Популярное жанра «Саморазвитие» за все время
Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Современное практическое пособие по стоицизму, переосмысленное для реалий XXI века. Книга предлагает целостную систему мышления, помогающую укрепить жизнестойкость, сохранять внутреннее спокойствие и принимать более точные, взвешенные решения. Это не набор абстрактных рассуждений, а ориентир для повседневной жизни, способный заметно изменить взгляд на мир и на себя. Издание адресовано тем, кто хочет опереться на принципы одной из самых влиятельных философских школ — стоиков — и выстроить новую...
Слушать аудиокнигу
Как избавиться от тревожности. Руководство по выживанию для подростков
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Кажется, будто страхи есть только у тебя, а остальные живут спокойно и уверенно? На самом деле тревожатся многие подростки — просто поводы у всех разные. Кого-то накрывает паникой у доски перед классом, кому-то становится страшно в лифте или другом закрытом пространстве. Даже лидер футбольной команды, который легко перекрикивает стадион, может растеряться рядом с симпатичной девушкой, а самая уверенная «звезда класса» — до изнеможения бояться микробов и бесконечно мыть руки, опасаясь заболеть. ...
Слушать аудиокнигу
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Бывало ли у вас так, что хочется перемен и чего-то большего, но вы замираете в нерешительности, потому что впереди встают страх и сомнения в себе? Неважно, о каком шаге идет речь — крупном или совсем небольшом: привычная реакция на тревогу включается автоматически, и вы остаётесь на месте. Чтобы наконец сдвинуться, важно пересмотреть свои привычные способы отвечать на страх — глубже понять себя и выйти из устаревших моделей поведения, вместо того чтобы бесконечно бороться со страхом как с...
Слушать аудиокнигу
Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Если бы вы точно знали, что именно мысли формируют вашу реальность, на чем бы вы сосредоточились сегодня? «Меню для ума» — практическое руководство о том, как с помощью мышления и внутренней работы приблизиться к жизни, о которой вы мечтаете. Автор показывает связь между качеством мыслей и качеством повседневной жизни, а также раскрывает универсальные законы, влияющие на человеческий опыт. Джонатан Чатер объясняет, как самостоятельно залечивать внутренние травмы и освобождаться от ранних...
Слушать аудиокнигу
Магия: практическое руководство. Базовый курс по экстрасенсорике
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Зачем вам осваивать магические умения — чтобы исполнять желания? Вы удивитесь, узнав, что суть магии не в том, чтобы подчинять себе людей и обстоятельства, а в умении настраиваться в резонанс с миром и… с собой. Тогда вместо борьбы с болезнями и преградами вы сможете обходить их стороной, а нужные события будут происходить как будто сами собой, без чрезмерных усилий. Книга разделена на три части. Первая посвящена базовым способам работы с энергией и сознанием. Во второй собраны техники...
Слушать аудиокнигу
Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сегодня встречается очень часто, однако это не приговор и не повод сдаваться. Людям с СДВГ бывает непросто надолго удерживать концентрацию, разбираться в новом материале, поддерживать порядок и выстраивать отношения с окружающими — из‑за этого страдают учеба, работа и самооценка. Грейс Фридман, которая сама живет с этим диагнозом, и Сара Чейетт — врач и специалист по помощи детям и подросткам с СДВГ — объединили опыт и создали практическое...
Слушать аудиокнигу
Система «Алмазный Огранщик» в бизнесе и личной жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Этот сборник объединяет три всемирных бестселлера и показывает, как древние знания и практики тибетских монахов можно использовать для достижения финансового успеха. В свое книге Роуч объясняет, что йога, медитация и привычка помогать другим — в том числе соперникам — способны привести к росту благополучия и устойчивому процветанию. Отдельное внимание он уделяет «самым большим ошибкам», разбор которых меняет взгляд на жизнь, открывает новые возможности и подсказывает направления развития. ...
Слушать аудиокнигу
Лидерство в карьере и личной жизни. Как преуспеть в новой реальности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Авторы вместе со специалистами исследуют феномен лидерства, обсуждают, какие компетенции необходимы лидеру сегодня, и как сохранять равновесие между работой и остальными сторонами жизни.
Слушать аудиокнигу
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.5
Описание книги
Эта книга посвящена тому, почему болезненные события и воспоминания могут вызывать чрезмерно сильные эмоциональные реакции, и предлагает разные способы справляться с ними. Дэвид Ричо — доктор наук, психотерапевт и семейный психолог, ведущий семинаров; живет в Санта-Барбаре и Сан-Франциско (Калифорния). В своей практике он объединяет идеи юнгианской психологии, буддизма и мистической традиции. Ключевыми для личностного роста и устойчивого эмоционального благополучия автор считает развитие...
