешь». Но почему она непременно должна кого-то найти? Почему должна стыдиться своего одиночества? В этой книге развенчивается миф о трагичной и несчастной одинокой жизни. Как отвечать на вопросы волнующихся за тебя знакомых? Как использовать время расставания,...
Слушать аудиокнигу
Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
«Я недостаточно делаю», «я недостаточно хороша», «я ничего не успеваю». Знакомо? Женщинам свойственно думать, что они должны успевать всё: строить головокружительную карьеру, поддерживать фигуру, следить за порядком и чистотой в доме, быть идеальной женой, матерью и подругой. Но рано или поздно «круглые отличницы» обнаруживают себя измотанными и несчастными. «Как так получилось: мы вечно заняты, но чувствуем, что никуда не движемся?» – Эрин Фалконер дает ответ на этот вопрос и предлагает решение...
Слушать аудиокнигу
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб.
Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией
и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах.
Ему посвящено не мало книг,
но та, чью аннотацию вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики.
Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже.
С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий,
обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».
Слушать аудиокнигу
Оживай! Мой путь к источнику силы. Уйти из офиса в лес, чтобы найти себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Путь к счастью подчас бывает самым неожиданным. Автор этой книги когда-то была московским топ-менеджером. Сегодня она – травница и ведущая шаманских практик, которая живет в лесу в российской глубинке. Татьяна Чуйкина рассказывает о своем пути к гармонии, о путешествиях по миру и встречах с «женщинами силы», шаманками и травницами. Она также описывает практики соединения с живой природой, которые могут помочь каждой женщине стать сильнее и счастливее.
Слушать аудиокнигу
Управляй возрастом: живи дольше, зарабатывай больше
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Внутренне зрелый человек понимает, что ощущение молодости тесно связано с биологическим, психологическим и социальным возрастом. Профессиональная занятость часто выходит на первое место, поэтому вы можете начать сразу с третьей книги психолога Анастасии Пономаренко и врача Семёна Лавриненко, а уже позже прочитать «Измени свой биологический возраст» и «40 лет – время желаний». В книге развенчивается несколько устойчивых мифов: что трудно найти работу, если тебе не 25, что в кризис в первую...
Слушать аудиокнигу
Князья и капуста. Эффективные бизнес-стратегии для менеджеров среднего звена
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Тяжелее всего в компании приходится руководителю среднего звена. Сверху прессуют топы, снизу – подчиненные. Постоянно растущие цели, ненормированный график, переговоры в отпуске, выходные на работе – все, как в деловой игре «Князья и капуста», по мотивам которой написана эта книга. Алексей Слободянюк ведет игру с 2012 года. За это время больше 20 тысяч человек освоили эффективные стратегии взаимодействия с подчиненными, руководителями, коллегами и контрагентами. Они раз и навсегда расстались с...
Слушать аудиокнигу
Теория каст и ролей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Marsianin73
3 часа 25 минут
Описание книги
Много ли среди нас тех, кто может уверенно сказать – куда идти, где мое место, чего я хочу, как жить и где жить?! Преобладающее большинство людей на этой планете толком не знают чего они хотят, не представляют окружающего мира, не имеют правильных целей, да и вообще обладают весьма узким кругозором. Такое явление связано с тем, что наш мир за последние 50 лет стал невероятно сложным, ушли упрощенные смыслы жизни, общество становится все более разделенным, сокращаются ниши для свободной...
Слушать аудиокнигу
Мегатренды. Как предсказывать грядущие тенденции и видеть то, что упускают другие
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Рохит Бхаргава – основатель Influential Marketing Group, специалист по трендам, спикер TEDx, футурист и консультант по вопросам брендинга. В последнем переиздании его культовой книги вас ждут 5 ключевых типов мышления, необходимых для того, чтобы предсказывать тренды, 10 главных тенденций, которые сформируют следующее десятилетие, а также размышление о том, какие последствия они будут иметь для культуры, бизнеса, карьеры и всего человечества.
Слушать аудиокнигу