Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе»...

Когда сердце «выдыхается», это быстро отражается на всём: нарушается сон, падает продуктивность, портится настроение. Кардиолог Дмитрий Намик показывает, как рацион, физическая активность и грамотное понимание результатов обследований помогают надолго сохранить здоровье вашего «внутреннего двигателя».

Реальные истории пациентов, наглядные схемы и практичные рекомендации помогут научиться заботиться о себе осознанно. Это понятный путеводитель по сохранению здоровья сердца, где собраны проверенные подходы, которые помогают поддерживать «мотор» в рабочем состоянии, распознавать ранние признаки неблагополучия и снижать развитие сердечно‑сосудистых заболеваний.