Психология
Аудиокниги жанра
Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Екатерина Враджавали, мотивационный спикер и эксперт в области семейных и родовых проблем, представляет свою методику под названием «Фундамент». Эта система помогает людям осознать свои подлинные чувства и устремления, чтобы начать жить полноценной жизнью, наполненной эмоциями и наслаждением. Автор заверяет, что, тщательно изучив книгу и следуя практическим рекомендациям, читатели смогут восстановить свои внутренние ресурсы, ощутить прилив энергии, установить глубокую связь со своими...
Слушать аудиокнигу
Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Известный психоаналитик Стейн Ванхеле утверждает, что примерно 15 процентов населения планеты хотя бы раз имели психотический опыт, в котором теряли контакт с реальностью. И несмотря на это мы часто боимся говорить о психозе и избегаем общения с людьми, переживающими психоз. Как же помочь таким людям? Автор рассматривает научные теории от Зигмунда Фрейда до Жака Лакана, примеры из жизни его собственных пациентов и выдающихся личностей, таких как американский режиссер Дэвид Линч, японская...
Слушать аудиокнигу
Истерия. История женского безумия
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В переводе с древнегреческого термин «истерия» обозначает «бешенство матки». Долгие годы это заболевание считали исключительно женским и относили к его симптомам любые резкие, демонстративные реакции на стресс. С течением времени понимание этого явления все усложнялось, пришло осознание, что невротический характер, равно как и истерический психоз, практически в равной степени встречается как у женщин, так и у мужчин. Что лежит в основе истерии? В чем причина резких эмоциональных перепадов,...
Слушать аудиокнигу
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Богданов
7 часов 54 минуты
Описание книги
Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря...
Слушать аудиокнигу
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.1
Читает Михаил Мурзаков
8 часов 8 минут
Описание книги
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Вы чувствуете, что стена непонимания отделяет вас от других, а попытки сблизиться оборачиваются разочарованием? Доктор Дэвид Бернс, известный психиатр и создатель методики когнитивно-поведенческой терапии, предлагает вам практический путеводитель по выходу из ловушки...
Слушать аудиокнигу
Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Ирина Крауклис
7 часов 22 минуты
Описание книги
Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья – от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний,...
Слушать аудиокнигу
Всё не так ужасно. Философия сильных и счастливых
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы держите в руках новое издание книги «Все не так ужасно» – последнее и лучшее на сегодня написанное мной руководство по самотерапии.
Здесь собраны самые действенные психотерапевтические приемы, благодаря которым ваше эмоциональное состояние совершенно преобразится.
Эффективность этих методик не подтверждена документально.
Слушать аудиокнигу
Там...
Описание книги
Слушать аудиокнигу
3.7
Читает Надежда Винокурова
Входит в серию Б. Акунин под псевдонимом Анна Борисова (#1)
7 часов 14 минут
Описание книги
«Там...» — это роман-предположение о том, что ожидает каждого из нас по Ту Сторону. Герои романа проделывают этот роковой путь всяк по-своему. Одни — дорогой, которая проложена христианством, исламом или буддизмом. Другие более причудливыми маршрутами. Хотите узнать, что сулят человеку Вера и Безверие? Тогда эта книга, одновременно познавательная, страшная и смешная, для вас.
Слушать аудиокнигу
Позитивная психология и магическое мышление
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мы живём в эпоху, когда индустрия счастья предлагает два, казалось бы, противоположных пути: «Думай позитивно — и всё получится» и «Работай над собой — и добьёшься». Один зовёт довериться чуду, другой — взять ответственность в свои руки. Эта книга — подробная карта для тех, кто устал от простых ответов. В ней вы не найдёте призывов «просто верить» или сухих инструкций. Это исследование на стыке науки и житейской психологии, которое разводит два фундаментальных способа взаимодействия с миром:...
