Броди Рамин - Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Автор: Броди Рамин

Описание книги

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.


Подробная информация

Автор: Броди Рамин
Читает Юрий Белик
7 часов 43 минуты


Слушать аудиокнигу

Ознакомительный фрагмент


Полная версия аудиокниги