Саморазвитие
Аудиокниги жанра
Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы приходим в этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и мнимых угроз. Так самая мощная, продуктивная, творческая способность, которой Homo Sapience обязан всеми своими изобретениями, от палки-копалки до ядерной энергии и искусственного интеллекта, оборачивается главным препятствием на пути к самореализации, становится источником стресса, фобий, эпидемии...
Слушать аудиокнигу
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года? Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете...
Слушать аудиокнигу
Бросаем курить, или Добровольное самоубийство
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Если все способы, которые вы испытали, чтоб бросить курить не сработали – эта книга для вас!
Автор психолог и гинотерапевт, имеющий опыт работы с разными деструктивными зависимостями
дает конкретные инструкции для преодоления данной зависимости,
а так же делится своим опытом, как курильщик с 20-летним стажем справившийся с привычкой курить.
Слушать аудиокнигу
Алхимия публичных выступлений: как заворожить зрителя? #13принциповмагии
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Андрей Ланд
5 часов 13 минут
Описание книги
Кем бы вы ни были: тренером по йоге, музыкантом в метро, топ-менеджером в серьезной компании, блогером, выходящим в эфир перед своей аудиторией, или преподавателем в вузе – с момента появления перед публикой вы артист. Вы на сцене, вы – центр события. И теперь ваша задача – удержать внимание «своих зрителей». Как это сделать? Автор этой книги Андрей Ланд – театральный актер с большим опытом публичных выступлений. Однажды он собрал весь свой опыт и сформулировал его в 13 принципов «магии сцены»....
Слушать аудиокнигу
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Описание книги
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не...
Слушать аудиокнигу
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Впервые на русском языке подробное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок. Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням,...
Слушать аудиокнигу
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь! Авторы бестселлера «Сила воли» известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не...
Слушать аудиокнигу
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор...
Слушать аудиокнигу
Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.9
Описание книги
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – ...
Слушать аудиокнигу
Лидер на катке. Как быть настоящим руководителем
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Каждый шаг вверх по карьерной лестнице – не только радостное событие. Это всегда проблема и стресс. Требуется время на то, чтобы разобраться с новыми обязанностями и наладить работу команды. Но что еще важнее, надо дорасти до новых полномочий – приобрести недостающие компетенции. А это непросто. Хотя бы потому, что нужно самому признать такую необходимость. В книге изложена авторская формула КАТОК, которая поможет стать настоящим лидером. Основываясь на собственном 20-летнем опыте управления,...
Слушать аудиокнигу
Провожая друг друга домой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Диалоги легендарного духовного учителя Рам Дасса с его другом и единомышленником Мирабай Буш, посвященные умению жить здесь и сейчас, помощи умирающим и подготовке к смерти. Находясь на пороге умирания, 86-летний Рам Дасс искренне делится историями своей яркой биографии, а также мудростью, обретенной благодаря его гуру. Книга включает практики и полезные источники. Она стала финальной работой жизни Рам Дасса. Завершив ее, он оставил этот мир 22 декабря 2019 года в своем доме на острове Мауи,...
Слушать аудиокнигу
Пикап-продажи. Технология соблазнения: как продавать не впаривая, а решая проблему клиента
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Заключить сделку – это все равно что соблазнить женщину. Нужно быть настойчивым, но не навязчивым. Уверенным в себе, но не самовлюбленным. Так почему бы менеджерам по продажам не воспользоваться технологиями опытных соблазнителей? Алексей Речкалов, директор регионального развития компании «Элком-электро» с 15-летним опытом в стартапах и антикризисном менеджменте, переговорщик и управленец с 20-летним стажем, предлагает новую методику привлечения клиентов – ПИКАП-ПРОДАЖИ. С ЕЕ ПОМОЩЬЮ ВЫ...
Слушать аудиокнигу
Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Руководители и предприниматели работают на грани своих возможностей. Корпоративный мир диктует свои условия: чтобы продвигаться по карьерной лестнице нужно забыть о собственном благополучии и все усилия направлять на решение рабочих задач. В итоге компании теряют $500 млн. ежегодно на больничных, отгулах, снижении производительности и текучке кадров. Меган Макнили, старший вице-президент из Merrill Lynch и коуч первых лиц компаний, делится своей методикой, которую разрабатывала 12 лет и испытала...
Слушать аудиокнигу
Энергия Цели. Как построить бизнес, жить с удовольствием, заботиться о себе и ничем не жертвовать
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Елена Чернышова откровенно и просто делится деловым и жизненным опытом женщины, отважившейся развивать мужской бизнес в российском регионе. Автор затрагивает темы, о которых не говорят публично, но которые волнуют многих женщин-предпринимателей. Прочитав эту книгу, вы узнаете: • Что нужно женщине, чтобы быть успешной в традиционно «мужском» бизнесе. • Как по-настоящему заботиться о себе, чтобы быть в отличной форме. • Почему не стоит использовать «женские хитрости» в деловых переговорах. • Как...
Слушать аудиокнигу
Книга о теле
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В «Книге о теле» она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни. Актриса не...
