Лучшее жанра «Саморазвитие»
Я руководитель! Секреты топ-менеджеров
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Уважаемые коллеги! Как вы уже поняли, идея написать эту книгу возникла далеко не случайно. Несмотря на обилие деловой литературы, созданной в основном иностранными теоретиками от бизнеса, объективно – в наших реалиях их постулаты работают слабо либо не работают совсем. Нет на рынке четкой инструкции по управлению. Другая беда – слишком много драгоценного времени уходит на изучение ненужного материала и поиски действительно приемлемых советов и практичной выжимки. Исходя из того факта, что...
Слушать аудиокнигу
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
Слушать аудиокнигу
Тренинг уверенности и повышения самооценки
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Первая книга в России по системной тренировке навыков повышения самооценки и уверенности в себе. Тренировка внутренних состояний веры в себя, постановка корсета уверенности, освоение моделей уверенного поведения. Одна из важных проблем современного человека – неверие в свои собственные силы, низкая самооценка, что значительно снижает личную эффективность и стрессоустойчивость. В книге подробно описано, как повысить уверенность в себе и самооценку, убрать негативные убеждения в отношении себя....
Слушать аудиокнигу
Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга выдержала уже четыре издания и является пятым дополненным изданием. В жизни все быстро меняется, становится сложнее адаптироваться, книга стала больше в два раза. В книге автор описывает свой уникальный опыт помощи людям в кризисе за последние 30 лет. Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук, проводит тренинги с 1988 года: «Сверхвозможности», «Прорвемся», «Стресс-менеджмент», «Антикризис», «Эмоциональный интеллект руководителя». ...
Слушать аудиокнигу
Трактаты и письма
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Очередная книга серии "Памятники философской мысли" - И.Кант "Трактаты и письма" - включает работы, не вошедшие в шеститомное собрание сочинений И.Канта, в том числе трактаты "Логика", "Религия в пределах только разума", "О педагогике". Ряд произведений публикуется на русском языке впервые. Книга включает также вступительную статью, комментарии и указатели к кантовским работам.
Слушать аудиокнигу
Ниже был только ад. Обжигающе-искренняя история о боли, зависимости, тюрьме, преодолении и пути к успеху
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Может ли ребенок из семьи алкоголиков простить ошибки родителей и не повторить их опыт? Способен ли наркоман отказаться от смертельной зависимости? Получится ли вернуть доверие близкого человека, если много раз предавал его? Сумеет ли заключенный осуществить заветную мечту, стать богатым и знаменитым? Мы видим мир согласно нашим убеждениям, и всё, что сегодня кажется невероятным – возможно! Будущее не равно прошлое, есть способ победить любые обстоятельства. Послушать историю...
Слушать аудиокнигу
Как выжить после смерти
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Эта книга – история матери, потерявшей своего новорожденного ребенка. Как пережить самое страшное событие в своей жизни? Где найти силы принять случившееся и жить дальше?Автор – обычная женщина, мать, жена, дипломированный психотерапевт. Опираясь на свой опыт и основы психологии, она рассказывает о том, как пережить травму потери близкого и при этом не потерять себя. Вместе с автором вы пройдете этот горький путь шаг за шагом, от стадии отрицания до принятия ситуации, ознакомитесь с некоторыми...
Слушать аудиокнигу
Как заработать на своем имени
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Перед вами пошаговая авторская инструкция Виктора Елисеева, которая поможет быстро разобраться с инструментами самомаркетинга и заставит ваше имя зарабатывать.Что такое личный бренд и в чем его сила? Каковы 10 заповедей личного бренда? Как распознать в себе сильные стороны? Как наладить нетворкинг в стиле айкидо? Как выступать перед большой аудиторией, если вы интроверт? Как монетизировать личный бренд? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой книге.Виктор Елисеев – эксперт с 25-летним опытом...
Слушать аудиокнигу
Бракоразводный ключ
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Развод – это дело времени, поэтому свои возможности и права лучше знать заранее.Прочитав эту книгу Вам будет проще разбираться с вопросами расторжения брака, алиментов, раздела имущества и порядка общения с детьми.*Если ваша любовная лодка разбилась о быт и вы с супругом решили развестись, что ж… в помощь вам адвокаты и данная книга.Ее автор – юрист, специализирующийся на семейном праве. Более 15 лет он помогает людям в этот непростой для них период. В книге автор не только доступным языком...