Слушать аудиокнигу
Не нойте. Практикум по психологическому айкидо
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Методика для управления эмоциями и разрешения конфликтов в личных и рабочих ситуациях. Михаил Литвак, современный психолог и психиатр, автор книг о саморазвитии, является основателем КРОСС-клуба, который помогает людям справляться со стрессами. Благодаря его уникальным психоаналитическим подходам, многие люди смогли преодолеть свои комплексы, страхи и депрессии и обрести здоровье, успех и счастье. Эта книга станет вашим основным инструментом в мире сложного общения и человеческих...
Слушать аудиокнигу
Главное – не уработаться! Дневник легкой жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Запись от Прохора Шаляпина, известного артиста и шоумена, обещает стать настоящим открытием. Его веселые шутки и заразительный смех – это уже достаточная причина для немедленного прослушивания. В аудиокниге предлагается новый взгляд на серьёзные вещи, показывая, что мир вокруг нас проще, чем кажется. Основная идея книги – любовь к себе и принятие здорового эгоизма, что позволяет жить в удовольствие и избавляться от ненужных отношений. Жизнь можно и нужно воспринимать легко и с радостью,...
Слушать аудиокнигу
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Марина Сойта – психолог с девятилетним опытом работы. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» рассматриваются следующие темы: как установить связь со своим внутренним ребенком и развивать отношение к себе как у мудрого взрослого; как справляться со страхами, тревожностью и депрессией; как преодолеть негативные убеждения и исцелить эмоциональные травмы, полученные в детстве; как установить личные границы и разорвать токсичные отношения; как освободиться от зависимости от чужих...
Слушать аудиокнигу
Осознанность: инструкция по применению к себе
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо? Автоматические реакции, бесконечный внутренний диалог, тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом — знакомое состояние? Мы проводим дни в режиме «автопилота», где наши решения продиктованы импульсами, страхами и чужими ожиданиями. Мы ищем себя, но теряем в бесконечном потоке дел, цифрового шума и усталости. Эта книга — не о медитации. Это — подробная и практическая карта пути к себе через осознанность в действии. Она предлагает отказаться от...
Слушать аудиокнигу
Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы просыпаетесь успешным, но неудовлетворённым. Всё вроде бы на месте: надежная работа, признание со стороны окружающих, ясное будущее. Однако внутри ощущается пустота, усталость и тихий вопрос: «Это всё, чего я хочу?» Эта книга не о том, как всё бросить и отправиться на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто измотан бесконечными обязанностями и стремится услышать своё искреннее «Хочу». Книга структурирована как пошаговое руководство: от выявления проблемы...
Слушать аудиокнигу
Религия и прикладная философия. Врозь или вместе. Размышления верующего атеиста
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4.6
Описание книги
Михаил Литвак, известный психолог и психиатр, автор книг по саморазвитию, предлагает новое видение взаимодействия веры и науки. Его подход позволяет использовать древние философские и религиозные идеи как практические инструменты для решения современных проблем. В своей книге автор показывает, как гармоничное сочетание науки и веры может помочь в разных аспектах жизни, включая семью, карьеру и личные отношения. Благодаря ясному изложению, сложные идеи становятся доступными и понятными...
Слушать аудиокнигу
Лазурная книга. Истории ясного неба для души, чтобы замедлиться, вдохновиться и услышать себя
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Сборник коротких эссе, в котором обычные жизненные ситуации становятся источником тихого утешения и внутреннего равновесия. Это книга, способствующая размышлениям, которая помогает замедлиться и прислушаться к себе. Сборник философско-психологических эссе Анны Кирьяновой, где привычные жизненные сюжеты преобразуются в ключи к самопознанию, внутреннему миру и счастью. Каждая история служит тихой поддержкой и светом, к которому можно обратиться в трудные времена. Здесь проявляется мудрость...
