Лучшее жанра «Саморазвитие»
В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.6
Входит в серию Городской монах
7 часов 22 минуты
Описание книги
Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя. Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя обычный для топ-менеджера образ жизни, Энни внезапно осознала, что социально поощряемое и, казалось бы, безобидное употребление алкоголя вот-вот обернется для нее потерей не только работы, но и собственной личности. В этой книге откровенный рассказ об освобождении от зависимости сочетается с медицинскими, психологическими и социальными данными об алкоголе. ...
Слушать аудиокнигу
Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Елена Дельвер
10 часов 1 минуту
Описание книги
Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять и даже не всегда понимаем, когда кто-то их нарушает. Просто становится не по себе, что-то не устраивает дома или на работе – трудности у всех разные. А причина одна и та же. И так хочется получить «волшебную таблетку», какой-то универсальный рецепт, который подойдёт всем! Но такого, к сожалению, нет. Зато...
Слушать аудиокнигу
Любовь с браком. Что делать, когда хочется уйти?
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алена Козлова
4 часа 12 минут
Описание книги
Отношения с мужчиной тот еще квест! Есть решения, которые смогут сделать тебя любящей женой, а есть роковые ошибки, которые оставят тебя в полном одиночестве. Автору удалось исправить свои ошибки, не потерять любимого человека и обрести семью. И неумение создать «образ» жены, и желание полного контроля над любимым человеком, и отсутствие интереса к самой себе – ошибки, от которых нас спасает аудиокнига Кристины Курепиной. Автор препарирует каждый неудачный шаг, разбирая причины и следствия,...
Слушать аудиокнигу
Развитие эмоционального интеллекта: подсказки, советы, техники
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Олег Томилин
3 часа 17 минут
Описание книги
С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать – плохо, грустить или ревновать – неправильно. Однако умение распознавать эмоции – и свои и чужие – позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе. В своей книге...
Слушать аудиокнигу
Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
Психологи говорят об эпидемии . Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с , убежденных, что такие, какие есть, они...
Слушать аудиокнигу
Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal. Маленькими шагами к большим целям – именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его...
Слушать аудиокнигу
Основы теории игр. Знания, которые не займут много места
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Если вы хотите управлять домочадцами, как Кутузов управлял огромным войском, или спорить с коллегами, подобно древнегреческому оратору Демосфену, вам точно нужна эта книга! Теория игр – это математический метод переговоров в политике, который каждый из нас хоть раз использовал интуитивно. А теперь представьте, что будет, если вы научитесь использовать его осознанно! Книга «Основы теории игр» расскажет вам, как использовать знания великих полководцев и политиков в повседневной жизни. После...
Слушать аудиокнигу
Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Из работника сталелитейного завода Джим Кэрол превратился в обладателя одного из самых невероятных умов в мире. В копилке его достижений три мировых рекорда Гиннеса. В 2007 году телеканал NBC выбрал Джима как одного из десяти ведущих менталистов мира. Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремительный прорыв в жизни? Напуганный скверными новостями о проблемах с сердцем, он был вынужден разработать свою собственную программу по прокачке мозга и тела. Джим убежден, что...
Слушать аудиокнигу
Обними меня крепче
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Казначеева
9 часов 33 минуты
Описание книги
Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие. Размышления, диалоги с пациентами и практическая часть делает книгу отличным пособием. Доктор Сью Джонсон – директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии...
Слушать аудиокнигу
Чердак. Только физика, только хардкор!
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Сергей Габриэлян
5 часов 38 минут
Описание книги
О физике несерьёзно и доступно. Аудиокнига, где легко объясняется необъяснимое понятным языком, что заставляет влюбиться в физику. Знаете ли вы, что такое время? А как придумали теорию струн? Какой химический элемент – самый большой в мире? А вот Дмитрий Побединский, физик, популярный видеоблогер и постоянный автор «Чердака», знает – и может рассказать! Существуют ли параллельные вселенные? Можно ли создать настоящий световой меч? Что почувствует искусственный интеллект при первом поцелуе? ...
