Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами
Автор: Мишель Карр
Описание книги
Подробная информация
Книга объясняет, почему нам снятся кошмары и как стресс, травмы и подавленные эмоции превращаются в пугающие сны. Автор показывает, что кошмар – не просто «плохой сон», а способ психики сообщить о внутреннем напряжении, с которым трудно справиться наяву. Опираясь на нейронауку, клинические исследования и практику осознанных сновидений, Мишель Карр описывает, что происходит с мозгом и телом во время сна. Но главное, она показывает, как кошмары можно научиться менять: влиять на сюжет сна, ослаблять страх и превращать сны в источник восстановления, внутренней силы и даже творчества.
Серия МИФ Психология
- Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами Наталья Быковская
- Гнев без разрушений Юрий Кузаков
- Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь Павел Маслаков
- Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей Павел Потапов
- Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена Дарья Литвинова
- Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатом Максим Киреев
- Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии Илья Усачев
- Направлять, а не ругать. Как общаться с ребенком, чтобы он вырос самостоятельным и уверенным в себе Екатерина Салова
- Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков Ярослав Хорошков
- Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины Наталья Гребёнкина
Подробная информация
Слушать аудиокнигу