Слушать аудиокнигу
Наука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой
Описание книги
Слушать аудиокнигу
4
Описание книги
Многие люди мечтают стать успешными, счастливыми и влиятельными, но мало кто переходит от слов к делу. Чтобы уверенно идти к своей цели, нужна мотивация. Можно ли научиться создавать мотивацию по первому желанию, сохранять её в нелёгкие периоды и умело использовать в повседневной жизни? Несомненно! Всё это и многое другое вы сможете почерпнуть из новаторской книги эксперта по личностному развитию и мастера мотивации Брайана Трейси. Прослушав «Науку мотивации», вы узнаете: • почему...
Слушать аудиокнигу
Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Игорь Пронин
19 часов 12 минут
Описание книги
Книга Михаила Литвака «Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии» представляет собой уникальное руководство по современным методам психологической помощи. Михаил Литвак, известный специалист в психологии и психиатрии, делится своими знаниями и опытом в области саморазвития и личностного роста. Он является создателем КРОСС-клуба, членом-корреспондентом Российской академии естественных наук и входит в психотерапевтический европейский реестр. Благодаря его инновационным психоаналитическим...
Слушать аудиокнигу
Маленькая книга счастья. Найти счастье внутри и научиться жить в удовольствие
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Если вы устали от постоянного стремления угодить другим и соответствовать ожиданиям, чувствуете беспокойство, апатию или потерянность, и кажется, что не видите выхода, книга Марии Беатриче Алонци поможет взглянуть на вашу жизнь и проблемы с иной точки зрения, позволяя проникнуть в собственное сознание. «Маленькая книга счастья» – честный гид, который поможет преодолеть трудности на пути к счастью и станет ориентиром для позитивных изменений. С её помощью вы: • освободитесь от зависимости...
Слушать аудиокнигу
Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Бывали ли у вас ситуации, когда вы слушаете человека, но не можете сосредоточиться, хотя это необходимо? Или когда пытаетесь выполнить задачу, но не удается собрать мысли и скоординировать действия? Такие моменты могут негативно сказываться на вашей жизни и вызывать беспокойство. Если это про вас, то эта книга может стать решением. Японский нейробиолог Такаси Цукияма, автор известной работы «Как забыть все забывать», предлагает методы избавления от таких проблем. Опираясь на свой клинический...
Слушать аудиокнигу
Разум преступника и логика преступления. О психиатрии, судах и серийных убийцах
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Шохом Дас - судебный психиатр с 15-летним стажем, работающий с преступниками, включая воров, разбойников, поджигателей и убийц. Некоторые из них страдают психическими расстройствами и нуждаются в лечении, тогда как другие полностью осознают свои действия и совершают преступления осознанно. В своей книге Дас делится воспоминаниями о случаях, в которых ему приходилось глубоко погружаться в сознание своих пациентов, чтобы определить их истинную природу — являются ли они злодеями или безумцами....
Слушать аудиокнигу
Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Вы сами формируете свое будущее. Именно в ваших руках находятся инструменты для достижения внутреннего спокойствия и уверенности, осознанной и насыщенной жизни, а также избавления от недугов, стрессов и комплексов.
Ян Бекер, известный немецкий тренер по личностному росту, в этой книге собрал наиболее эффективные техники и упражнения, которые помогут вам самостоятельно справляться с любыми трудностями и достигать поставленных целей.
Слушать аудиокнигу
Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Мировой хит, который изменит ваше восприятие боли, обид и прошлого. Боль от измены. Непроходящая обида. Стремление к справедливости или мести. Всё это причиняет душевные раны и отравляет существование. Лиза Теркерст, известный коуч и автор каких-то неизвестных мировых хитов, пережившая серьёзные личные испытания, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению. Эта книга не поможет вам: • освободиться от боли, которая долго вас сковывала; • разобраться в своих эмоциях и...
Слушать аудиокнигу
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам, это может стать проблемой. Нервная система подвергается перегрузке, что приводит к таким неприятным симптомам, как постоянная усталость, раздражительность, сниженная концентрация, деструктивное поведение и эмоциональный и физический дискомфорт. ...
Слушать аудиокнигу