Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде
Автор: Даниил Серебренников
Описание книги
Подробная информация
Это пособие предназначено для тех, кто хочет уверенно чувствовать себя в воде, снизить уровень стресса, улучшить здоровье и научиться плавать грациозно и уверенно.
Автор, будучи мастером спорта международного уровня и бронзовым призером мирового чемпионата, предлагает рекомендации по правильному дыханию, поддержанию баланса, работе рук и ног, а также достижению идеального скольжения.
В книге представлено 6 уроков, которые последовательно обучают плаванию кролем, 12 детализированных тренировок и интересные истории из жизни пловцов.
Подробная информация
Слушать аудиокнигу
Ознакомительный фрагмент