Слушать аудиокнигу
Тревожься… но действуй! Искусство спокойствия в мире неопределенности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Никто не может предугадать, что случится в следующую минуту, и единственное, что действительно неизменно, — непредсказуемость жизни. Именно поэтому неопределённость нередко становится постоянным поводом для тревоги. Сьюзен Джефферс, автор многомиллионного бестселлера «Бойся… но действуй!», убеждена: жизнь не обязана превращаться в череду беспокойств, нескончаемых «а вдруг» и попыток любой ценой выстроить себе безопасное укрытие. В этой аудиокниге она показывает, что неизвестность...
Слушать аудиокнигу
НЛП: ключ к управлению своей жизнью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Александр Чернов
5 часов 15 минут
Описание книги
Книга показывает, как изменить себя и окружающую действительность, опираясь на ресурсы собственного мозга.
Нейролингвистическое программирование нередко сравнивают с магией: результаты, которых оно помогает добиться, действительно выглядят впечатляюще. Однако здесь нет мистики и секретных знаний — это «магия» практических техник, доступных каждому.
В книге Алекса Нарбута собраны наиболее эффективные методы НЛП и приведены упражнения, которые помогают применять их в повседневной жизни.
Слушать аудиокнигу
Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Входит в серию Каждый ребенок желает знать
6 часов 45 минут
Описание книги
Под одной обложкой собраны семь книг-бестселлеров, которые помогают детям справляться со страхами, заводить друзей, переживать первую любовь и чувствовать себя увереннее в школе и повседневной жизни. Как поверить в себя и стать смелее? Как преодолеть тревоги? Как меньше конфликтовать с родителями? Как найти друзей и быть надёжным другом? Как распознать и прожить первые чувства? Как ходить в школу с интересом? Как действовать в опасных и неожиданных ситуациях? На эти вопросы отвечают...
Слушать аудиокнигу
Мозг: азарт и любовь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Современный мир переполнен навязчивыми стремлениями и жесткими установками — от поклонения эффективности до мании правильного питания. В цикле книг доктор биологических наук, профессор и популярный лектор Вячеслав Дубынин разбирает ключевые «одержимости» XXI века и объясняет, какие процессы в мозге лежат в их основе. «Мозг: азарт и любовь» — вторая книга серии. Здесь Вячеслав Дубынин рассматривает базовые программы поведения, которые побуждают нас соревноваться, испытывать сильное влечение,...
Слушать аудиокнигу
Неврозы: клиника, профилактика, лечение
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Пронин
11 часов 3 минуты
Описание книги
Книга известного психотерапевта Михаила Литвака посвящена системному исследованию неврозов и методам их терапии. В издании подробно рассматриваются личностные комплексы, прослеживаются связи между их строением, предрасполагающими факторами и клиническими проявлениями. Предложена комплексная программа лечения, ориентированная на коррекцию личностных, соматовегетативных, психопатологических и адаптационных компонентов расстройства. Книга адресована психиатрам, психотерапевтам,...
Слушать аудиокнигу
Не стой у себя на пути
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Илья Усачев
6 часов 42 минуты
Описание книги
Дейв Холлис сделал стремительный рывок в карьере: был генеральным директором медиа-стартапа, занимал пост президента по дистрибуции в The Walt Disney Company, а также работал в рекламе, исследованиях и технологических направлениях индустрии развлечений. Он воспитывает восьмерых детей, четверо из которых — приемные, увлекается коллекционированием спортивных раритетов, много бегает и с особой гордостью владеет Ford Bronco 1969 года. ▫️▫️▫️ Но в какой-то момент привычная траектория дала сбой:...
Слушать аудиокнигу
Семь духовных законов успеха
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
В «Семи Духовных Законах Успеха» Дипак Чопра рисует перспективу достижения успеха, которая изменит всю вашу жизнь: стоит вам понять вашу истинную природу и научиться жить в гармонии с ней, к вам легко и без всяких усилий придет успех, который включает в себя и крепкое здоровье, энергичность и увлеченность жизнью, глубокие взаимоотношения, творческую свободу, ощущение благополучия и умиротворенность.
Слушать аудиокнигу
Исцеление пяти травм
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Долгожданная новая книга Лиз Бурбо — продолжение знаменитого бестселлера «Пять травм, которые мешают быть самим собой», переведённого на 16 языков и многократно издававшегося в России. Здесь автор обобщает результаты многолетней работы, посвящённой пяти ключевым душевным травмам и путям их исцеления. Основные идеи получают расширение и углубление, а также предлагаются понятные и практичные способы распознавания и проработки каждой из травм. Отдельное внимание уделяется роли Эго в психике...
Слушать аудиокнигу
Семь стратегий богатства и счастья
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
Больше не нужно выбирать между достатком и внутренней гармонией — у них один корень. Идеи Джима Рона помогут найти этот источник в себе и понять, насколько важна грамотная формулировка целей.
В книге раскрыты семь ключевых стратегий, ведущих к успеху. Философия Джима Рона уже помогла миллионам людей изменить жизнь к лучшему — узнайте, как она может сработать и для вас.
Слушать аудиокнигу