Наблюдаются проблемы с доступностью серверов. Мы уже занимаемся решением проблемы, приносим извинения за неудобства.
Бханте Хенепола Гунаратана
Аудиокниги автора
Больше, чем осознанность простыми словами
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан.
Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения.
Слушать аудиокнигу
Любящая доброта простыми словами. Практика метты
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
В своей книге Бханте Хенепола Гунаратана анализирует содержание "Карания-метта-сутты" - ключевого текста традиции тхеравада, посвященного любви и доброте, и предлагает простые и понятные методы медитации для развития этого качества.
Слушать аудиокнигу
Непостоянство простыми словами. Освобождающее прозрение в природу вещей
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Автор этой книги помогает читателям понять один из основных принципов буддизма - ничто не постоянно. Тела, которые когда-то были молодыми, стареют и меняются. Наши мысли, чувства и ощущения тоже постоянно меняются. Эта концепция не абстрактная идея, а реальность, которую можно увидеть и почувствовать.
Слушать аудиокнигу
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Слушать аудиокнигу
Осознанность простыми словами
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В этой книге Бханте Хенепола Гунаратана исследует смысл «Карания-метта-сутты» — основополагающего текста традиции тхеравада, посвящённого любящей доброте, а также делится простыми и доступными способами медитации для развития метты.
Слушать аудиокнигу
Джханы в тхеравадинской буддийской традиции медитации
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга посвящена рассмотрению природы джхан – состояний глубокого медитативного погружения, характеризуемого отстранённостью от беспокойств и завес мира чувственных желаний. В книге особый упор делается на ясное различение мирских и сверх-мирских джхан. Так, четыре джханы и четыре нематериальных достижения вначале появляются как мирские состояния глубокой безмятежности, помогающие сформировать необходимую для возникновения мудрости основу сосредоточения. Но когда джханы непосредственно связаны с...
Слушать аудиокнигу
Пpостыми словами о внимательности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Практикующий медитацию випассаны использует сосредоточение как инструмент, с помощью которого его осознание способно пробить стену иллюзии, заслоняющую от него живой свет реальности. Это постепенный процесс непрерывно возрастающего осознания и проникновения в то, как работает сама внутренняя реальность. На это уходят годы, но однажды медитирующий прорубает эту стену и неожиданно оказывается в состоянии света. Это полное преображение, которое называется освобождением, и оно постоянно.
Слушать аудиокнигу
Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.5
Описание книги
Восемь внимательных шагов к счастью — это Восьмеричный благородный путь, фундаментальное практическое учение буддизма о преодолении страдания. В простой и доступной манере Бханте Гунаратана объясняет смысл каждого шага, снабжая текст множеством примеров из священных текстов, а также из современной жизни и собственного опыта. В отличие от специализированных руководств по медитации, данная книга предлагает комплексный подход к духовному пути, подразумевающий развитие этики, сосредоточения и...
Слушать аудиокнигу
Медитация на восприятии. Десять целительных практик для развития внимательности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Данная книга — краткий и ясный комментарий к «Гиримананда-сутте», учении Будды о десяти восприятиях. Утверждается, что медитация на этих восприятиях служит не только главной цели буддийской практики — полному и окончательному освобождению от страданий, но и относительной цели исцеления от болезней.
Слушать аудиокнигу
Четыре основы внимательности. Простое руководство
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга посвящена исследованию одной из основополагающих тем медитации прозрения (випассаны): Четырём основам внимательности. В ней раскрываются важнейшие понятия буддизма тхеравады, такие как Четыре благородные истины, Благородный восьмеричный путь, препятствия, оковы, факторы просветления и т.д., а также приводятся практические указания и техники медитации на Четырёх основах. Все темы иллюстрируются примерами из учений самого Будды. Здесь начинающие практикующие найдут простое и доступное...
Слушать аудиокнигу
Медитация випассаны. Искусство жить осознанно
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.7
Описание книги
Випассана — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом. Вы впервые узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие. К этой практике следует подходить со следующим настроем: «Неважно, чему меня учили. Забудем о теориях, предрассудках и стереотипах. Я хочу понять истинную природу жизни. Я хочу...
Слушать аудиокнигу