Лучшее жанра «Психология»
Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эксперт по эволюционной психологии исследует процессы в женском организме, подчеркивая значимость гормонов и воздействие гормональной контрацепции на мозг. Сара Хилл посвятила 20 лет изучению влияния биологии на женскую психологию. Её исследования демонстрируют, что биологическая природа человека сильно влияет на его поведение. В своей книге она детально описывает функционирование женского организма, акцентируя внимание на роли гормонов. Эти биохимические вещества воздействуют на мозг,...
Слушать аудиокнигу
Философия запаха. О чем нос рассказывает мозгу
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Ароматы, в отличие от визуальных образов, часто изменчивы и бесконечно разнообразны. Они не привязаны к строго определённым зонам в мозге, что ставит перед учеными в области нейробиологии, химии и парфюмерии сложные задачи. Обоняние в тандеме с мозгом функционирует не только как ориентир, но и как инструмент измерения, позволяя каждому человеку формировать уникальное восприятие мира. Книга «Философия запаха» научного популяризатора и когнитивиста Энн-Софи Барви является результатом глубокого...
Слушать аудиокнигу
Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Элнара Салимова
8 часов 24 минуты
Описание книги
Эта книга сэкономит время и станет ценным руководством для очень многих занятых родителей, бабушек и дедушек, а также воспитателей детей младшего возраста. Вместе с появлением малыша приходит не только радость, но и множество тревог: когда и чем кормить, можно ли пользоваться соской, как купать… В попытке сделать самый лучший выбор легко запутаться во множестве статей и рассказов «бывалых» родителей. Книга Тины Брайсон охватывает все «горячие» детские темы и рассказывает про них просто и...
Слушать аудиокнигу
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой. Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» –...
Слушать аудиокнигу
Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Добрые и услужливые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». А это может привести к фатальным последствиям в виде низкой самооценки и потери себя. Поэтому важно вовремя отстоять свои границы и воспитать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто раньше использовал вас, будет держаться подальше. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряют к...
Слушать аудиокнигу
Психология лжи. Обмани меня, если сможешь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Как реагировать на то, что ложь проникла во все сферы человеческой жизни? Что делать, если не удается распознать ложь по словам и голосу? В книге Пола Экмана вы найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы. Помните, что скрыть обман чрезвычайно сложно. Универсальные микровыражения и микрожесты всегда выдают лжеца, независимо от социального статуса и национальной принадлежности. Научитесь замечать то, чего не...
Слушать аудиокнигу
Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
На завершение срочного проекта осталась одна ночь – есть время полистать социальные сети. Похудеть после Нового года не удалось – подтянутое тело важнее к лету. В отношения с понравившимся человеком лучше не вступать – неизвестно, выйдет ли из них что-то хорошее. Потому что время еще есть. Потому что шанс еще будет. Потому что не так это и нужно. Потому что все равно не получится. Вы когда-нибудь задумывались, как много шансов изменить жизнь к лучшему могли упустить и почему это произошло? ...
Слушать аудиокнигу
Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты привязанности, возникающей между людьми. Вы сможете определить, какой у вас тип привязанности, справиться со связанными с ним травмами и построить по-настоящему счастливые отношения. Из книги вы узнаете: • Каков ваш стиль привязанности? Спойлер: их всего четыре. • Лучшие методы изменения типа привязанности. • Способы закрепления нового...
Слушать аудиокнигу
Магия на 1-2-3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вчера ваш ребенок был очаровательным и послушным малышом, но сегодня дом стал полем боя: ребенок капризничает, упорствует и совершенно не слушается. Даже самые терпеливые и заботливые родители в таких условиях могут почувствовать себя беспомощными. Доктор философии и клинический психолог Томас Фелан в течение двадцати лет изучал проблемы детской дисциплины и консультировал родителей. На основе своих исследований он разработал метод воспитания «Магия 1-2-3», который прост и эффективен. Этот...
Слушать аудиокнигу
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливага
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.Есть и другие менее выраженные виды тревоги – например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты...
