Как вылечить себя раз и навсегда
Управление обменом веществ — ключ к здоровью, жизнерадостности и долголетию.
Так считают ряд прогрессивных ученых с мировым именем,
но до сих пор не написаны книги, в которых последовательно излагалась бы такая точка зрения.
Эта книга — первая в России, в которой оздоровительные практики выстроены таким образом, чтобы читатель мог в кратчайшие сроки «починить» свой обмен веществ.
И чтобы «отремонтированный» обмен веществ, в свою очередь, наладил здоровье —
ведь управление обменом веществ не дает организму разрушаться,
настраивает его на самовосстановление,
на нормализацию работы каждой клетки
и всего организма в целом, резко повышая его целительные силы.
Станьте хозяином своего тела, начните строить свое здоровье уже сегодня —
и вы проживете долгую жизнь, в которой не будет места болезням.
Содержание:
Предисловие
Здоровье и молодость — это быстрое и точное обновление клеток, или Обмен веществ — ключ к настоящему здоровью
Что нужно, чтобы организм работал, как новенький
Что все-таки нового в этой книге
Как относиться к изложенному материалу
Глава 1
Оптимизм — основа основ хорошего здоровья
Позитивное мышление
Позитивные утверждения — аффирмации
Позитивный настрой
И снова о позитивном мышлении
Из настроев Г. Н. Сытина на здоровье и долголетие.
Медитация как средство оздоровления
Глава 2.
Хороший обмен веществ — показатель здоровья
Что такое обмен веществ, почему он нарушается, и как его наладить
Что такое обмен веществ
Почему обмен веществ нарушается?
Основные причины ухудшения обмена веществ
Как наладить обмен веществ?
Болезни — следствие нарушения обменных процессов
Глава 3.
Питание и обмен веществ
Зачем мы едим
Зачем нужны белки?
Зачем нужны жиры?
Зачем нужны углеводы?
Вредные и полезные продукты
Правила рационального питания для всех
«Всякий есть что он ест»: едим правильно
Что такое раздельное питание по Шелтону
Вегетарианство.
Система Поля Брэгга
Другие системы здорового питания
Глава 4.
Кладовая природы
Витамины и микроэлементы
Целебные травы
Травы для очищения организма
Незаменимый одуванчик
Волшебная крапива
Целебная елочка полевого хвоща
Лекарственные травы при заболеваниях щитовидной железы
Целебные травы при пониженной функции щитовидной железы
Траволечение при сахарном диабете
Лечение подагры травами
Яблочный чай
Глава 5.
Методика оздоровления Майи Гогулан и Кацудзо Ниши
Шесть правил здоровья Кацудзо Ниши
Глава 6.
Чистота — залог здоровья Способы очистки организма Очистка кишечника Очистка печени и желчного пузыря Очистка почек Очистка сосудов Очистка кожи Общие рекомендации по очистке Очистка организма травами Водотерапия: просто и доступно о чуде воды Глава 7 Золотые правила полноценной жизни «Вдох глубокий, руки шире»: гимнастика на страже здоровья Комплекс «Пять тибетцев» Зарядка для шейного и грудного отделов позвоночника Зарядка для поясничного отдела позвоночника Школа правильного закаливания Правила закаливания Закаливание солнцем. «Там, где много солнца, — там не нужны врачи» Виды закаливания воздухом Основные способы закаливания водой Хождение босиком Учение Порфирия Иванова «Детка» Массаж — настройка обмена веществ Массаж бедра и голени Массаж шеи Массаж поясницы «Выспишься — помолодеешь»: секреты здорового сна Глава 8 Как ускорить и замедлить обмен веществ Учимся худеть, не теряя здоровья Диета по Шелтону. Вариант 1 Диета по Шелтону. Вариант 2 Немецкая диета № 1 Немецкая диета № 2 Восточная диета Израильская диета Советы для желающих поправиться Диета № 1 Диета № 2 Диета № 3 Полезные фрукты Мятный чай Глава 9 Старость отменяется: здоровое долголетие Окинавское меню Друзья долголетия Враги долголетия Тибетские рецепты молодости Имбирь Две женьшеневых настойки Заключение Если хочешь быть здоровым, будь им! Порезано несколько крупнее - поглавно 00_01_Оглавление 00_02_Предисловие. Здоровье