Лучшее жанра «Саморазвитие»
Эффект слепого пятна
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эмма Таррелл предлагает вам понять, что вы упорно не замечаете: свою токсичную вину или тотальную самодостаточность, растущую из страха просить о помощи, а может, вы позволяете помыкать собой, даже не замечая этого, и не можете прямо сказать «нет». За 15 лет практики Эмма Таррелл разработала типологию, которая поможет вам разобраться в себе и увидеть свои слепые зоны – качества и паттерны поведения, которые мешают вам строить отношения с родственниками, коллегами и любимыми, грамотно...
Слушать аудиокнигу
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. • Как понять механизмы работы собственного мозга? • Как достичь счастья, любви и мудрости? • Как избавиться от депрессии и агрессивности? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше...
Слушать аудиокнигу
Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания. Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе. Из нее вы узнаете: • Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над...
Слушать аудиокнигу
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
16+ Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать...
Слушать аудиокнигу
Практическая психосоматика
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Практическая психосоматика – новое современное направление телесно ориентированной терапии и является составной частью системы здоровья "Биологическое центрирование". Метод позволяет целенаправленно выявлять и устранять скрытые напряжения телесного подсознания, что весьма благотворно сказывается не только на эмоциональном благополучии и здоровье, но и жизнеустройстве человека в целом. Эта книга является результатом кропотливого труда и поможет получить ответы на вопросы, которые,...
Слушать аудиокнигу
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
▪️Как наладить эффективное общение с любым человеком? ▪️Как создать положительное впечатление при первой встрече? ▪️Как разговорить даже самого замкнутого собеседника? ▪️Как избежать недопонимания и манипуляций? Это можно узнать в книге известного блогера и автора популярной «Невербалики»! Знание невербального языка – ключевой элемент успешного общения! Алексей Знаков, социальный психолог и блогер, в своей книге «Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания...
Слушать аудиокнигу
Невербалика. А вы пробовали читать мысли? Техники, приемы, секреты общения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.4
Читает Рулев Александр
7 часов 34 минуты
Описание книги
В этой аудиокниге блогер Алексей Знаков, известный своим каналом на YouTube с более чем миллионом подписчиков, раскрывает ключевые секреты невербального общения и поясняет язык телодвижений. Язык тела — это ваш информатор, способный передать больше, чем обычные слова, так как его сложнее контролировать. Освоив этот навык, вы сможете лучше понимать собеседников и осознавать, какое впечатление производите на окружающих. С помощью техник и приемов, представленных в аудиокниге, вы сможете...
Слушать аудиокнигу
Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
Психология условно делится на две категории: белую и черную. Белая психология способствует укреплению счастья и внутренней силы человека. Черная психология, напротив, разрушает личность ради выгоды тех, кто ее использует. Мы сталкиваемся с черной психологией через секты, инфоцыган, блогеров и псевдоэкспертов. В своей аудиокниге известный популяризатор доказательной психологии, Павел Зыгмантович, изучает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых другие люди, организации или массмедиа...
Слушать аудиокнигу
Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Новая книга от Джули Смит, клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?», предлагает поддержку и утешение в трудные времена. Она предназначена для тех моментов, когда вам особенно тяжело, когда вы сомневаетесь в себе или чувствуете одиночество. Внутри книги вы найдете ободряющие послания, научно обоснованные идеи и практические инструменты, которые помогут справиться с такими ситуациями, как одиночество, чувство отчаяния, критика себя, синдром...
Слушать аудиокнигу
Кремлевская школа переговоров. Новая реальность
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?В аудиокниге вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Слушать аудиокнигу
Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Роман Шестак-Галимов
9 часов 17 минут
Описание книги
В стремлении к успеху мы часто теряем себя, подстраиваясь под желания окружающих. Эта книга поможет вам услышать свой внутренний голос, разобраться в истинных стремлениях и обрести личную свободу. В мире, полном растущих амбиций и гонок на результат, легко потеряться. Мы перестаем слышать себя, а наши мысли заняты другими людьми – и тогда наше «Я» растворяется. «Путь к свету» – это руководство, которое поможет вам обрести и сохранить себя. С этой книгой вы сможете: • Заглянуть внутрь...
Слушать аудиокнигу
Когда жизнь сбивает с ног
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, которые могут выбить почву из-под ног. Иногда неприятности следуют одна за другой, заставляя испытывать разочарования, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — знакомые каждому состояния, вызванные потерями, травмами, неудачами и болезнями. Традиционная реакция на подобные удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться. Однако такие подходы зачастую оказываются...
Слушать аудиокнигу
Лавандовая книга. Притчи-озарения, которые подарят умиротворение и надежду
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Лавандовая книга» Анны Кирьяновой – философа, психолога и автора множества вдохновляющих книг – способна стать вашим тихим, но мощным источником поддержки. Истории из этой книги, как целительный коктейль для души: мудрые, светлые притчи помогут заметить простые радости жизни, увидеть прекрасное в привычном и, главное, снова поверить в добро. Эта книга – как чашка теплого чая в холодный вечер, как лавандовое поле, в которое хочется погрузиться, чтобы обрести покой и ясность. Каждая...
Слушать аудиокнигу
Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Книга тренера по личностному росту Курро Каньете умело сочетает стремление к удовольствию и достижению целей.
В аудиоверсии представлены детальные рекомендации для достижения счастья, практики для гармоничного общения, мотивирующие методы достижения успеха и разнообразные техники личностного развития, помогающие избавиться от тревог и неуверенности.
Слушать аудиокнигу
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Марат Хаддадин
11 часов 56 минут
Описание книги
Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями,...
Слушать аудиокнигу
Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.2
Описание книги
Ваши дни кажутся однообразными, и вы не видите выхода? Вам надоело упорно трудиться на работе, которая не приносит удовольствия, лишь стараясь выжить?
Эта книга станет вашим надежным союзником, если вы стремитесь изменить свою жизнь, обретя богатство и счастье. В ней собраны все техники и инструменты, необходимые для этого изменения — остается только применить их.
Слушать аудиокнигу
Искусство войны
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Классика / История / Психология / Философия / Бизнес / Познавательная литература / Саморазвитие
· 2025
Читает Владислав Греков
1 час 19 минут
Описание книги
"Искусство войны" — известный древнекитайский трактат, посвященный военной политике. Эта книга описывает не только стратегию и тактику боевых действий, но и принципы мудрого управления государством и руководства народом. Произведение Сунь-Цзы представляет собой коллекцию кратких китайских пословиц, объединенных в тринадцать глав, в которых рассматриваются основные принципы стратегии, такие как оценка сил и слабостей противника, выбор места и времени битвы и т.д. "Искусство войны" считается...
Слушать аудиокнигу
НЕкнига. Непридуманные истории: как улучшить свою жизнь с помощью коммуникации
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Наталья Тютина
3 часа 52 минуты
Описание книги
«НЕкнига» – коллективный труд авторов, профессионально связанных с голосом, речью и коммуникацией, выходящий за рамки теории и обращающийся к глубинному – к настоящему голосу. Это уникальный формат, сочетающий в себе истории, техники и приемы работы с голосом, а также интерактивное общение. В книге четыре тематические главы. В каждой по три истории авторов, честно рассказывающих о поиске себя, кризисах и открытиях, связанных с голосом и коммуникацией. «НЕкнига» – живое многоголосие,...
Слушать аудиокнигу