Слушать аудиокнигу
Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
На что способен пойти добропорядочный гражданин, повинуясь приказу? Размышления о десятках тысяч людей в фашистской Германии, отправлявших на смерть себе подобных, просто выполняя свой долг, натолкнули Стэнли Милгрэма на мысль о провокационном эксперименте. Поведение испытуемых в ходе разных вариаций эксперимента неизменно подтверждало страшные догадки Милгрэма: одни участники испытаний сурово «наказывали» других, не пользуясь своим правом отказаться. Парадокс заключается в том, что...
Слушать аудиокнигу
Год одиноких: Как перестать бояться быть без других
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно. Автор приводит...
Слушать аудиокнигу
Фальшивые принцы. Разрушительные мужские сценарии в сказках и в жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Маргарита Корш
9 часов 33 минуты
Описание книги
Разбор психотипов сказочных королевичей и препарация жизненных сценариев мужчин от соавтора «Сказки на кушетке».Эта книга – ваш путеводитель по мужским архетипам и жизненным сценариям. Написанная кандидатом психологических наук и психотерапевтом с 35-летним опытом Натальей Олифирович, она расскажет о типичных мужских ролевых моделях на примере сказочных принцев.Благодаря разбору психотипов королевичей вы поймете, по какому принципу выбираете себе спутника жизни, с какими мужчинами есть шанс на...
Слушать аудиокнигу
Поезд до жизни мечты. Психологический роман про поиск счастья, предназначения и смысла
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Бетти Ульрих не живет, а существует: монотонная работа, утомительные разговоры с матерью и постоянная усталость. Каждый вечер она засыпает перед телевизором – ее единственным спасителем от одиночества. Но однажды, забыв телефон, она случайно садится в поезд до Вены. И все переворачивается с ног на голову. Приключение в Вене заставляет ее задуматься о главном:– Что приносит счастье?– Каково ее предназначение?– В чем смысл жизни? Путешествие Бетти в Австрию становится путешествием к самой себе....
Слушать аудиокнигу
Принцип «черного ящика». Почему ошибки – основа наших достижений в спорте, бизнесе и жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В современной культуре принято сосредоточиваться на достижениях и игнорировать провалы. Ошибки воспринимаются либо как цепь случайностей и незначительное отклонение от нормы, либо, напротив, они переоцениваются – тогда человек, принявший неверное решение, обвиняется в некомпетентности и клеймится позором. Британский журналист Мэтью Сайед утверждает, что такое отношение к ошибкам отнимает у людей и организаций возможность извлечь пользу из провалов, сделать соответствующие выводы и изменить то,...
Слушать аудиокнигу
Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Думаешь, буллинг – это неосознанное проявление подростковой жестокости и колкие, но вполне безобидные шутки одноклассников? Ты сильно ошибаешься! На самом деле травля – это сложная система, участники которой агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель. Эта книга – честный и глубокий разговор о природе буллинга. Она поможет тебе разобраться в причинах возникновения травли, расскажет о формах, которые она принимает, а также о том, как с ней справиться – независимо от твоей роли в этой системе. ...
Слушать аудиокнигу
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы часто оказываемся в плену собственных вредных привычек, будь то неудачные попытки похудеть, бросить курить или отложить дела на потом. Психотерапевт Ричард О'Коннор рассказывает, как преодолеть эти проблемы. У нас есть два типа мышления: одно осознанное и аналитическое, а другое – автоматическое, которое совершает большинство действий без нашего участия. Необходимо обуздать именно автоматическое мышление. О'Коннор показывает, как развивать и тренировать эту часть нашего сознания, чтобы...
Слушать аудиокнигу
Сила детей-интровертов. Как раскрыть потенциал ребенка
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга корейского психолога Ли Чонхва предлагает ключи к пониманию внутреннего мира ребенка-интроверта. Она поможет рассмотреть за внешней сдержанностью ребенка его мощные внутренние ресурсы, такие как жизненная мудрость, решительность и способность к глубокому сопереживанию. Дети-интроверты часто отличаются повышенной чувствительностью и восприимчивостью, что может быть большим преимуществом. Они могут стать внимательными и чуткими к окружающим, успешно справляясь с эмоциями. Родителям...
Слушать аудиокнигу