и молодость - это быстрое и точное обновление клеток, или Обмен веществ - ключ к настоящему здоровью 01_Оптимизм - основа основ хорошего здоровья 02_Хороший обмен веществ - показатель здоровья 03_01_Питание и обмен веществ 03_02_Основные принципы питания Шелтона 03_03_Вегетарианство 04_01_Кладовая природы 04_02_Целебные травы 04_03_Лекарственные травы при заболевании щитовидной железы 05_01_Методика оздоровления Майи Гогулан и Кацудзо Ниши 06_Чистота залог здоровья 07_01_Золотые правила полноценной жизни 07_02_Виды закаливания воздухом 08_Как ускорить и замедлить обмен веществ 09_Старость отменяется: здоровое долголетие 10_Заключение: Если хочешь быть здоровым - будь им
Серия Домоводство: Здоровье и красота
- Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога Юлия Шустова
- Кожа: мифы и правда о самом большом органе Андрей Новокрещенов
- Как остановить старение и стать моложе Михаил Росляков
- Оденься для успеха. Искусство выглядеть стильно Марина Никитина
- Голодание ради здоровья Владимир Сушков
- Книга о вкусном и здоровом сексе Аглая Малиновская
- Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все Юлия Бочанова
- Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» Юлия Бочанова
- Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье Аглая Малиновская
- Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Маша Ворслав, Адэль Мифтахова, Екатерина Бабаева
- Сексуальные «катастрофы» и как их избежать Дмитрий Савин
- Здоровье без лекарств Даниил Крылов
- Биомеханика. Методы восстановления органов и систем Андрей Крупник
- Истоки мужского сексуального здоровья Игорь Маринин
- Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит Максим Доронин
- Похудеть навсегда! Валентина Савчук
- Азбука долгожителя Максим Доронин
- Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом Люба Петрова
- Крупы лечат: больные суставы, дерматит, недержание мочи, панкреатит, варикозную болезнь Сергей Уделов
- Мыло лечит Сергей Уделов
- Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания Александр Дунин
- Куннилингус. Лучшее руководство для мужчин Ольга Ковальчук
- Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было Александр Потеряев
- Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса Ирина Ефросинина
- Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой Екатерина Бабкова
- Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме Максим Суслов
- Здоровое питание каждый день Наталья Епонешникова
- Давай сделаем ЭТО… ещё лучше! Откровенно об интимном Елена Калабина
- Три кита здоровья Лина Музырь
- Чудо-целитель свекла Лина Музырь
- Как вылечить себя раз и навсегда Станислав Федосов
- Йога: Искусство коммуникации посетители форума «Классическая йога»
- Целительные свойства чеснока Маргарита Иванова
- Йога: искусство коммуникации
- Ритмическая гимнастика 80-гг (Аудиокурс)
- Легкий путь к стройности Леонтина Броцкая
- Останови уход любви, или не позволяй своему Зайке превратиться в козла! Ирина Воробьева
- Восстановить здоровье Светлана Раскатова
- Домашний уход за больными Лариса Юрова
- Правда о Любви и Сексе Татьяна Орбу
- Целитель лук Лина Музырь
- Паразиты. Незваные гости внутри нас Татьяна Федяева
- Сыроедение. Руководство для начинающих Сергей Доброздравин
- Секреты сыроедения Бивис Братец
- Сыроедение - Путь к бессмертию Геннадий Смирнов
- Йога Александр Андрианов
- Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов Леонтина Броцкая
- Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача Екатерина Кабашова
- Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Евгения Аншпак
- Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди Оксана Кашникова
- Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Юлия Бочанова
- Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Елена Калабина
Подробная информация
Слушать аудиокнигу