Слушать аудиокнигу
Сила каббалы. 13 принципов преодоления трудностей и достижения своего предназначения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
8.6
Описание книги
Мировой бестселлер, переведенный на 20 языков. Самая популярная книга о каббале и о ее практическом применении в современной жизни. Что, если все трудности на вашем пути – не случайные препятствия, а часть великого замысла, ведущего вас к истинному предназначению? Древнее учение каббалы, веками окутанное тайной, становится понятным и практичным руководством к жизни в книге Рава Берга. Это не просто теория – это технология трансформации, которая поможет вам расшифровать код реальности и...
Слушать аудиокнигу
Человек-улыбка. Искусство сейчастья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Герои не носят плащи, они носят улыбку – потому что она способна разрушить любые барьеры и открыть дверь к счастью, спокойствию и вдохновению. Книга Николая Василенко – это ключ к каждому моменту убегающего времени: короткие советы помогут почувствовать себя лучше прямо сейчас, а философия «сейчастья» научит радоваться жизни, когда вам это нужно. Готовы развернуть взгляд на 180° и увидеть то, что всегда было рядом? Герои не носят плащи, они носят улыбку! Потому что она способна...
Слушать аудиокнигу
Моя Мария и ее чудеса. Терапевтические сказки о том, как вернуться на солнечную сторону улицы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой. Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер сказать правду, которую ты не решалась услышать? В терапевтических сказках психолога с 19-летним опытом Светланы Березовой мир оживает, чтобы помочь героине по имени Мария и услышать себя. Эта книга родилась из заметок после сессий, личных переживаний и детской мечты стать писательницей. Героиня пришла к автору во сне и сразу стала для нее...
Слушать аудиокнигу
Мозг 2.0. Саморазвитие в XXI веке
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.8
Описание книги
В современном мире постоянно приходится куда-то спешить. Не успеваешь оглянуться, как полжизни уже скрылось за поворотом. Хочется припомнить высказывание классика на эту тему, да вот беда – не получается! Как же так? Куда пропали эти знания? Почему с годами решение простых заданий становится таким сложным? Неужели с возрастом наши способности мыслить ухудшаются? К сожалению, это действительно так! Чем старше мы становимся, тем хуже нам удается мыслить. Мозг как будто начинает деградировать....
Слушать аудиокнигу
История твоего «я». Вся правда о deepfake
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Новый интеллектуальный бестселлер! Всю жизнь мы строили своё «Я» – от младенчества до школы, от пубертата до взрослости… Сначала возникло наше физическое «я» – для выживания. Затем – социальное, чтобы мы могли обнаружить себя в мире других людей. Наконец, их поглотило наше сознательное «я», заточившее нас в плен языка, личных мифов и общих для всех нас иллюзий. Кирпич за кирпичом, блок к блоку мы возводили эту несокрушимую крепость своего «Я». Ведь никто нас не предупредил, что со...
Слушать аудиокнигу
Экхарт Толле. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
30 золотых правил Экхарта Толле для обретения внутреннего покоя! Ваше внутреннее напряжение и тревога преследуют вас, даже когда никаких реальных проблем нет? Вы постоянно беспокоитесь о прошлом или будущем, упуская настоящий момент? Вы эмоционально реагируете на события в жизни и не можете просто спокойно их принимать? На самом деле, ваше страдание приходит не от самих жизненных обстоятельств, а от вашего отношения к ним. Экхарт Толле открыл путь к пробуждению, который изменил миллионы...
Слушать аудиокнигу
Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.4
Описание книги
Автор «Эмоциональных триггеров» Дэвид Ричо предлагает свежий взгляд на любовь и отношения — взгляд, который фокусируется не на поиске идеальной пары, а на том, чтобы самому стать более любящим и понимающим человеком. Опираясь на буддийскую концепцию осознанности, автор исследует 5 признаков взрослой любви и того, как они играют ключевую роль в наших отношениях на протяжении всей жизни: 1. Присутствие в настоящем: наблюдение, слушание и отслеживание всех чувств, проявляющихся в наших...
Слушать аудиокнигу
Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», – говорит Брайан Трейси, всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной – его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить...
Слушать аудиокнигу