Кристина Марценюк
Аудиокниги чтеца
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Бывало ли у вас так, что хочется перемен и чего-то большего, но вы замираете в нерешительности, потому что впереди встают страх и сомнения в себе? Неважно, о каком шаге идет речь — крупном или совсем небольшом: привычная реакция на тревогу включается автоматически, и вы остаётесь на месте. Чтобы наконец сдвинуться, важно пересмотреть свои привычные способы отвечать на страх — глубже понять себя и выйти из устаревших моделей поведения, вместо того чтобы бесконечно бороться со страхом как с...
Слушать аудиокнигу
Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В чем причины выгорания и как с ними справиться? Отвечает врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова! Кажется, что жизнь скучна и безрадостна. Нет уже прежней страсти, все осточертело. Хобби, работа, семья. Муж – зануда, жена – «пила», на рыбалке уже были, с парашютом прыгали, а в шесть утра вставать к пациентам – зачем. Все равно никакой благодарности. Знакомые симптомы? На самом деле все дело в выгорании. И книга врача-психиатра и психотерапевта Екатерины Шуровой поможет найти...
Слушать аудиокнигу