Слушать аудиокнигу
Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Триггер – это спусковой крючок, который запускает лавину изменений. Заставляет наконец-то начать заниматься спортом, придерживаться правильного питания, изучать иностранный язык, управлять личными финансами и регулярно убираться в доме. Маршалл Голдсмит, знаменитый бизнес-тренер, автор трех мировых бестселлеров, считает, что только продуманная система триггеров способна привести к долгосрочному преображению жизни.
Слушать аудиокнигу
За кадром. О скрытой работе нашей психики
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
В аудиокниге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия – повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить. Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций,...
Слушать аудиокнигу
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и...
Слушать аудиокнигу
НЕ держи язык за зубами. Пошаговая подготовка к публичному выступлению
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Какова структура удачного выступления? На чём строится психология зрителя? Почему форс-мажоры играют на руку? Расскажет преподаватель актёрского мастерства и основательница клуба ораторов Евгения Герасимчук-Карпова! Потеют руки, к горлу подступает ком, а выступить на совещании перед коллегами кажется невыполнимой задачей? Знакомые ощущения? Книга Евгении Герасимчук-Карповой позволит понять, что любое выступление вам под силу. Нужна только правильная подготовка! На чем строится психология...
Слушать аудиокнигу
Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
«Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки» содержит расшифровки записей консультаций с психотерапевтом автора, Пэк Сехи, страдающей дистимией (состояние легкой подавленности, которое может сохраняться очень длительное время). В рассказах автора много личного и очень откровенного, но суть их не в демонстрации темных чувств, а в поиске изначальных причин конкретных ситуаций, в движении к выздоровлению. Эта книга для тех, кто испытывал подавленность или депрессию, находится в поисках гармонии с...
Слушать аудиокнигу
Фаза. Взламывая иллюзию реальности
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Научитесь контролировать свой сон и откройте сверхспособности человеческого мозга! «Всю жизнь от Сибири до Калифорнии, от нейрофизиологии до квантовой физики, в нелегальных экспериментах с тысячами людей я искал элегантное решение одной странной загадки. Но найденный ответ поверг меня в шок и изменил представление о всей реальности. В отличие от других, я предлагаю не просто взглянуть на окружающий мир с иного ракурса, а опробовать самостоятельно проверенные на тысячах людей пошаговые...
Слушать аудиокнигу
REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Владислав Горбылев
7 часов 5 минут
Описание книги
Сон поможет решить все проблемы! Случалось ли вам сталкиваться со сложными отношениями, постоянными страхами, лишним весом, комплексами, депрессией? Нашли ли вы свое место в жизни? А что, если эти и многие другие проблемы вы сумеете решить, всего лишь раздвинув границы своей реальности? Во сне мы можем не только набираться сил, но и учиться осознанно имитировать любые события. Без привычных физических лимитов в REM-стадии сна можно подсознательно воздействовать на истинный корень своих...
Слушать аудиокнигу
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Описание книги
Часто испытываете чувство вины? Боитесь говорить «нет»? Сомневаетесь в своих желаниях? Терпите плохое обращение? Рекомендации опытного психолога Ольги Сульчинской помогут вам эффективно отстаивать личные границы! Ольга Сульчинская – психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies. Если вы • часто испытываете чувство вины • боитесь...
Слушать аудиокнигу
Сборник «Как говорить с детьми о сексе»; «Как меняться»
Описание книги
Слушать аудиокнигу
Читает Людмила Шаулина, Ольга Замолодчикова
Входит в серию МИФ Детство, МИФ Саморазвитие
12 часов 51 минуту
Описание книги
1) Лидия Пархитько «Как говорить с детьми о сексе». Чтец: Ольга Замолодчикова. Длительность: 05:23:49. Серия «МИФ Детство». Лидия Пархитько, популярный блогер-психолог, рассказывает, как бережно и чутко можно реагировать на различные состояния ребёнка, как объяснить ему процессы, происходящие с его телом, как выстроить здоровые границы с другими людьми, сформировать правильные поведенческие реакции и дать достойные ориентиры в сфере отношений. 2) Кэти Милкман «Как меняться. Наука, которая...
Слушать аудиокнигу