Слушать аудиокнигу
Лягушка в кипятке
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Пять разных судеб и одна общая на всех истина: «Твоя жизнь – это результат принятых тобой решений!» Новый сборник правдивых историй Анжелики Москвитиной о том, что сильными становятся, а не рождаются. Когда привычный и безопасный мир разваливается и надеяться остается только на себя, пути два: сдаться или принять бой. Пять новелл перенесут вас в мир женщин, сумевших добиться счастья вопреки всему.
Слушать аудиокнигу
INSTA-исповедь: грехи и заповеди личного блога. Как развить блог от 0 до 1 000 000 в подписчиках и рублях
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Анастасия Судакова – специалист по личному бренду и PR, руководитель креативного агентства SudakovaA, «вырастила» нескольких блогеров‑миллионников. Думаете, создать и развить свой блог до одного миллиона подписчиков – это сложно и без помощи специалиста невозможно? А вот и нет! Если продумать стратегию, разработать концепцию и применять различные методы воздействия на аудиторию, то вполне реально. Как все это сделать? Строго следовать советам и указаниям настоящего специалиста, блогеры которого...
Слушать аудиокнигу
Можно всё. Моя стая
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Заключительная часть истории контрабандистки любви Даши Пахтусовой. Путешествие по людям, континентам, странам и душам подошло к концу. Ее стая, ее бродяги Дхармы, ее стремление к свободе, ее невероятные истории о приключениях дали веру, надежду и любовь, поменяв судьбы многих людей. В мире, где и правда можно всё…
Слушать аудиокнигу
Можно всё. Молодость всё простит
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Семь лет назад Даша решила изменить свою жизнь. Вместо одной жизни она выбрала множество. Собрала рюкзак и отправилась навстречу миру. США, Южная Америка, Бали, Малайзия, Европа… Результатом стала книга, в которой собраны невероятные истории о приключениях, романах с городами, о разных уголках нашей планеты и о волшебстве. Вы услышите историю Даши Пахтусовой из первых уст. Даша провела долгие часы на студии, записывая аудиокнигу, чтобы передать свои эмоции, чувства, любовь и счастье, чтобы вы...
Слушать аудиокнигу
Можно всё. Блог
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Описание книги
Долгожданное продолжение истории Даши Пахтусовой! Даша вновь отправилась в студию, чтобы поделиться с вами своей жизнью, любовью, духом свободы и восхитительными историями. Вы вместе вернетесь в Россию, уедете на съемки в глухую русскую деревню с голливудскими актерами. А затем отправитесь в Штаты, переживете сотню приключений и найдете свой путь. В этой части аудиокниги вы услышите, как появился блог «Можно всё», благодаря которому о его создательнице узнали тысячи людей. Переживете с Дашей...
Слушать аудиокнигу
Говорят, в IT много платят. Как построить успешную карьеру разработчика, оставаться востребованным и не выгорать
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Льюис Кэрролл как-то сказал: «Здесь приходится бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее». ЭТО МИР IT. МИР, ГДЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИВАЮТСЯ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ВЫРАСТАЮТ НОВЫЕ ПОКОЛЕНИЯ. Елена Правдина – профессиональный разработчик с опытом более 10 лет, включая порталы Videomore.ru, СТС, Wifire TV Lite, video.khl.ru, создатель HTML5-плеера для КХЛ, ОТР, СТС, а также Smart TV-приложений, фронтенд-разработчик Яндекс. В своей книге...
Слушать аудиокнигу
Мегатренды. Как предсказывать грядущие тенденции и видеть то, что упускают другие
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Рохит Бхаргава – основатель Influential Marketing Group, специалист по трендам, спикер TEDx, футурист и консультант по вопросам брендинга. В последнем переиздании его культовой книги вас ждут 5 ключевых типов мышления, необходимых для того, чтобы предсказывать тренды, 10 главных тенденций, которые сформируют следующее десятилетие, а также размышление о том, какие последствия они будут иметь для культуры, бизнеса, карьеры и всего человечества.
Слушать аудиокнигу
Нет шансов? А если найду? Как уйти от негатива, приручить стресс и найти своё счастье
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Описание книги
В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара? Как вернуться в нормальную жизнь? Где взять силы, чтобы не сдаться? Автор протягивает слушателю дружескую крепкую руку и ведет за собой, указывая на саму себя из прошлого. На все свои ошибки и успехи. На свои, как ей казалось, страшные и «неправильные» мысли. А еще на маленькие...
Слушать аудиокнигу
Любовь с браком. Что делать, когда хочется уйти?
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Алена Козлова
4 часа 12 минут
Описание книги
Отношения с мужчиной тот еще квест! Есть решения, которые смогут сделать тебя любящей женой, а есть роковые ошибки, которые оставят тебя в полном одиночестве. Автору удалось исправить свои ошибки, не потерять любимого человека и обрести семью. И неумение создать «образ» жены, и желание полного контроля над любимым человеком, и отсутствие интереса к самой себе – ошибки, от которых нас спасает аудиокнига Кристины Курепиной. Автор препарирует каждый неудачный шаг, разбирая причины и следствия,...
Слушать аудиокнигу