Альпина. Бестселлер (Психология)
Аудиокниги серии
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя...
Слушать аудиокнигу