Лучшее жанра «Саморазвитие»
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь! Авторы бестселлера «Сила воли» известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не...
Слушать аудиокнигу
Алхимия публичных выступлений: как заворожить зрителя? #13принциповмагии
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Андрей Ланд
5 часов 13 минут
Описание книги
Кем бы вы ни были: тренером по йоге, музыкантом в метро, топ-менеджером в серьезной компании, блогером, выходящим в эфир перед своей аудиторией, или преподавателем в вузе – с момента появления перед публикой вы артист. Вы на сцене, вы – центр события. И теперь ваша задача – удержать внимание «своих зрителей». Как это сделать? Автор этой книги Андрей Ланд – театральный актер с большим опытом публичных выступлений. Однажды он собрал весь свой опыт и сформулировал его в 13 принципов «магии сцены»....
Слушать аудиокнигу
Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы приходим в этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и мнимых угроз. Так самая мощная, продуктивная, творческая способность, которой Homo Sapience обязан всеми своими изобретениями, от палки-копалки до ядерной энергии и искусственного интеллекта, оборачивается главным препятствием на пути к самореализации, становится источником стресса, фобий, эпидемии...
Слушать аудиокнигу
Мой гениальный ребенок. Как воспитать детей самостоятельными и успешными
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Павел Константиновский
6 часов 3 минуты
Описание книги
Каждый родитель хочет видеть своего ребенка процветающим и финансово независимым. Но мало кто знает, что успех в карьере может быть заложен еще в детстве. Главное – правильно настроить мышление. Саидмурод Давлатов разработал авторский курс по воспитанию финансовых гениев. Дети, прошедшие его программу, уже к 27 годам зарабатывают миллионы и обретают абсолютную финансовую независимость.
Слушать аудиокнигу
Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Джозеф Мэрфи – великий мастер работы с подсознанием – сделал открытие, касающееся каждого человека: он открыл способ совершения чудес в нашей жизни, подходящий для всех без исключения! Потому что главный инструмент исполнения любых желаний дан каждому из нас от рождения. Это наше собственное подсознание. Да, вы тоже можете творить чудеса, меняя свою жизнь и реальность вокруг себя так, как вам того хочется. Для этого нужно только усвоить уроки гуру и пройти обучение у двух опытных...
Слушать аудиокнигу
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнёром, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и всё наладится, но на её место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать ещё больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века». Но доктор...
Слушать аудиокнигу
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка. Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания. По осторожным оценкам, детские травмы — часто в токсичных семейных условиях — перенесло свыше 50% населения. В некоторых культурах показатель доходит до 70, 80, 90%. Из-за этого центральный элемент человеческого сознания — наше Подлинное «Я» — начинает...
Слушать аудиокнигу
Быть эгоистом. Универсальные правила
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
Надо ли себя любить? – вопрос, которым рано или поздно задается каждый из нас. По природе своей человек эгоистичен, но он не умеет пользоваться своим эгоизмом, а в результате страдает и он сам, и его близкие. Книга «12 нетривиальных решений. Обрети мир в своей душе» ответит на самые важные вопросы в жизни каждого человека: как найти себя? Как перестать играть и начать жить? Как не допускать ошибок и строить свою жизнь с пользой для себя и других? Книга выходила также под названиями «Пособие...
Слушать аудиокнигу
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью. Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой...
Слушать аудиокнигу
Цель. Процесс непрерывного улучшения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Художественный бизнес-роман, в котором через историю наглядно объясняются управленческие идеи Теории ограничений (ТОС). В центре сюжета — директор завода Алекс Рого: предприятие уходит в убыток, сроки поставок срываются, а сверху уже звучат угрозы закрытия. Получая советы своего наставника — физика Ионы, — Алекс начинает по-новому смотреть на производство: искать ключевые «узкие места», устранять ограничения системы и разбирать проблемы с опорой на логику. Аудиокнига сочетает...
Слушать аудиокнигу
Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Нарцисса обычно представляют самовлюблённым эгоистом — холодным, бесчувственным и заносчивым человеком. Но редко кто думает о нарциссизме как о внутренней уязвимости и ранимости. Исследования показывают, что людей с ярко выраженной нарциссической патологией около 4%. Зато куда чаще встречается другая форма — скрытый нарциссизм. Такие люди не демонстрируют чрезмерную уверенность: напротив, они склонны принижать собственные успехи, жестко осуждать себя за малейшие ошибки, сомневаться в себе и...
Слушать аудиокнигу
Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Описание книги
Целостность — это согласие с собой и слаженная работа всех граней личности. Когда это равновесие нарушается, появляются ощущение пустоты внутри, тревожность и постоянное напряжение. В попытке заглушить их мы уходим в работу, развлечения, бесконечные практики саморазвития и поиски «главного смысла». Однако вернуть целостность помогает не гонка за изменениями, а принятие себя. В книге предложены 13 последовательных шагов, которые помогут разобраться с внутренними противоречиями и заполнить...
Слушать аудиокнигу
Однажды я встретил слона
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Читает Александр Гаврилин
4 часа 35 минут
Описание книги
Третий – не лишний! Пройдите этот путь вместе с главным героем и Ганешей: атмосферный саунд-дизайн и озвучка актера дубляжа Александра Гаврилина помогут полностью погрузиться в историю. ▪️▪️▪️ – Ты знаешь Билла Гейтса? – Ну да… – Это мой ученик. Как и Ньютон, Наполеон и Пикассо.. Так объявил о себе мой новый сосед — бог с головой слона и отвратительными манерами. Он грубит, спорит по любому поводу и с невозмутимым видом требует на завтрак бекон… А затем предлагает сделку: - Нужны...
Слушать аудиокнигу
Очень взрослые дела. Руководство по выживанию для двадцатилетних
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Актуальная книга в духе «Важных лет» Мэг Джей.Пробный период закончился — добро пожаловать в полноценную взрослую жизнь. Чтобы разобраться в новых правилах, включиться в «полную версию» и не потеряться, вам пригодится понятная инструкция. Освоив это руководство, вы получите полезные «чит-коды» вне стандартных сценариев и сможете:– учиться и строить карьеру без постоянного сравнения и гонки за чужими достижениями; – создавать честные, теплые и действительно нужные отношения и связи; –...
Слушать аудиокнигу
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Давно известно, что регулярная и грамотная практика йоги заметно укрепляет и тело, и внутреннее состояние. А для беременной женщины такие занятия особенно ценны, ведь они поддерживают сразу двоих — будущую маму и малыша. Йога помогает сохранять хорошее самочувствие на протяжении всей беременности, уменьшать проявления токсикоза, мягко контролировать прибавку веса и подготовиться к рождению здорового ребенка. Кроме того, у женщин, которые занимались йогой, восстановление после родов обычно...
Слушать аудиокнигу
Кукуха едет. Починим? Тревога не баг, а фича
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Навязчивые мысли, напряжение из-за мелочей и ощущение, что вот-вот сорвёшься… Пора перестать воевать с тревогой. Психолог Александр Шваб предлагает другой путь: научиться подстраиваться под тревожность, превращать приступы паники в опору, работать продуктивнее и не сгорать из-за ерунды. Ты: «Надо обязательно закрыть эти задачи, а вдруг меня неправильно поняли, какой костюм выбрать, черт, и молоко в магазине не забыть…» Твои последние нервные клетки: «Сколько можно, мы все погибнем!!!» ...
Слушать аудиокнигу
Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
О психологических травмах мужчин заговорили относительно недавно.Перед вами книга юнгианского аналитика, в которой он не только исследует психологические травмы, но и уникальные способы их исцеления. Большинству современных мужчин необходима дополнительная помощь в преодолении проблем психологического характера,хотя многие из них это отрицают. Данная книга подойдет как профессиональным психологам, так и людям, интересующимся психологией межличностных отношений.
Слушать аудиокнигу
Ключи к Его Сердцу
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Говори с мужчиной на его языке любви. «Ключи к Его Сердцу» — это революционное руководство по навигации в мире мужской психологии! В книге подробно раскрыты 9 психотипов мужчин: их ценности, триггеры, сильные и слабые стороны. Вы узнаете, о чём с ним разговаривать и о чём молчать. Поймёте его истинные желания, сможете поддерживать и вдохновлять, оставаясь для него единственной и желанной. Освоите искусство экологичного влияния: научитесь правильно просить, формировать его цели, органично...
Слушать аудиокнигу